秋季减肥，这些误区你中招了吗？真的减对了吗？

才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食......，太治愈了。

在膳食里 那些看起来人畜无害的东西，其实都是陷阱！真的， 我跟你讲，秋天这季节太凶险了风一吹，凉飕飕的，身体就本能地想囤积脂肪，就像松鼠囤松果一样，只不过我们囤的是腰上的游泳圈。昨天我去超市， 本来只想买瓶酱油，后来啊路过熟食区，那个烤鸭的皮，油光锃亮的，在灯光下简直在向我招手，那个香味，直往鼻子里钻，勾引我，诱惑我，我当时心里两个小人在打架，一个说“买吧，就一次秋天贴秋膘嘛”，另一个说“你看看你肚子上的肉，还要不要脸了”，再说说我还是没买，但是那个遗憾啊，感觉心里空落落的，就像失恋了一样。这就是减肥的痛苦，不仅仅是饿，是心魔。

秋天来了你的肉肉也醒了吗？

研究研究。 真的， 别以为夏天过去了大家就可以松一口气了把那些露脐装、短裙都塞进衣柜最底层，眼不见心不烦，然后开始肆无忌惮地吃吃喝喝。大错特错！秋天才是减肥的“鬼门关”。你想啊，夏天热，大家食欲本来就差，稍微动一动就出汗，稍微少吃点自然就瘦了。可是秋天呢？天高气爽，不冷不热，正是胃口大开的时候！古人说的“贴秋膘”， 本来是为了过冬储备能量，可咱们现在冬天有暖气，出门有车，办公室有空调，哪还需要什么膘啊？贴上去容易，想再撕下来那可就是撕心裂肺的疼了。

我记得有一年秋天我就信了这个邪。想着夏天瘦了那么久，好不容易熬过来了得犒劳犒劳自己。于是火锅、烤肉、奶茶轮番上阵。那个快乐是真的，但是后果也是真的惨烈。短短一个月，我胖了整整十斤！十斤啊！什么概念？就是一大袋面粉挂在你身上的感觉。等到冬天要穿厚羽绒服的时候， 我发现拉链居然拉不上了那一刻，我站在镜子前，看着那个臃肿的自己，眼泪差点掉下来。那种绝望，比失恋还难受，真的，主要原因是失恋你可以哭，可以骂，胖了只能怪自己嘴馋，从头再来。。