为什么我喝水也会发胖，是不是身体出了什么问题？

哎呀，说到这个，我真是哭的心都有了！我老王，一个平平无奇的上班族，一直深受体重困扰。你说我吃得也不算太多啊，有时候吃个炸鸡汉堡，跟办公室的小李一样。可是为啥他就能保持身材，我就像吹气球一样，稍微放纵一下就胖得不成样子？更可怕的是！最近我发现自己喝水都好像会胖！这简直是晴天霹雳啊！难道是我得了什么绝症吗？要不就是肾不好？我妈说我是肾亏……可我才三十多岁啊！这日子没法过了！

水肿的真相：真的是“虚胖”吗？

俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖的人完全无关。从这个意义上说 减肥刚刚开始的时候，很多人体重都会急剧减少3-4千克，但其实吧其中的70%都是身体多余的水分， 我是深有体会。 脂肪并没有被燃烧掉多少。但是！重点来了！我的不是那种短暂的水肿啊！我是每天早上起来都感觉自己脸圆了一圈儿！裤子也勒得慌！这…这不是长期性的嘛！难道我要变成一个行走的“水球”吗？想想就可怕。

我的减肥血泪史：那些失败的尝试

为了减肥我也是下了苦功夫的。先是尝试了节食，一天只吃一个苹果和一个鸡蛋…后来啊饿得我头昏眼花、脾气暴躁。不仅没瘦下来反而把胃搞坏了还影响工作效率! 后来又听信了某网红推荐的“刮油”，天天把自己刮得通红…疼得死去活来再说说也没见啥效果! 再后来呢？就加入了各种减肥群里跟着大家一起跳操、跑步…后来啊坚持了一个月也没见明显变化反而扭伤了脚踝还感冒了! 你说我是不是命犯克星啊？

当时真是绝望透顶! 感觉自己就像一只在减肥泥潭里挣扎的猪! 周围的朋友都在嘲笑我：“老王你这是怎么了? 比以前更胖了!” “老王你是不是偷偷吃了?” 这些话就像一把把刀子插在我的心上! 我真的好想放弃啊!

高卡“水”：你以为在喝水，其实是在喝糖精

为什么喝水都会胖？作为减肥的常识，我们都知道应努力控制甜食和高脂肪、高热量食品的摄取量，却容易忽视了高卡水。将这些水换成无热水或茶，减肥就会更加轻松。