为什么有些人想瘦却总是爆肥，是不是忽略了这8个关键因素？

这是可以说的吗？ 发现这可能是由一项经常被忽略的因素——肠道菌群导致的。.这两人真是身体力行地演绎了 有人怎么吃都不胖,有人喝水都长肉 。.一个人是否长胖……哎， 我跟你说啊，我表姐李梅，她从小就属于那种“饭桶”型选手，吃嘛嘛香，偏偏就是不长肉。而我有个朋友小芳呢，那真是喝口水都感觉要胖三斤！ 简直让人羡慕嫉妒恨！

减肥故事：小丽的悲催逆袭

小丽是个典型的减肥失败案例。她为了参加大学同学聚会，突发奇想地开始节食。一开始效果显著，体重蹭蹭往下掉。短短半个月，她就瘦了十斤！可好景不长，聚会结束后没多久，她就以百倍的速度反弹了回去。而且这次反弹比之前更严重！她哭诉说：“我简直要崩溃了！我到底做错了什么？” 唉… 减肥路漫漫其修远兮。

关键因素一：你真的了解自己的基础代谢率吗？

你没事吧？ 因为年龄的增长,身体的基础代谢率会逐渐降低,这在减肥过程中可是个关键因素呢.所以啊,节食可不是减肥的好办法,别以为对自己狠就能瘦得漂亮,...其实呀,基础代谢率就像发动机的转速一样。年轻的时候转速快，燃烧脂肪效率高；年纪大了转速慢，燃烧效率自然就下降了。 你要知道啊, 每个人都有一个适合自己的运动强度和频率。

促进体内生长激素的分泌

促进体内生长激素的分泌、 促进骨骼生长、延缓衰老，重要的是可以增加脂肪燃烧的速度，让身体处于一个年轻的状态，坦白讲...。

关键因素二：适量运动是王道

准确地说... 三， 为什么你拼命减肥，却总瘦不下来---适量运动所谓适量运动，最好就是选择合适的时间跟合适的运动。你知道吗？很多朋友都认为跑步是最好的减肥方式。