接吻真的能减肥并且延年益寿吗？
接吻真的能减肥并且延年益寿吗？——一场嘴巴的狂欢
说实话，我从来没把接吻当成健身房的替代品。可是有一天 我在咖啡店里偷听到隔壁桌的两个姑娘聊起“每分钟26卡路里”，我瞬间脑子里冒出一个奇怪的画面：嘴巴在舞蹈，脂肪在哭泣。于是我决定把这件事写成一篇“科学”又“情感”兼备的碎碎念。
1、热情的吻到底燃多少卡？
火候不够。 据统计，接吻每分钟可消耗26卡路里热量，接吻几分钟就等于少吃一碗米饭了。一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量， 而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里主要原因是法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。
不过这个“20秒”到底是怎么来的？我曾经试过一次——在公交车上被迫和同事对视，后来啊两人尴尬地亲了个“空气”。 蚌埠住了... 我算了一下大概只消耗了0.5卡，那种感觉像是把手指放进冰箱门缝里根本没有任何“燃脂”效果。
2、法国人的灵魂之吻
10、法国式的接吻被称为“灵魂的结合”。法国人接吻时不仅嘴唇互相碰触，舌头也必须互相接触。充满激情的法国人还发明了再说一个很多种接吻方式，踩个点。。
我第一次尝试所谓的“灵魂结合”， 后来啊是舌头打架，口水四溅，旁边的一位老人差点儿笑喷饭。 拜托大家... 我只能说：如果你想通过舌头锻炼胸肌，那就别指望它会帮你瘦腰。
3、 美国姑娘们的“kiss count”
5、，美国女性在结婚之前，平均要与80个男人接吻。
无语了... 这数字听起来像是《恋爱计数器》里的任务列表， 于是我把自己的记录打开——从高中到大学，我大概亲过12次其中最值得纪念的是一次在图书馆自习室里主要原因是错把笔记本当成了对方的嘴而导致尴尬大笑。后来啊呢？体重没变，只是心跳加速得像坐过山车一样。
4、 那些奇怪的小细节
太治愈了。 4、通常66%的人在接吻时闭眼，而其余的人则很高兴看着他们同伴的面部表情发生变化。
我曾经遇到一个朋友，他坚持要睁眼亲，主要原因是他说：“这样才能看到对方嘴巴的每一次抖动”。他再说说闹得满脸红， 我算是看透了。 却依旧坚持自己的“视觉锻炼”。看完后我只能默默祈祷他的血压不要因血糖升高而炸裂。
你会接吻吗？你知道接吻的小秘密吗？，美国女性在结婚之前，平均要与80个男人接吻。而经常接吻的人，其寿命比接吻频率一般的人长5年。下面来看看接吻背后的10个健康趣闻。
5、 面部肌肉大派对
1、一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，防范皱纹，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接 kissed 的过程要让人舒服得多，百感交集。。
我的表妹最近正为自己额头上的细纹抓狂，她决定每天早上用 10 秒钟法式深情一kiss 来抵抗岁月。我站在旁边拍手鼓劲， 却忍不住怀疑她是不是把时间算错了——10 秒钟根本不够让她呼吸，也不够让她嘴巴完成一次完整动作，更别提燃掉多少卡路里了，不靠谱。。
6、 牙齿也想加入派对
2、接kiss可以防范牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。 接kiss可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效防范龋齿。充满激情的kiss者不容易得牙龈炎。还有啊，在kiss过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能防范牙齿疾病，推倒重来。。
