如何通过健康方式让三位专家指导我进行有效的减肥？

乱糟糟的自白

我站在镜子前， 看到的不是自己，而是一只膨胀的气球，心里哀嚎：怎么会变成这样？于是我决定不走捷径，找三位号称“减肥大神”的专家，让他们用健康方式把我这只气球戳破，就这？。

放心去做... 这篇文章不想像教科书那样条理清晰， 反而要像一锅乱炖，里面有蔬菜、肉块、甚至还有几根意外掉进来的面条。希望你读完后能笑出声来一边也别忘了把肚子里的那点“油”给排出去。

第一位专家：焦东海——中医减肥狂人

焦东海自称是“脂肪终结者”， 他说：“减肥不是饿，而是让脂肪自己跑回老家”。他推荐的第一招是喝“三黄鸡汤+枸杞+牛奶”，据说可以把体内的脂肪逼到胃里去排泄。

他还把自己的实验室里的一只老鼠当作活教材， 声称那只老鼠在吃了他的配方后一天瘦了两克， 切记... 然后直接跳进了实验箱里不肯出来。

奇怪的是 他的配方里居然加了一点儿辣椒粉和酱油他说这是为了刺激味蕾，让你忘记饥饿感。警告：如果你对辣椒过敏，请自行把这段文字忽略，那必须的！。

第二位专家：王海龙——运动狂热分子

王海龙是个健身房的常驻鬼魂， 他每天凌晨四点在跑步机上跑步，然后在深夜三点做俯卧撑。他的口头禅是：“流汗就等于流金”。

我始终觉得... 他说 要想健康减肥，必须每天做五百个深蹲、二百个仰卧起坐和一百个开合跳。如果你坚持不到，就请把脚趾头贴在地板上，用意念感受地心引力。