如何不节食不运动就能轻松瘦身呢？

存在一些既不运动也不节食的减肥方法,可以通过调整饮食结构、 增加日常活动量、保证充足睡眠、减轻压力、多喝水、控制进食速度、改变......哎呀，说到这个我就头疼，真的头疼。每次看到那些瘦子在朋友圈里晒马甲线，我就想，这世界是不是对胖子太残忍了？为什么她们吃火锅都不长肉，我喝凉水都塞牙？这不科学，绝对不科学。但是 今天我要告诉大家一个惊天大秘密，一个我花了大价钱才从隔壁王大妈那里听来的秘密，那就是——真的可以不运动不节食瘦身！别笑，我是认真的，虽然王大妈自己也没瘦下来但道理是这个道理，对吧，吃瓜。？

第一章：呼吸大法，吸走脂肪

先说说我们要讲的是呼吸。对，你没听错，就是呼吸。你可能会说呼吸谁不会啊？我每天都在呼吸。不不不你那叫活着，不叫减肥呼吸法。这种呼吸法是有讲究的， 你得用丹田发力， 至于吗？ 想象你的脂肪是一个个调皮的小精灵，你每一次呼气，都要把它们狠狠地吹出体外。吸气的时候，要想象宇宙的正能量进入你的身体，把那些油腻的东西挤走。

我试过真的。那天早上我躺在床上，不想起，就开始练这个呼吸。吸气——呼气——吸气——呼气。我练了大概半个小时感觉肚子有点饿。是不是脂肪燃烧了？一定是的！那种饥饿感，就是身体在消耗储备能源啊！虽然后来我起来吃了两个肉包子，但这不影响之前的成果，对吧？毕竟肉包子也是为了补充能量，好让我继续呼吸减肥。这叫什么？这叫战略性进食。所以大家不要小看呼吸，只要你呼吸得够用力，够专注，脂肪就会被你吓跑的。真的，不骗你们，我表妹就是这么瘦的，虽然她说是甲亢，但我坚信是呼吸法的功劳。

呼吸的姿势很重要

破防了... 姿势！姿势太重要了！你不能葛优瘫着呼吸，那样脂肪会堆积在你的腰上。你要站着，或者坐着，腰挺直，像一只骄傲的鹅。想象你的头顶有一根线把你往上拉。这时候你再深呼吸，感觉是不是不一样了？空气进入鼻腔，经过喉咙，直达肺部，再说说到达脚底板。那种通透感，简直比吃了红烧肉还爽。我每天都会在阳台上站二十分钟，对着太阳呼吸。