春季适合做什么运动呢？这四项运动分别是……？

春天来了万物复苏，连那条已经被厚厚棉衣压得喘不过气来的小肚子也开始蠢蠢欲动。别再把自己锁在暖气房里刷剧了 赶紧把那套已经发霉的运动鞋翻出来——不管它是旧得像老妈的拖鞋还是崭新得像刚出炉的面包，都得上路！下面这四项春季运动，你挑一个，或者全都挑，一起把脂肪甩进冬眠里去，掉链子。。

放风筝——让线绳拉动的不止是风， 更是你的卡路里

说到放风筝，我第一反应就是童年那根“七彩大马哈鱼”——其实根本不是鱼，是一只被我妈逼着在院子里跑十分钟才能飞起来的大蝴蝶。现在想想，那种手臂酸疼、肩膀酸胀的感觉，就是最原始的“全身燃脂”，也是没谁了...。

有啥说啥... 放风筝时你必须不停地跑、停、再跑，手腕要不停抖动，就像在做无形的拳击训练一样。每一次风筝升空都是对脂肪的一次“拔刀相助”。

实战经验：有一次 我带着刚减掉5公斤的朋友去公园放风筝，她一边跑一边喊：“别停啊，我已经瘦到只能穿妈妈的大码衬衫啦！”后来啊她真的在半路上摔倒了——摔倒后爬起来继续跑，那叫一个执着，给力。。

　　还有个小技巧：选一块空旷且没有高压线、 湖泊之类凶险的地方，否则你会主要原因是冲撞而失去所有热量消耗，只剩下后悔。

　　眼睛盯着远方飘扬的彩纸， 不仅能调节眼部肌肉，还能让脑子里那堆负能量像纸屑一样被风吹走。颈部后仰时记得交替平视，不然久了脖子会变成“乌龟壳”。

骑行——两轮上的流汗狂欢

又爱又恨。 骑自行车可是春季最经典也最随意的一项运动。我曾经在一次骑行中， 主要原因是太专注于前方那条看似永无止境的大道，竟然忘记了自己的体重已经从原来的68公斤飙升到73公斤。于是我决定把车把往左拐，让自己多爬几个坡，这样就能让大腿肌肉直接向“燃烧模式”切换。

装备提醒：头盔、 手套、魔术头巾，还有保温水壶——主要原因是春天早晚温差大，一杯热茶可以让你在寒冷中继续踏踏实实地踩踏板，冲鸭！。