为什么总是下半身肥胖？有没有快速减掉下半身肥肉的方法？

别怕... 很多的女性对于下半身肥胖是痛苦不堪的,其实下半身的胖也是有两种的,一是在大腿的那部分胖的,二是在腰部之下开始胖的。那么有没有什么办法能够快速甩掉这些恼人的脂肪呢？哎，我跟你说这事儿吧，真难！我阿姨当年就是主要原因是这事儿愁白了头发，试过各种方法，再说说还是没啥效果。不过她倒是告诉我，心态最重要！

Beyonce、 Jennifer Lopez这样的身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。

肥胖原因1：跷腿坐着， 一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里跷着腿在读这篇文章。坦白说我也经常这样！无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理， YYDS！ 比如按摩，下肢静脉会渐渐突出…想想都可怕！严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。我有个朋友就是这样，现在走路都感觉腿沉甸甸的。

对抗招数：

可以每天洗过温水澡后用身体专用按摩精油按摩小腿或足底。无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。听说还可以试试刮痧…我还没试过呢，我持保留意见...！

肥胖原因2：长时间久坐

杀疯了！ 上班族每天上班一坐就是八个钟头……啊！想想就觉得累！屁股当然变得又宽又大啦。而且久坐还会让新陈代谢变慢…我的天哪！这简直是慢性自杀啊！

每坐一个钟头左右， 就应该起来走一走，并按压臀部穴位。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点泡澡后使用翘臀霜保养臀部。千万要记得起来动一动屁股！不然就真的变成“板凳脸”了，翻车了。。

肥胖原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、 束身内衣等紧身衣物…嗯…虽然好看但是真的有点喘不过气来!甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着都会让下身发胖。主要原因是太紧身的服装会阻碍腿部正常运动 ， 还会阻碍腰腿部位血液循环； 太暖了。 短裙则会使腿部受凉 ，同样影响血液循环 ，导致脂肪堆积 。内裤如果太大 ， 会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩 ，而内裤太小或太紧 ，则会把肉肉挤出来 ，臀部变形在所难免。

应挑选合身的内裤多练习修饰臀部线条的提臀操使臀部线条紧致流畅。

肥胖原因4：长时间站立

有啥用呢？ 有些人主要原因是工作关系必须长时间站立， 久而久之小腿肌肉变得非常结实 ，甚至影响美观 。再说一个，运动方式不正确或是长时间站着造成萝卜腿或小腿浮肿。

泡澡以松弛紧绷的肌肉, 在泡澡时按摩小腿使血液循环通畅以改善浮肿。 运动时不宜过度训练腿部肌肉以免肌肉更结实。 礼貌吗？ 如需长时间站立工作可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张休息时间亦可以多按摩小腿。

肥胖原因5：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食 , 不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物 , 吃饱后又习惯坐着 , 慢慢地臀部及大腿就开始囤积脂肪。。再说一个有些人嗜吃重口味的食物摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。. 我表姐就是这样,天天吃火锅,后来啊现在只能穿加大码的衣服了!，我持保留意见...

对抗招数:

控制好饮食少吃高热量的食物做到低脂肪和高纤维相结合。。并多做瘦下半身减肥操以减去囤积的肥肉。。还有啊选择较清淡的饮食方式且多喝消水肿茶饮再加强下半身穴位按摩，不堪入目。。

肥胖原因7：趿拉趿拉走路 小腿拼命胖

平时没时间运动走路上下班也可以健身但是走路姿势不对或鞋子穿得不对不仅减不了肥还可能变得更 将心比心... 胖甚至严重影响足部健康.比如走路趿拉趿拉就完全无法燃烧到你该燃烧的地方反而会让你的小粗壮.

正确走路姿势是脚后跟先贴到地面脚尖则要有踢地感..最好不要穿高跟鞋快速走路否则不仅会让双脚承受更多压力连脊椎都会跟着吃不消晚上回家还会腰酸背痛..

肥胖原因6:雌激素分泌紊乱坏习惯让你变胖

嗯，就这么回事儿。 想想看让你散发女性魅力的雌激素是不是也是让你的屁股变大的罪魁祸首.饿一顿饱一顿乱服减肥药意外怀孕等等都会让雌激素分泌紊乱导致脂肪会在腹部和大退部位堆积你的身材也会越来越走样..