我国肥胖人数已超全球之最，你难道不打算加入减肥大军吗？

冲鸭！ 关于“中国肥胖人数全球第一”的说法,我们可以从以下几个方面进行分析: 全球肥胖人口趋势:根据世界卫生组织的数据,全球肥胖...... 哎呀， 写不下去了这数据看得我头都大了真的，一看到这些数字我就觉得心里堵得慌，好像每一个数字都在嘲笑我腰上那一圈圈怎么也甩不掉的肉肉。你说这世道怎么变成这样了？以前我们那是吃不饱，现在好了直接是吃不动，还要被这些所谓的统计数据按在地上摩擦。我就想问问，这统计员是不是没事干专门盯着我们的肚子看啊？

那个该死的体重秤

昨天晚上， 我干了一件特别愚蠢的事情，真的，我现在想起来都想抽自己两巴掌。我居然 在吃完了一顿麻辣烫之后还加了一份炸鸡，甚至还有一杯全糖的奶茶，然后我居然鬼使神差地站上了那个放在角落里积灰了半年的体重秤。那一刻， 空气都凝固了我听见那个秤发出“咯吱”一声惨叫，好像在说：“大哥，你饶了我吧，我承受了这个年纪不该承受的重量。”

那个数字，那个鲜红的数字，就像一把尖刀，直接插进了我的心脏。我不信，我觉得是秤坏了肯定是电池没电了或者是地板不平。我把它挪到客厅，挪到卧室，甚至挪到阳台，后来啊数字还是那个数字，甚至还有变大的趋势。 补救一下。 那一刻，我坐在地上，看着窗外的月亮，月亮圆圆的，像极了我那张圆润的脸。我想哭， 但是眼泪流不出来主要原因是嘴里还有炸鸡的余香，这该死的余香让我觉得对不起自己，又觉得对不起那个秤。

我想起我小时候，那时候多瘦啊，像根豆芽菜，风一吹就要倒。我妈那时候天天追着我喂饭，说我是“难民”。现在好了我不需要人追了我自己就能找着吃，而且吃得比谁都香。那时候的梦想是长胖，现在的梦想是回到那时候的体重。这人生啊，真是个圆，转了一圈又转回来了只是这半径变大了好多好多，我悟了。。

隔壁老王的减肥秘籍

说到减肥，我就不得不提一下隔壁的老王。老王这人，以前比我还胖，肚子大得像怀了个西瓜。可是上个月见着他，我差点没认出来。他居然瘦了！瘦得像个猴！我当时就震惊了抓着他的胳膊问：“老王，你是不是得什么病了？还是去把胃给切了？”，闹笑话。

老王嘿嘿一笑，神秘兮兮地凑到我耳边说：“兄弟，我告诉你个秘方，绝密！”我当时眼睛都绿了心想这肯定是祖传的，或者是花了大价钱买的什么偏方。后来啊你猜他说什么？他说：“我就每天晚上不吃饭，只喝那个什么……那个什么酵素，然后就在公园里倒着走，走一万步！”

我当时就懵了。不吃饭？那是要我的命啊！让我晚上不吃饭，比让我去死还难受。倒着走？那公园里的狗不得以为我是个傻子？而且万一掉进湖里怎么办？老王看我一脸怀疑， 他破防了。 拍拍我的肩膀说：“兄弟，这叫毅力，你不懂。你看我现在多精神，连爬六楼都不喘气了。”说完他还特意做了个扩胸运动，那肋骨都看得一清二楚。

别怕... 我回家试了一晚上不吃饭。那天晚上，我的肚子就像个打鼓机，咕噜咕噜响个不停。我躺在床上，翻来覆去，脑子里全是红烧肉、糖醋排骨、水煮鱼……那些美食像放电影一样在我眼前飘过。我甚至梦见我变成了一块五花肉，在锅里滋滋作响。再说说我实在受不了了爬起来煮了一包泡面加了两个鸡蛋，吃得那叫一个香。吃完我就想，去他的老王，去他的减肥，人生在世，不吃饱哪有力气减肥啊？

健身房里的那些奇葩事

为了响应那个什么“全球第一”的号召， 我也咬咬牙，花大价钱办了一张健身卡。那钱花得我心都在滴血啊，那可是我两个月的烟钱，或者说是十顿火锅的钱。我想着，钱都花了怎么也得去练练吧，不然不就亏大了吗，站在你的角度想...？

