有哪些网友票选的减肥高招是真正有效的？
#减肥课代表来了# 绝对干货!哪些减肥方法既科学合理又真实有效呢?来选择你最适 醉了... 合的,以及最容易坚持的方法吧!#咪咕纪录片精选# _新浪网 ... 特...
“限制进食的减肥方法会反弹,果然不运动是不能真正瘦下来的.下面就来看看超过1.2万名网友票选出的“最有效的减肥方法Top10”,以及网友分享...，可以。
前言：谁还不是个在减肥路上的傻孩子？
哎，说起来我妈当年为了给我相亲对象介绍我，差点没把我逼疯。她总说：“你看看人家小芳，跟你差不多大，孩子都上幼儿园了！你呢？还是个单身大龄青年！” 我当时心里那个委屈啊！倒不是主要原因是单身， 没耳听。 而是主要原因是…胖！对，就是胖！每次过年回家，亲戚们恨不得用肉眼尺测量我的腰围。所以…我开始减肥了。从节食到疯狂运动，什么奇葩方法我都试过了。现在想想真是哭笑不得。
No.10：一日一餐？不存在的！
这个方法听起来是不是很爽？想吃啥吃啥，一天只吃一顿！但真相是…饿得你怀疑人生。而且长期下去身体会出问题。我有个同事就试过这个方法，后来啊胃病都快治不好了。后来去医院医生说她这是把自己逼到了绝境。所以说啊，千万别作死，出道即巅峰。！
我的血泪史：
戳到痛处了。 记得有一次我尝试了一周的一日一餐。第一天我还挺高兴的，觉得自己很自律。但是到了第三天…我开始出现低血糖反应了。手抖、心慌、头晕…感觉自己随时都要晕倒。再说说实在坚持不住了偷偷溜去便利店买了一包饼干。
No.9：苹果醋大法
据说每天喝苹果醋可以燃烧脂肪？真的假的？我试了半个月也没见效果啊！反而觉得胃里难受得厉害。后来上网查了一下才知道，苹果醋过度饮用。
No.8：跳绳大法
跳绳确实是个不错的有氧运动，但是要掌握正确姿势和强度才行。否则很容易受伤。 太虐了。 而且跳绳也不是适合所有人，比如体重过大或者膝盖不好的人就不太适合。
No.7：黑咖啡+柠檬
这个组合号称可以排毒、燃脂？简直是无稽之谈！黑 图啥呢？ 咖啡只是提神醒脑的作用而已，柠檬直接燃烧脂肪。
真实案例分享：
"我之前天天喝黑咖啡加柠檬水减肥...后来啊就是胃疼得厉害...还经常拉肚子...再说说去看医生才发现是我自己把自己给折磨坏了..."，到位。
No.6：毛巾减肥法
毛巾减肥法这个是超简单的方法,相信各位姐妹一定会使用.在你每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲,这个方式应该有效,只是如果跟别人一起吃饭,.... 这玩意儿吧…按道理讲讲是可以降低食欲的…毕竟一直用毛巾擦脸感觉怪怪的…让人没胃口…。 我坚信... 但其实吧效果并不明显…友情提示:不要在重要场合使用此方法!不然你会成为大家的焦点!..
No.5: 绿叶蔬菜代替碳水化合物
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但我个人觉得完全不用碳水化合物也是不行的! 毕竟人需要能量嘛!
.No.4: 按时吃早餐
想减肥,找到最有效的减肥方法特别重要 .最有效的 减 肥 方法 1、按时吃早餐.，吃瓜。
按照营养学家的说法早饭很重要啦 。 我妈每天早上都会给我做各种各样的早餐 ， 从豆浆油条到鸡蛋灌饼 ，应有尽有 。