不吃主食真的能减肥吗？长期这样吃会不会反而越来越胖？

我真的不想再胖了可是不吃米饭真的行吗？

切记... 那天下午， 阳光透过窗帘的缝隙照在我的肚子上，我看着那一团软绵绵的肉，心里就像被猫抓了一样难受。真的，那种感觉太糟糕了。我想起我的朋友小雅，她以前也是个胖妞，后来听说她为了瘦下来整整三个月没沾过一粒米饭。我当时听到这个消息的时候，下巴都要掉到地上了。不吃主食？那怎么活啊？可是看着她现在穿着S码的裙子在街上飘来飘去，我又动摇了。

我的脑子乱成了一锅粥，就像那锅煮烂了的八宝粥，呵...。

换句话说... 那种诱惑，就像是你明知道那块红烧肉是烫的，还是忍不住要把手伸过去。我坐在那里手里捏着那一小块还没吃的馒头，心里五味杂陈。这不仅仅是一个馒头的问题，这是关于尊严，关于我能不能穿上那条去年买的牛仔裤的问题。但是我又很害怕，真的害怕。主要原因是隔壁那个总是吹牛的王大妈说过不吃主食会变傻，还会变胖。这到底是怎么回事啊？

其实我也在网上查过好多资料，那些字看得我眼花缭乱。有的说一定要吃，有的说绝对不能吃。我就想问问，那些写文章的人，你们到底减过肥吗？你们知道那种饿得前胸贴后背，还要看着别人吃炸鸡的痛苦吗？减肥期间不建议不进食主食， 减肥主要是保证能量的负平衡，通过增加能量消耗或者减少能量摄入，但不进食主食并不代表总能量摄入减少。

不但没瘦，反而更胖了！这简直是个悲剧，比罗密欧与朱丽叶还悲剧，踩雷了。。

如果仅仅是不进食主食， 但进食肉蛋类和油脂类，如肥肉以及炒菜用的油类摄入量过多，亦可造成能量超标，从而导致肥胖。 而且作为中国人， 主食是生存的基础，特别是薯类这段话我看了好多遍， 我始终觉得... 好像有点道理，但是又好像什么都没说。能量负平衡？听起来好高大上，可是我连怎么算能量都不知道。我就知道，我不吃饭的时候，饿得发慌，然后就会忍不住去啃那些油腻腻的炸鸡，后来啊呢？

那个只吃肉的女孩后来怎么样了？

我想起另一个故事，是关于我的同事阿强的。