女孩子肥胖与哪些重大因素有关联呢？

先说说要确定你是否属于肥胖的女孩子。测量一下身高和体重， 计算体重指数，即体重除以身高的平方，单位是Kg／m2，如果体重指数大于25为超重；大于30为肥胖；在25到30之间为肥胖前期。亚洲成年人的理想体重指数为21。如果你属于超重或肥胖，那么就需要测量腰围和臀围，计算腰臀比，即腰围除以臀围。如果腰臀比大于0.85，则为腹部肥胖，或称为“苹果型”肥胖，总的来说...。

大多数肥胖的女孩子患有多囊卵巢综合征，而这种疾病又可以加速肥胖的发展，形成恶性循环。 不错。 以上种种不仅影响美观，还会使生育能力下降，导致择偶困难、夫妻关系不合。

不错。 超重和肥胖除了引起众所周知的气喘、 消化不良、关节痛、尿失禁，与糖尿病、高血压、冠心病有关之外在育龄期妇女中还会导致月经稀发、闭经、月经淋漓不净、没有规律的月经、不排卵、不育等妇科病症，怀孕之后也容易发生流产、先天畸形、妊娠期糖尿病、妊娠高血压。“苹果型”肥胖者还容易有男性化表现，诸如多毛，痤疮，秃顶，脂溢性皮炎，还有黑棘皮病。

姑娘最怕发胖， 为了保持苗条身材而节食甚至吸脂者不乏其人，但也有人认为“胖点没关系，只要没病就好”。这种看法是不对的，主要原因是过胖也会招来疾病，没耳听。。

饮食习惯：罪魁祸首还是无辜旁观者？

肥胖的一些常见原因: 饮食习惯:摄入过多的高热量食物,如快餐、 甜点、含糖饮料等,而缺乏足够的蔬菜、水果和全谷物等...... 说真的啊！现在的年轻人生活压力大！工作忙！哪有时间天天琢磨吃什么？我有个表妹啊！就特别喜欢吃奶茶！珍珠奶茶！一天一杯！你说她能瘦吗？当然不能啦！而且她还老说“我就是喜欢甜的！”真是让人哭笑不得。还有那些深夜刷手机的时候忍不住点的外卖…披萨啊炸鸡啊…哎呀妈呀！想想都觉得可怕，容我插一句...。

深夜放纵：偷偷摸摸的罪恶感

深夜进食简直就是减肥路上的大敌! 你以为晚上十点吃的夜宵不会被消耗掉吗？错啦！它会乖乖地变成脂肪储存起来等你以后慢慢“欣赏”。而且晚上身体的新陈代谢速度减慢了哦! 这事儿我得说道说道。 所以说一定要控制住自己那双魔爪! 我之前也经常这样…特别是在心情不好或者工作压力大的时候…就想靠食物来安慰自己…后来啊越吃越难受…越难受就越想吃…简直是个死循环!

情绪化进食：用美食填补内心的空虚

我认识一个朋友小丽, 她以前身材特别好, 但是后来主要原因是感情上的打击, 就开始暴饮暴食. 她每次心情不好就疯狂地吃东西, 好像只有这样才能让她感觉好一点. 后来啊不到一年时间, 她就从一个苗条美女变成了一个体重飙升的“小肉球”. 她说她知道这样不对, 但是控制不住自己...唉, 真可怜!

遗传因素：天生注定还是后天努力？

基因的影响：父母的基因你逃不过吗？

遗传确实在一定程度上影响着我们的体型。 如果你的父母都比较容易发胖的话, 你也很可能继承他们的基因。 但这并不意味着你就要放弃努力了! 基因只是提供了一个倾向性而已, 后天的饮食和运动习惯仍然起着至关重要的作用.，一阵见血。

家族饮食习惯：耳濡目染的力量

抄近道。 很多时候我们从小养成的饮食习惯都是受到家庭的影响。 如果你的家人喜欢吃高热量的食物并且很少运动的话, 你也很可能受到他们的影响。 要改变这种状况需要很大的毅力.

生活方式：久坐不动是元凶

缺乏运动：身体是用来动的

长时间久坐不动是导致肥胖的重要原因之一! 现在很多人都坐在办公室里工作一整天, 下班回家又躺在沙发上刷手机... 这样下去身体怎么能不发福呢? 每天至少要进行30分钟的有氧运动才行哦!

睡眠不足：熬夜一时爽全身遭殃

我之前经常熬夜加班...每天只睡五六个小时...后来啊身体越来越差...不仅容易疲劳还经常生病...而且体重也开始逐渐增加...后来我意识到熬夜对身体的危害太大了...就开始努力调整作息时间...每天保证八个小时的睡眠...现在感觉整个人都精神多了!，有啥用呢？

熬夜会导致内分泌失调从而影响新陈代谢从而促进脂肪堆积哦。

内分泌失调：看不见的幕后黑手

多囊卵巢综合征：女性健康的大敌

前面提到过的多囊卵巢综合征 是导致女性肥胖的一个重要原因 。 PCOS 会导致女性体内雄激素水平升高从而引起一系列代谢紊乱包括胰岛素抵抗和体重增加 。

甲状腺功能减退：新陈代谢慢下来了

甲状腺功能减退会导致新陈代谢速度减慢从而引起体重增加 。 如 这事儿我可太有发言权了。 果你怀疑自己得了甲状腺功能减退的话一定要及时去医院检查治疗 。

其他因素：别忽视这些细节

药物的影响：某些药物可能会导致体重增加

蚌埠住了... 有些药物比如抗抑郁药避孕药类固醇等可能会导致体重增加 。 如果你正在服用这些药物并且发现自己体重增加了的话可以咨询医生看是否需要调整用药方案 。

年龄增长：新陈代谢逐渐下降

因为年龄的增长我们的新陈代谢速度会逐渐下降从而更容易发胖 。 所 挖野菜。 以说要因为年龄的变化调整自己的饮食和运动习惯才能保持健康的体型 。

减肥故事分享——我的逆袭之路

我曾经也是个非常典型的“小肉球”身高160cm体重却飙到了70kg ! 那时候的我穿什么衣服都不好看自信心也跌到了谷底 ! 我下定决心要改变自己 ! 我开始坚持跑步每天跑五公里 ! 还报了一个健身班学习力量训练 ! 一边我也开始注意自己的饮食尽量避免高热量的食物多吃蔬菜水果 ! 现在我已经成功瘦到了55kg ! 而且身体也变得更加健康自信了 ! 虽然过程很艰辛但是看到自己的改变我觉得一切都是值得的 ，麻了...！