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如何通过6个方法有效减掉腰两侧赘肉，消除腰间游泳圈？

哎，我的腰啊！这该死的游泳圈到底什么时候才能消？　　真的，每次照镜子的时候，我都想哭。你们能懂那种感觉吗？就是明明脸也不大， 腿也还凑合，但是一穿上那种稍微紧身一点的衣服，腰两侧那两坨肉，就像两个发酵过度的馒头，硬生生地挤出来。太绝望了！真