第一次去健身房， 我穿了一身运动服，那是我在网上买的，说是能吸汗，其实就是裹得像个粽子。我一进门，就被里面的景象吓傻了。那些人， 提到这个... 一个个身材好得让人嫉妒，肌肉线条分明，皮肤黝黑发亮。他们举着那些我看都看不懂的器械，嘴里还发出“吼吼”的声音，像是一群野兽。

我找了个最轻的哑铃，想试试。后来啊，那哑铃就像粘在桌子上一样，我憋红了脸，用尽了吃奶的力气，它纹丝不动。旁边一个教练走过来那身材，简直就是希腊雕塑。 整一个... 他看着我，眼神里带着一丝……一丝我看不太懂的怜悯？他说：“哥们，这那是2.5公斤的，你先别练这个，去那边跑跑步吧。”

跑步机上，我跑了大概五分钟，就觉得肺都要炸了。心跳得像是要从嗓子眼里蹦出来。我看着镜子里的自己，满脸通红，汗流浃背，像条刚从水里捞出来的狗。旁边有个美女，跑得那叫一个轻松，还在看手机，连汗都没出。那一刻，我深深地感到了世界的恶意。这人与人之间的差距，怎么比人和猪之间的差距还大呢？

后来我再也不去器械区了我就去游泳池。我想着，游泳能减肥吧？而且水里凉快。后来啊，一下水，我就发现了一个更尴尬的问题。我的泳裤，好像有点紧了。我在水里扑腾，像只落水的蛤蟆。旁边的小朋友指着我笑：“妈妈，你看那个叔叔，肚子上有好多游泳圈！”我当时就想潜到水底下去，永远不要上来。

那些年我们吃过的减肥药

除了运动，我还试过各种减肥药。真的，现在的广告太能吹了什么“一个月瘦二十斤”、“躺着也能瘦”、“不节食不运动”。我就像个傻子一样，看到广告就买，钱包瘪了身体却越来越差，胡诌。。

有一种药，吃了之后心慌气短，晚上睡不着觉，整个人像打了鸡血一样。我那几天精神特别好，半夜三点还在家里擦地板，把家里擦得锃亮。可是体重没掉，反而主要原因是熬夜太饿，吃得更多了。还有一种药， 我算是看透了。 说是能排油。后来啊吃了之后我根本不敢出门，随时随地都要找厕所。有一次我在公交车上，突然感觉一阵翻江倒海，那滋味，简直了差点就社死了。从那以后我再也不敢碰那些所谓的“神药”了。

还有那个什么代餐粉，味道像泥巴一样。我每天中午就冲一杯，喝下去感觉胃里全是沙子。下午饿得眼冒金星，看谁都像馒头。同事跟我说话，我都觉得他在冒热气，像刚出笼的肉包子。坚持了一周，我实在受不了了那天晚上我暴饮暴食，吃了一整只烤鸭，感觉那是世界上最好吃的东西，谨记...。

我就想不通了为什么减肥这么难？为什么长肉那么容易？我喝凉水都塞牙，吃空气都长肉。我看那些瘦子，天天吃炸鸡喝可乐， 醉了... 身材还是那么好。这上帝造人的时候，是不是对我有什么偏见？给我的设定是不是“胖子”啊？

深夜食堂的诱惑

每天晚上十点以后是我意志力最薄弱的时候。那时候，肚子里的馋虫就开始苏醒了它们在我的胃里挠啊挠，挠得我心烦意乱。我躺在床上，刷着朋友圈，看到别人发的美食照片，什么小龙虾啊，烧烤啊，火锅啊，口水简直要流到枕头上了，无语了...。

整一个... 有一次 我实在忍不住了偷偷溜出去，去楼下的烧烤摊点了一串羊肉串，两串板筋，还要了一瓶啤酒。那烧烤摊的老板认识我，每次见我都笑眯眯地说：“来了啊，还是老样子？”我点点头，找个角落坐下。看着那炭火上的肉串滋滋冒油，撒上孜然和辣椒面那香味直冲脑门。

对吧，你看。 我一边吃，一边在心里骂自己：“没出息！你不是要减肥吗？你不是要加入减肥大军吗？怎么又吃上了？”可是嘴巴根本不听使唤，一口接一口，根本停不下来。吃完喝完，摸着圆滚滚的肚子，打着饱嗝，心里又充满了罪恶感。我发誓，明天一定不吃了明天一定开始减肥。可是到了明天晚上，剧情又重演了。这就像个死循环，怎么也走不出去。

