为什么中国人的腰围增长速度如此之快？

腰围的疯狂扩张：中国人的肚子到底怎么了？

天哪，你有没有发现，现在的街上，大肚子的人越来越多了？真的，这简直太可怕了。我昨天走在街上， 看到好几个人，那个肚子，圆滚滚的，像怀胎十月一样，其实人家只是男的，或者是没怀孕的大妈。 我懂了。 这不仅仅是审美的问题，这是一个巨大的危机，一个正在我们身边悄悄爆炸的定时炸弹。你知道吗？中国的肥胖数字正在以令人担忧的速度增加，就像坐上了火箭一样，根本停不下来。

我持保留意见... 回想一下1982年，那时候大家多瘦啊，满大街都是苗条的身影。那时候，中国人口只有7%被认定为超重。可是到了2006年，短短二十多年，这一比例就飙升到了15%，其中竟然有9000万人属于慢性肥胖！9000万人啊，这相当于好几个欧洲国家的人口总和了。而现如今情况更是糟糕透顶，每4个成年人中就有一个超重者。这是什么概念？意味着你走在大街上，随便抓四个人，就有一个胖子。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化后发现，15年来每年都会有1.2%的人成为肥胖者。这个数字看起来不起眼，但累积起来简直就是一场灾难。

我有一个邻居，叫老王。老王以前是个精神小伙，腰板挺直，那时候他还喜欢打篮球。可是后来老王下海经商，生意是做大了钱也赚了可是那个肚子也像吹气球一样鼓起来了。前两天我在电梯里碰到他，他手里提着两桶油腻腻的外卖，气喘吁吁地说：“哎呀，不行了爬不动楼梯了。”老王就是典型的例子。他说他以前从来不觉得自己会胖，可是应酬多了酒喝多了肉吃多了肚子就莫名其妙地大了起来。

他告诉我，他试过减肥，真的试过。他买过那个什么甩脂机，站在上面震得浑身发抖，骨头都要散架了后来啊一斤没瘦，反而把早饭给震吐了。他还喝过那种减肥茶，喝得拉肚子拉到脱水，脸都是绿的，后来啊一停药，体重立马反弹，比以前还胖。老王现在很后悔，他说：“早知道这样，当初就不该吃那么多红烧肉。”可是后悔有什么用呢？肉长在身上，就像焊上去了一样，很难减下来。

不仅仅是胖，是病！

闹笑话。 在人们看来 减不减肥一向是个人的事，好像胖是我自己的事，我想吃就吃，想胖就胖，关别人什么事。其实这种想法大错特错。它更应该成为国家的事，成为全社会的事。李光伟专家呼吁，中国也应该像其他国家一样，把肥胖问题重视起来。政府可以制定相应的政策，比如学校里不卖可乐等甜饮料。你想想，现在的孩子，每天放学就往小卖部跑，一人手里一瓶可乐，那个糖分，高得吓人。

多鼓励大家走路， 骑自行车上班的可适当发放交通补助，这个主意不错，我骑自行车上班，能不能给我发五百块钱？现在流行的自助餐形式应该改善，比如定个规矩，吃得多交钱就得多，吃得少要奖励，按80%收费。高润霖教授强调， 中国政府应该在宣传教育上多做工作，这才是真正切实可行的，媒体也应发挥职能，多宣传肥胖对健康的危害，以及正确的减肥方法。

一位世界卫生组织官员更是大胆预言：如果不好好控制肥胖和糖尿病， 那中国经济发展的势头很有可能被抵消，经济将所以呢受到拖累！ 别担心... 这听起来是不是很危言耸听？但仔细想想，真的有道理。如果大家都病怏怏的，三天两头往医院跑，还怎么工作？还怎么创造财富？

美国是发达国家中肥胖人口最多的国家，每4名成年人中就有一个胖人。为鼓励胖人减肥，美国政府去年9月规定，肥胖病患者可以申请在应纳税额中扣除减肥用的医疗费。美国食品和药品管理局正考虑， 鼓励或是要求餐馆菜单上的每一种食品后附注其所含的热量，一边考虑在食品传统外包装的营养成分标注栏中加上所含热量等项目。你看，美国人多聪明，他们知道肥胖是个大麻烦，所以想尽办法来对付它，也是没谁了。。

我们一起... 英国有句谚语叫“腰带越长， 寿命越短”，中国人恐怕也要为此担忧了：近日一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最！世界第一！这可不是什么值得骄傲的金牌，这是一块烫手的山芋，是一枚要命的勋章。

企业也得动起来

企业也应该承担起一部分责任。比如恢复以前流行的工间操，让员工定时出去锻炼。记得小时候， 广播里总是放着那个“现在开始做广播体操，现在开始做广播体操”，大家伸伸胳膊踢踢腿，多好啊。现在的上班族，一坐就是一天屁股都坐扁了。李光伟教授说 “中国肥胖工作组”曾做过一项大规模研究，发现只有每周150分钟的锻炼，一次30分钟，一星期至少5天才算真正锻炼了才能有效防范肥胖。150分钟，听起来不多，可是你问问身边的人，有几个能做到，性价比超高。？

