热水坐浴能帮助通便瘦身吗？
尊嘟假嘟？ 哎，说到便秘，那真是个让人头疼的事情！我阿姨，她年轻的时候啊，那身材那是相当的棒，风华绝代！可自从生了孩子以后加上工作压力大，就慢慢地…唉，肚子开始囤积脂肪了。她试过各种各样的减肥方法，节食、跑步、吃药…后来啊呢？非但没瘦下来还把自己搞得脸色苍白，整个人都蔫了。后来啊，她一个老朋友给她推荐了热水坐浴。我阿姨一开始也是半信半疑的，觉得这玩意儿能有什么用？后来啊…嘿！还真有效果！
热水坐浴有效原因
我跪了。 1、 热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
他破防了。 2、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。
何必呢？ 3、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
热水坐浴之所以能有效、快速的通便：
这就像你冬天手脚冰凉的时候突然泡在暖水里一样舒服！那些堵在肠道里的“坏东西”，在热水的温柔攻势下就会慢慢松动啦！而且吧，我觉得吧它不仅仅是物理上的作用。它更像是一种心灵上的抚慰。想想看啊~ 每天晚上给自己一个热乎乎的臀部SPA,是不是感觉整个人都放松下来了？心情好了嘛, 身体自然就跟着变好了! 我那个挑剔的老邻居李奶奶也说, 她以前天天要靠药管住肚子, 后来开始热水坐浴, 现在啊, 每天早晨都能顺畅解决问题! 她还特意跟我说：“这热水坐浴啊, 比那些花里胡哨的减肥药强多了！”，栓Q！
热水坐浴方法
热水坐浴方法， 赶走便秘：
行吧... 将60-70°C的热水，倒入干净而结实的浴盆中。水温应该尽量热一点点……但是一定要以皮肤能忍受为准！别逞强哦！水面应该略低于盆口，摆出平时大便的姿势，将臀部安置在盆上，开始熏蒸。当感到水已经不热的时候， 而排便尚困难时可将盆内冷水倒出, 再加入新的热水继续坐浴, 直到有便意为止。通常来说, 坐浴30分钟后就可以去“解放”啦! 如果实在不行...那就再多加点时间咯!
对于初次体验者
对于初次体验坐浴的人来说呀,刚开始的时候可能会感觉水气有点烫. 你可以稍微抬高臀部一点点就好啦. 或者也可以先用温水试试. 慢慢适应就好啦!，简单来说...
特殊人群
痔疮和肛裂患者呀, 坐在热水中之前可以在里面加入少量的食盐, 有助于促进局部的水肿和炎症消失. 还可以用1:5000的高锰酸钾溶液来做座浴. 这样可以有效消除炎症, 防止进一步感染哦! 如果条件允许的话最好早晚各做一次座浴.，我天...
温馨提醒 & 注意事项
温馨提醒：
雨后最好用干而柔软的毛巾擦干外阴和臀部, 以减少真菌感染. 座浴用的毛巾要专人专用, 并定期用肥皂洗干净. 然后放在烈日下暴晒或者煮沸消毒. 座浴用的盆子也要放在阴凉通风的地方哦.，我不敢苟同...
热水坐浴注意事项：
- 孕妇慎用：孕妇体质特殊, 要咨询医生后再决定是否可以使用热水坐浴
- 心脏病患者：高温可能引起心跳加速, 要格外小心
- 糖尿病患者：要
- 皮肤敏感者：注意水温控制
我阿姨的故事后续
说回我阿姨吧... 她坚持做了两个月的热水座浴. 后来啊你们猜怎么着? 不仅她的肠道恢复了正常功能! 而且她的肚子也渐渐地小了一圈! 她开心地告诉我: "以前穿衣服都要勒紧腰带才能穿进去. 现在不用勒腰带也能轻松穿上了!" 我当时听了真是替她高兴坏了! 这简直就是个奇迹嘛!
更多关于“寒邪”的小知识
热水座浴还有利于驱除人体内部的寒邪. 人体经络和腧穴里面深藏着的寒邪就像树木里面的虫子一样...它们不动声色地吸取树木里的氧气和汁液来维持自己的生存...这些虫子想要怎么才能驱除 扯后腿。 呢? 大家见过木材烤肉串的情景吧? 木头里面那些小虫和小蚂蚁一遇到热气就会纷纷逃跑.. 我们身体里面的寒邪也跟这些虫子一样.. 当我们用热水座浴的时候它们也在热腾腾的水中逃窜...
除了座浴还有什么？
当然咯...仅仅靠座浴是远远不够滴~ 你还需要搭配健康的饮食习惯和规律的生活作息才行哦~ 多吃蔬菜水果 , 多喝水 , 少吃油腻辛辣的东西 , 每天坚持适量的运动 .，是吧？
再说说想说
走捷径。 总之呀... 水疗这种天然健康的疗法还是值得我们尝试一下滴~ 但是呢.. 每个人的体质不同.. 所以在使用任何一种疗法之前都建议先咨询医生哦~ 希望大家都能拥有健康快乐的生活!!!