别怕... 有时候，我会想，为什么我们要减肥？是为了健康？还是为了好看？那个什么世界卫生组织的数据，真的跟我有关系吗？我胖一点，又不碍着谁，又不吃谁家大米。可是当我买衣服只能去大码店，当爬楼梯气喘吁吁，当被别人叫“胖子”的时候，我还是会难过。那种难过不是那种撕心裂肺的痛，而是一种钝钝的、挥之不去的无奈。

那个关于“胖子”的梦

提到这个... 前几天我做了一个梦。梦里我来到了一个全是胖子的世界。那里没有瘦子，大家都是大腹便便，走路都摇摇晃晃。胖才是美，瘦才是丑。我看到那些瘦子被关在笼子里像珍稀动物一样被人围观。大家指指点点，说：“你看那个人，瘦得像个鬼，真恶心。”

在那个梦里我是国王。我坐在由汉堡和薯条堆成的王座上，手里拿着一根巨大的鸡腿。我的臣民们向我敬献各种美食， 蛋糕、冰淇淋、可乐……我开心极了大口大口地吃着，感觉自己就是世界上最幸福的人，功力不足。。

对吧？ 突然天空中出现了一个巨大的秤，那秤像是一个黑洞，要把我们都吸进去。大家都惊慌失措，四处逃窜。我也想跑，可是我太胖了根本跑不动。我只能眼睁睁地看着那个秤越来越近，越来越近……再说说我大叫一声，醒了过来。

反思一下。 醒来的时候，一身冷汗。我摸了摸自己的肚子，还在。我看了看窗外天已经亮了。那个梦太真实了真实得让我害怕。我开始反思，难道我真的要这样一直胖下去吗？难道我真的要成为那个数据中的一个分子吗？

减肥路上的绊脚石

其实 减肥最大的敌人不是饥饿，也不是懒惰，而是那些所谓的“朋友”。每次我说我要减肥，他们总是第一个跳出来反对。“哎呀，减什么肥啊，你这样多富态，有福气！”“走，今晚去吃顿好的庆祝一下你开始减肥！”“就吃一口，没事的，吃饱了才有力气减肥嘛！”，精神内耗。

这些话，听起来像是关心，其实都是糖衣炮弹。他们就是不想让你瘦下来就是想让你一直陪着他们胖。真的，这种“友谊”太可怕了。有一次我同事过生日带了个巨大的奶油蛋糕到办公室。那蛋糕，上面铺满了厚厚的奶油，还有草莓和巧克力，看着就让人流口水。

我本来想拒绝的，我说我不吃。后来啊大家起哄，说我不给面子，说我装清高。那个过生日的同事直接把一块蛋糕塞到我手里说：“吃吧，别减肥了人生苦短， 算是吧... 及时行乐嘛！”我看着那块蛋糕，心里两个小人在打架。一个说：“吃吧，多好吃啊！”另一个说：“不行，你要坚持，你要瘦成一道闪电！”

再说说那个“吃吧”的小人打赢了。我一口就把那块蛋糕吞了下去。那甜腻的奶油在嘴里化开，确实很爽。可是吃完之后那种罪恶感又来了。我看着同事们开心的笑脸，心里却在流泪。你们这群坏人，为什么要害我？

我的减肥计划

虽然我失败了无数次但我还是没有放弃。真的，减肥的人都有一种打不死的小强精神。我又制定了一个新的减肥计划。这次我一定要严格施行，绝不偷懒。

计划如下：

说白了就是... 1. 早上：一个鸡蛋，一杯豆浆。不吃油条，不吃包子，不吃煎饼果子。

说白了... 2. 中午：一碗米饭，一份青菜，一份瘦肉。不吃肥肉，不吃油炸食品，不喝汤。

3. 晚上：一个苹果，或者一根黄瓜。坚决不吃主食，不吃零食，不喝饮料。

不地道。 4. 运动：每天晚上快走一小时。不下雨就去公园，下雨就在家里走。

5. 作息：晚上十一点前睡觉，不熬夜。

可以。 这个计划看起来很完美吧？很科学吧？可是才坚持了两天我就崩溃了。第三天中午，公司楼下的饭馆推出了新菜品——红烧肉大排饭。那香味，飘得满楼道都是。我本来想去吃青菜的，可是脚不听使唤，直接走进了那家饭馆。

我惊呆了。 “老板，来一份红烧肉大排饭，多加一点肉！”

那必须的！ 吃完那顿饭，我把我的减肥计划揉成一团，扔进了垃圾桶。我想，算了胖就胖吧，反正我也瘦不下来。这世界上总得有胖子吧，如果大家都瘦了那做衣服的老板怎么活？卖减肥药的老板怎么活？健身房怎么活？我这是在为经济做贡献啊！

