下午茶如何安排才能做到既享受美味又不增肥呢？

下午茶，是救赎还是深渊？我的血泪史告诉你真相！

哎，又是下午三点。这个时间点，对于每一个在减肥路上苦苦挣扎的姐妹简直就是一场噩梦！肚子里的馋虫开始疯狂叫嚣，那种感觉，就像是有无数只小手在抓挠你的胃壁，让你心烦意乱，坐立难安。想吃东西，真的想吃，可是又怕胖，怕那好不容易减下来的两斤肉一夜之间全回来！这种纠结，这种痛苦，谁能懂？我以前就是在这个时间段彻底崩溃的，然后一头扎进蛋糕堆里吃完又后悔得想撞墙。但是今天我要告诉你们，下午茶其实是可以吃的，甚至还能越吃越瘦！这绝对不是天方夜谭，这是我用无数个日夜的实验换来的真理，也是醉了...！

先说说我们要打破一个迷思，就是下午茶一定会让人发胖。其实不然有最新的营养调查后来啊表明，有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条。是不是很震惊？所以看来这下午茶不仅能吃，而且还能越吃越苗条！下午3:00~4:00往往是人们饿意暗涌的一小时 其实在这一小时里你大可不必勒腰带吞口水，看着这些美味在你面前晃悠，这些小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里，何不...。

纽约注册营养师、 《小点心节食法》的作者Keri Glassman 建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火，每天早晨把它打开，食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料，所以你不必担心热量会储存到你的体内，它只是提供你的机体消耗。听听，专家都这么说了我们还有什么理由虐待自己的味蕾呢，不堪入目。？

但是关键在于怎么吃！这可是门大学问。很多人问我，如何在家给小姐妹安排一桌高级的下午茶! 美食 美食教程 甜品烘焙 推荐出品人 加入自媒体 美女直播 更多 请仔细阅读。其实这不仅仅是面子工程，更是为了我们的身材大计。我记得有一次我为了减肥，整整一周只吃水煮青菜，整个人都面如菜色，一点精神都没有。直到我遇到了那个改变我下午茶命运的组合——芒果芝士烤红薯，KTV你。