如何辨别减肥谣言，避免10个常见谎言，不走弯路？

因为生活水平的提高,人们越来越注重自己的身体。而且有很多人现在开始减肥,注重起了自己的形象。人们通常喜欢看一些减肥视频,希望从中找到捷径。真的有捷径吗？我觉得没有。真的有那种躺着就能瘦的方法吗？我觉得那是做梦。可是大家还是爱看，爱信，爱去尝试那些奇奇怪怪的东西。我也一样，我也试过试到差点把自己送进医院，或者送进精神病院。真的，太痛苦了。那种看着体重秤上的数字纹丝不动的绝望，简直比失恋还难受。失恋只是心碎，减肥是心碎加肉碎，打脸。。

今天我就要跟大家好好唠唠，怎么去辨别那些该死的谣言。别再被忽悠了别再交智商税了。我的钱也是钱，虽然不多，但也是辛苦赚来的，为什么要给那些卖减肥药的骗子买跑车？ 打脸。 我想不通。真的想不通。所以我们要擦亮眼睛，我们要用科学的方法，虽然科学的方法慢，但是至少平安，至少不会让我们变成秃头少女。

第一个大谎言：不吃晚饭能瘦成闪电

换句话说... 这个真的是经典中的经典，老掉牙的谣言了。但是还是有那么多人信，包括我那个傻闺蜜。她跟我说只要不吃晚饭，一个月就能瘦十斤。我信了。我真的信了。第一天晚上，我饿得像只鬼，躺在床上翻来覆去，肚子咕咕叫的声音简直像打雷。我告诉自己，忍住为了美，为了那条小裙子，忍住。第二天早上，我称了一下体重，哇，轻了两斤！我高兴得跳起来觉得自己发现了新大陆。

可是呢？好景不长。到了第三天第四天我开始头晕眼花，看见路边的狗都想上去咬一口。那种饥饿感不是一般的饿，是那种从胃里伸出手来抓挠心脏的饿。太可怕了。然后在一个风雨交加的夜晚，我崩溃了。我冲进厨房，把所有的能吃的东西都塞进嘴里。面包、饼干、甚至还有半包过期的薯片。吃完之后那种负罪感，简直想把自己打死。后来啊呢？体重不但没降，反而比之前更重了。这就是反弹，报复性的反弹。

为什么？主要原因是你的身体以为你遇到饥荒了 它要保护你，它要降低你的代谢，它要把你吃进去的一丁点东西都变成脂肪存起来。它多爱你啊，可是你却要饿死它。所以别不吃晚饭了。