关于那个“全球第一”的碎碎念

再回到开头那个话题，“中国肥胖人数全球第一”。这个消息出来的时候，我正在吃午饭。我看着手机里的新闻，又看了看碗里的红烧肉，突然觉得有点好笑。我们什么时候拿过第一了？以前是人口第一，现在又是肥胖人数第一。这算不算是一种“进步”呢？

冲鸭！ 这说明我们的生活水平提高了大家都能吃得起饭了都能吃得油水足了。以前想胖都胖不起来现在想瘦都瘦不下去。这也许就是幸福的烦恼吧？可是这种烦恼，我宁愿不要。我宁愿回到那个吃不饱的年代，至少那时候我是瘦的，我是轻盈的。

这是可以说的吗？ 现在的我，感觉自己像个气球，越吹越大，随时都有爆炸的凶险。我走路的时候， 大腿内侧磨得生疼；我弯腰系鞋带的时候，肚子顶着大腿；我坐公交车的时候，占两个人的位置还要被人白眼。这些细节，像针一样扎在我的心上。

我有时候会想，如果我瘦下来了我会变成什么样？我会去买那些紧身牛仔裤，会去穿那些露脐装，会去海边秀身材？我想象着那个画面觉得那简直是在做梦。那个瘦瘦的我，就像一个陌生人，离我那么遥远，那么遥不可及，何苦呢？。

再说说的一根稻草

一句话。 昨天我去相亲了。对方是个挺不错的姑娘，长得漂亮，工作也好。我们聊得挺开心的，从诗词歌赋聊到人生哲学。我觉得我有戏。可是当我们去吃饭的时候，悲剧发生了。

那是一家西餐厅，椅子是那种硬木板的，没有扶手。我坐下去的时候，听见椅子发出了一声脆响。我吓了一跳，赶紧站起来。那姑娘看着我，眼神里充满了惊讶。我尴尬地笑了笑，说：“这椅子质量不太好。”，本质上...

交学费了。 吃饭的时候，我尽量表现得斯文一点，小口小口地吃。可是那牛排太硬了我切得费劲，一不小心，牛排飞了出去，正好落在那姑娘的裙子上。我当时就傻了恨不得找个地缝钻进去。那姑娘虽然没有发火，但是脸色明显变了。

那顿饭吃得我如坐针毡。结账的时候，我看见那姑娘偷偷地看了一眼我的肚子。那一刻，我知道，没戏了。回到家，我看着镜子里的自己，那个臃肿、笨拙、狼狈的自己。我突然觉得，我不能再这样下去了。我真的不能再这样下去了。

多损啊！ 我拿出手机，把那个关于“肥胖人数全球第一”的新闻又看了一遍。这一次我没有嘲笑，没有愤怒，只有一种深深的无力感。我不想成为那个数字，我不想成为那个笑话。我想改变，哪怕只有一点点。

明天 真的要开始了

我写下了这篇文章，不是为了博取同情，也不是为了搞笑。我只是想记录下我现在的心情，这种复杂、纠结、痛苦又充满希望的心情。我知道，减肥这条路很难走，充满了荆棘和陷阱。我知道，我可能会失败，可能会反弹，可能会被嘲笑，我心态崩了。。

他急了。 但是我还是想试一试。为了那个瘦瘦的梦，为了那件心仪已久的衣服，为了不再被椅子嘲笑，为了……为了能活得像个人样。

明天真的要开始了。我不吃早饭，只喝黑咖啡。中午吃沙拉，不放沙拉酱。晚上不吃，只喝水。我要去跑步，跑不动就走，走不动就爬。我要把那些减肥药都扔了把那些零食都送人了，功力不足。。

我知道，你们可能不信。你们可能觉得，我也就是嘴上说说。连我自己都不信。但是除了这样，我还能怎么办呢？这该死的脂肪，这该死的食欲，这该死的世界。

窗外的雨停了天边露出了一丝鱼肚白。新的一天要开始了。我摸了摸肚子，它还在那里静静地陪着我。 搞一下... 我对它说：“老伙计，咱们该分手了。”它好像动了一下像是在回应我，又像是在嘲笑我。

不管了就这样吧。减肥大军，我来了。虽然我可能是那个拖后腿的，可能是那个最先当逃兵的，但我至少来过不是吗？至少，我努力过挣扎过这就够了。人生嘛，不就是一场折腾吗？瘦了也好，胖了也罢，只要开心就好。可是我现在真的不开心啊。

我想吃个苹果。就一个。应该没事吧？