德国的国家减肥计划重点从“推动德国人注意营养，改变饮食习惯”入手。具体措施包括：非健康食品包装上必须进行健康提示；在学校的教材中强调营养，学生每周体育锻炼时间应由目前的2小时增至5小时；停止以12岁以下儿童为对象的食品广告。一边，德国全面保险也对减肥者进行奖励，减肥者可免费就近参加健身中心的减肥项目。德国人真是太严谨了连减肥都搞得这么系统。

德国各大公司也出台“健康激励计划”。宝马、奔驰、西门子等很多公司，都在员工健康福利计划方面投入巨资，对减肥塑身的员工给予现金等各种奖励。以宝马为例， 它已经向参加“健康激励计划”的员工平均每人支付了300欧元，用于奖励成功戒烟和坚持每周3次健身的员工。 搞一下... 还有的公司则对在半年内减轻体重百分比最高的男员工和女员工， 分别奖励价值200到500欧元的购物、旅游优惠券等。哎呀，要是我也能去宝马上班就好了为了那300欧元，我也能天天去健身房举铁。

总的来说... 这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称， 中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年后还可能增加一倍。3.25亿！我的天这比美国的人口还多。这意味着什么？意味着中国将成为世界上最大的“胖子王国”。

肥胖是万病之源

谁都知道，肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。早在1996年，国际肥胖特别工作组就指出：肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。主要原因是肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。这就像一个恶性循环，越胖越不想动，越不动越胖，再说说身体就垮了。

我有个表妹，叫小芳。小芳从小就特别爱吃甜食，什么蛋糕啊、巧克力啊，来者不拒。她才二十几岁，体重就已经接近一百八十斤了。上次去体检，医生告诉她，她的血糖偏高，血脂也高，如果不控制，很快就会发展成糖尿病。小芳吓得哇哇大哭，当场发誓要减肥。她开始节食，每天只吃黄瓜和西红柿，饿得眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。坚持了一个星期，瘦了五斤，她高兴坏了觉得自己胜利了。后来啊第二天同学过生日她去吃了一顿火锅，又把那五斤全给吃回来了还多长了两斤。小芳绝望地说：“减肥太难了比登天还难。”看着她那沮丧的样子，我也很心疼，但是没办法，这就是现实，操作一波。。

现代人越来越懒了。因为现代化工具的增加，相比过去，人们从事的体力活动少了很多。对家庭主妇搓衣板早已被自动洗衣机取代。以前洗衣服要费多大的劲啊，在那搓板上搓来搓去，那也是一种运动。现在呢，把衣服往洗衣机里一扔，按个按钮，就完事了连弯腰都不用。以前人们经常骑自行车外出， 现在则习惯了“进门找电梯，出门就打的”，并常常以工作忙为借口逃避运动，每天在办公室一坐就是8小时。在楼宇密集的城市中，提供给人们的运动空间也越来越少。你想去跑步吧，马路上全是汽车尾气；你想去跳广场舞吧，大妈们早就把地盘占满了，划水。。

日本人的狠招

我裂开了。 日本政府今年4月立法规定， 地方政府和企业每年为雇员体检时必须严格检查年龄在40岁至75岁之间员工的腰围：男性腰围不得超过90厘米，女性腰围不得超过85厘米。日本政府还会对那些未能达到减肥指标的企业和地方政府进行经济处罚。这招够狠吧？腰围超标就要罚款，公司老板肯定急了天天逼着员工去跑步。在日本，你要是胖，可能连工作都保不住。这种压力下想不瘦都难。

中国的肥胖人群为何以惊人的速度赶超欧美呢?中国工程院院士、 中华医学会心血管病学分会主任委员高润霖教授指出，发达国家也经历过同样的阶段。如今中国人刚刚富裕起来生活有了很大改善，肥胖等问题日益凸显，主要有以下几方面原因，性价比超高。。

国外如何帮百姓减肥

完善一下。 值得一提的是 中国人肥胖的特点是腹型肥胖，即苹果型身材。所以呢， 国人不仅要重视体重大小，还应关注腰围的粗细，如果男的腰围超过90厘米，女的超过85厘米，就表示肥胖了。李光伟提醒，特别是当领导、做生意的人，平时应酬很多，生活也不规律，慢慢就吃出了“将军肚”。很多人才40岁左右，高血压、高血脂、高血糖就纷纷找上门来甚至出现心肌梗死、脑梗死，特别需要注意。你看那些当老板的，哪个不是挺着个大肚子？他们以为那是富态，其实那是病态。

增长1英寸，患癌风险高8倍

这可不是吓唬人的。增长1英寸，患癌风险高8倍！这是什么概念？就是你的腰围每粗一点点，你离癌症就近了一大步。世界癌症研究基金会的最新报告称，腰围每增加一英寸，患癌症的风险就增加了8倍。一项对15万人长达8年的研究表明，在体重指数分别超过25和27的男性和女性中，死亡率会明显上升。所以别再以为胖乎乎的可爱了那是在拿命开玩笑，与君共勉。。

