郑多燕减肥舞能帮我练出好身材吗？

或者是已经在练习当中但是效果不大想要再三确认功效的朋友

差点意思。 其实任何一种减肥方法， 都是有它局限的地方，甚至因人而异。下面我们就来从郑多燕减肥舞的四个部分系统深入了解..这是一项相对静止的运动， 活动部位主要集中在手臂.在这个运动中，一定要注意这几个问题，不然或许会适得其反，轻则拉伤肌肉，重则练出肌肉块.第一就是要选择适合自己重量的哑铃也可以用装满水的矿泉水瓶子替代.第二一定...

最后强调一点。 我看着镜子里的自己，肚子上的肉肉还在那里晃荡，心里那个急啊，就像热锅上的蚂蚁。真的，我有时候想，是不是老天爷在处罚我？让我每天对着视频跳啊跳，汗流浃背的，后来啊呢？体重秤上的数字纹丝不动，甚至还重了！这到底是为什么啊？难道我的体质跟别人不一样？还是说我跳的姿势不对？我真的很想哭，那种付出没有回报的感觉，太难受了。我就在想，这郑多燕减肥舞，到底是不是骗人的啊？网上那么多人说好，为什么到我这里就不行了呢？

指导意见：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主

再说一个要注意吃东西， 每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．这些话听起来是不是特别耳熟？是不是每个医生或者营养师都会这么跟你说？可是做起来真的太难了！你知道苦瓜有多难吃吗？还有那个笋，吃多了肚子胀气，一直在放屁，尴尬死了。我就想问问，难道减肥就一定要过这种非人的生活吗？我就不能一边吃着炸鸡，一边跳着舞就把肥给减了吗？虽然我知道这是痴心妄想，但是人嘛，总得有点梦想不是？

指导意见：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主再说一个要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、 芹菜、苦瓜等. 相关药品 减肥胶...看到这里我真的有点绝望了。