如何通过跟着这些GIF图锻炼，让小肚子远离我呢？

卷不动了。 哎，说起小肚子，那是多少女人的痛啊！我跟你说我妈当年为了减掉生完我的肚子，那是下了多大的决心！节食、跑步、各种偏方试了个遍，再说说累得差点晕倒。后来才发现啊，减脂这事儿，不能急！也不能盲目！必须得科学！而且…而且还要穿对内衣！真的！你们信不信？

内衣？！跟小肚子有什么关系？！

别瞪眼！我说的是真的！特别是对于我们这种胸型不太完美的女孩子一件合适的内衣简直就是拯救品。想想看，如果你的胸部没有得到很好的支撑，它就会松弛下垂，然后…然后你的重心就跑偏了！长此以往，你的姿势就会变得不好看，腹部肌肉也自然就没法正常工作了。所以啊，内衣的选择非常重要！一定要尺码合适、款式适合自己。运动的时候更要穿专业的运动内衣哦！高强度运动穿防震的，力量训练穿中等支撑的。舒服最重要啦！不然弄得乳腺堵塞了可就得不偿失了。

那些年…我们一起追过的减肥法

我记得大学的时候吧，我和宿舍姐妹一起疯狂地跳尊巴舞。那时候觉得只要跳得够快、够猛就能瘦下来。后来啊呢？跳了一个月也没见什么效果。后来才发现啊…我们跳尊巴舞之前根本没吃东西！跳完之后又疯狂地吃夜宵！ 我们都曾是... 那能瘦吗？！简直是自欺欺人啊！还有一次呢…我们尝试了一种“排毒”的果汁减肥法。每天只喝一些绿色的果汁…天哪…那滋味简直是生不如死啊!后来啊坚持了两天就放弃了。现在想想都觉得可怕。

假性副乳？别慌张！

操作一波。 说到这里就不得不提一下假性副乳的问题了。好多女孩子都为此苦恼不已。其实啊，假性副乳大多数都是主要原因是脂肪堆积引起的。只要减掉身上的脂肪就可以了。当然啦, 如果副乳比较明显的话,还是建议去医院检查一下,确认一下是不是真性副乳哦! 力量训练可以帮助你塑造紧致的胸部线条,哑铃卧推、 杠铃卧推、器械夹胸等等都可以尝试一下。