运动后食欲大增，有氧运动是否是减肥最佳选择？

那种饿， 简直像是要把灵魂都吞噬掉

反思一下。 你知道吗，每次跑完步，那种感觉，真的，太可怕了。我就想问，运动后食欲大增，有氧运动是否是减肥最佳选择？这真的是个世纪难题。我昨天晚上，真的，发誓说要去跑步，为了那个该死的体重秤上的数字。我穿上那双磨脚的跑鞋，那是三年前买的了那时候我还天真地以为只要买了鞋就能瘦，哈哈，多可笑。我就那样跑出去了风很大，吹得我脸疼，但我告诉自己，这是脂肪在燃烧，这是脂肪在哭泣。可是跑完回来呢？我打开冰箱的那一刻，我就像变了一个人。那种饥饿感，不是那种普通的饿，是那种从胃里伸出一只手，要把所有的东西都塞进去的饿。我吃了剩下的半个披萨，还有一包薯片，甚至还有一瓶可乐。天哪，我在干什么？我刚才不是在跑步吗？

所以呢选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。 在我们实行...... 这句话听起来很有道理，对吧？可是谁能控制住那只伸向冰箱的手呢？真的，有时候我觉得身体里住着两个怪兽，一个想瘦，一个想吃。想瘦的那个在跑步机上累得半死，想吃的那个在旁边等着，只要一下来它就扑上去把一切毁掉。这太不公平了。为什么别人吃猫食都能瘦，我喝凉水都长肉？这世界是不是对胖子有什么误解？

小芳的悲惨减肥史

我想起了我的朋友小芳。小芳，哦，可怜的小芳。她上个月发誓要减掉二十斤， 为了那个即将到来的婚礼，她不是新娘，只是个伴娘，但她说她不能让新娘显得太瘦，自己像个球。于是她开始跳绳。每天一千个，两千个。她跟我说那绳子打在地板上的声音，就像是在敲打她的骨头。后来啊呢？一个月后她重了五斤。为什么？主要原因是每次跳完绳，她都觉得如果不吃一顿红烧肉，她就会死掉。她说那是补偿，是心理补偿。她说她流的汗那么多，吃点肉怎么了？可是那红烧肉的热量，能抵得上她跳一万个绳子吧？这真的太绝望了。我们这些普通人，减肥就像是在走钢丝，稍微一不小心，就掉下去了掉进那个满是奶油和糖分的深渊里，扎心了...。