是什么让国人“发福”

不止人数多，肥胖的年龄也越来越提前。在中国，儿童肥胖在15年里就增加了28倍。28倍！这太可怕了。7岁以下的儿童中，有近1/5都超重，7%是肥胖儿童，这一数字远比欧洲国家高得多。现在的孩子，一个个都像小肉球似的。上次我去幼儿园接侄子，看到班里的孩子，好多都是小胖墩，跑都跑不动。这都是家长惯出来的，生怕孩子饿着，拼命塞吃的，累并充实着。。

太硬核了。 肥胖先说说是“吃出来的疾病”。以前，中国人的饮食结构以谷物、豆类和蔬菜为主，那时候虽然穷，但是身体好。现在日子好过了 “素食”也逐渐被国人淡忘，整日吃着大鱼大肉，摄取了大量的脂肪和热量，不仅造成肥胖，还导致了癌症和心血管疾病发病率的攀升。再说一个，西方快餐也在慢慢地影响我们的饮食模式，麦当劳、肯德基等洋快餐“造就”了一群小胖墩。那些炸鸡、薯条，全是高热量炸弹，孩子们吃了能不胖吗？

强制减肥，刻不容缓

PTSD了... 相比中国，不少国家正在把肥胖当成一件大事来抓。我们也不能再等了。再这样下去，中国人的身体都要被吃垮了。

中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有几大特点:体型小，指数小，肚皮大，危害大。中华医学会内分泌学分会副主任委员、 卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心主任医师李光伟教授表示，目前全世界都使用体重指数来衡量一个人胖或不胖。该指数计算的方法是：BMI=体重/身高的平方。世界卫生组织拟定的世界标准是 BMI大于30为肥胖，但在相同的BMI下黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高，即使看起来没那么胖，也很可能超标了。所以呢在中国，只要BMI超过了28，就意味着你已经进入了肥胖者的队伍。别看有些人四肢纤细，但是有个大肚子，那更凶险，那是内脏脂肪过多。

爱美的女性似乎一生都在和体重作斗争，只是真正该减肥的人却没有引起重视。高润霖表示， 即使一些体重超标的人认识到了减肥的问题，但没有从防范疾病的角度来做，尤其应该从饮食、运动、生活习惯全面改善。“只有政府、 社区、企业、媒体一起努力，营造一种气氛，掀起一场轰轰烈烈的减肥运动，才能帮助中国老百姓真正瘦下来。”，我血槽空了。

毫不夸张地说 肥胖已成为潜伏在人体内的一枚随时可能引爆的定时炸弹，在你不知不觉中将你击倒，甚至夺走你的生命。我有个远房亲戚， 蚌埠住了... 才五十岁，主要原因是太胖，突发脑梗，走了。走的时候连句话都没留下留下老婆孩子哭得死去活来。这都是血的教训啊！

我们该怎么办？

切记... “中国人对肥胖危害的认识还远远不够， 对付肥胖，就应该像对待艾滋病、癌症、枪支管制一样重视!”李光伟教授感慨地说其实从学术层面来看，医学专家们一直在呼吁减肥，10年前就开始提出国人减肥的口号，还特别成立了“中国肥胖工作组”，曾经搞了很多肥胖方面的调查，虽然近几年已经引起了重视，但还没有深入人心。“目前无论从政府角度，还是个人，做得还有不小的差距。”

也是没谁了... 肥胖甚至成为了最昂贵的疾病。法国国家疾病保险公司公布的调查后来啊显示，肥胖成年人支出的医疗费用比体重正常者平均要多27%。肥胖也正消耗着中国医疗卫生体系的资源。中国疾病防范控制中心一项研究展示， 2003年中国因超重和肥胖所造成的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的直接经济负担，合计高达211.1亿元!211.1亿元啊！这笔钱拿来建多少所学校、修多少条铁路不好？非要花在治疗这些主要原因是嘴馋而得的病上。不仅如此，除直接医疗费用的大幅增加，还会导致员工生产率下降和缺勤等间接成本。

所以为了你的钱包，为了你的健康，为了国家的未来赶紧动起来吧！别再找借口了什么“我喝凉水都长肉”，那都是骗人的。只要你管住嘴，迈开腿，就没有减不下来的肥。虽然过程很痛苦， 很煎熬，可能会饿得头晕眼花，可能会累得腿软，但是为了能多活几年，为了能穿上漂亮的衣服，这一切都是值得的。我也要开始减肥了从今天开始，不吃晚饭，只喝水。希望这次我能坚持住希望我的腰围能不再增长。大家加油吧，让我们一起和肥胖斗争到底，动手。！

窗外的风还在吹，树叶沙沙作响，仿佛在嘲笑我们这些被脂肪困扰的人类。但我相信，只要我们下定决心，一定能战胜这个可怕的敌人。毕竟生命只有一次我们不能让肥胖毁了它。哪怕每天只多走几步路，少吃一口饭，也是胜利。真的，别再犹豫了现在就开始吧，加油！！