我坚信... 这让我想到小时候妈妈给我的忠告：“别忘了刷牙”。现在我竟然可以把“刷牙”改成“亲亲”，于是每晚睡前都请我的枕边玩偶来一次浪漫 kiss。后来啊呢？玩偶依旧没有蛀牙，而我的牙医却给我开了一张“口腔健康新方案”。
7、 免疫系统的小惊喜
3、kiss可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分、酶、细菌、脂肪、 妥妥的！ 天然盐以及蛋白质等。，以上各种物质交换可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。
听起来很科幻，但其实吧，你若真的把这种交换当作免疫提升剂，那就太天真了。我有个朋友， 他天天约不同对象 kiss， 哎，对！ 只为提高免疫力——后来啊他感冒次数反而增多，主要原因是他忘记了最基本的一条原则：保持个人卫生！
8、 舌头敏感度爆表
7、嘴唇的敏感度要比手指的敏感性高200倍。
于是有一天我决定用舌头去挑逗自己的味蕾，好像这样能更快燃脂。我把辣椒粉撒在嘴角，然后…呃…直接咬了一口自己的舌头。 换句话说... 这种体验让我明白：不是所有高敏感度都值得炫耀，有时候它只是提醒你别这么干！
9、 血压冲上云霄
9、充满激情的kiss持续90秒钟，可能致使血压升高，引起脉搏跳动速度加快。 放心去做... 还有啊，kiss还会增加血液荷尔蒙的水平，减少一分钟寿命。
我曾经挑战过一次 90 秒连续 kiss，后来啊呼吸急促，好像跑完马拉松一样。我立刻意识到，“延年益寿”并不是靠时间长短来衡量，而是看是否真的让身体得到正向刺激。如果你想靠 kiss 延寿，还不如每天跑步三公里靠谱一点儿，行吧...。
10、 一段真实减肥故事
小李是一名普通上班族，他决定用 “每日三次20秒kissing” 来替代跑步。他先是在地铁上找到了同事小王，两个人互相约定，每天上午十点，在站台边偷偷来一次 “快速亲”。天他被安检拦下来被误认为是在进行 “非法亲密行为”。到头来小李发现自己不仅没瘦下来还主要原因是频繁跑厕所导致体重略微上升。
kissing 能不能减肥？还能不能延年益寿？
如果你抱着“一招搞定减肥”的幻想去亲亲，那很可能会失望。但如果你只是想借助一种甜蜜行为， 让自己心情好一点，那么 kiss 确实可以带来轻微的新陈代谢提升，让你的脸颊更紧致，让你的笑容更灿烂——这些都是无形中的“小福利”。至于延年益寿嘛，据说经常kiss的人， 何苦呢？ 其寿命比kiss频率一般的人长5年，而后者更容易遭遇交通意外。不过 这些数据背后往往隐藏着大量未公开因素，比如生活方式、饮食结构以及基因差异……所以请不要盲目相信单一指标，而是把 kiss 当作生活调味料，而不是唯一调理剂。
实用Tips
- ① 每天找机会给自己或者爱人一个20秒左右的小kiss， 不要求姿势，只要两个人都觉得开心就行；
- ② 若担心卡路里消耗不足，可以配合轻度运动，比如散步或者爬楼梯，让心率保持在120~130次/分钟；
- ③ 别忘了口腔卫生，否则再多kissing也抵不上蛀牙带来的痛苦；
- ④ 如果真的想靠kissing瘦身，请先做好心理准备：可能会被误解，被拦截，被嘲笑，但这都是成长的一部分；
- ⑤ 最重要的是：保持笑容，即使那只是主要原因是刚刚完成了一次尴尬却又甜蜜的小实验！
收尾随想——爱与脂肪之间的不确定关系
回顾整篇文章， 我发现自己写得越来越散乱，就像那场没有脚本的大戏，每个人都是即兴演员。有时我甚至怀疑，这篇文章到底是在讲科学还是在讲八卦。但无论如何， 如果你读完后还能露出一个微笑，那么这个奇怪而凌乱的大杂烩就已经完成它一开始的使命——让你在追求健康与美丽之路上， 层次低了。 多一点轻松，多一点真实也许还能顺便瘦一点点。祝大家都能找到属于自己的 “kiss‑fit”，别忘了有时候给生活来一场不按套路出牌的大亲亲！