瞿颖的独门瘦身秘诀是什么？

只是,媒体平台放出的瞿颖无修图却令不少人倍感意外,照片中我们可以通过看到,虽然中国化了学生浓厚的妆容,但瞿颖脸上的毛孔与坑洼印记依旧没...，扎心了...

那些年， 我们追过的超模，真的不会老吗？

说实话，看到那张照片的时候，我心里真的是咯噔一下。不是说她不好看，而是太真实了。在这个满屏都是磨皮拉腿的年代， 瞿颖这张脸简直就是一股清流，或者说是一记响亮的耳光，打在那些还在幻想明星不食人间烟火的人脸上。你看那毛孔，看那坑洼，那都是岁月的痕迹啊。可是转念一想，这难道不才是生活本来的面目吗？我们总是盯着明星的光环看，却忘了他们也是人，也会熬夜，也会长痘，也会变老。但是重点来了虽然脸上有瑕疵，可是那个身段，那个线条，你敢信那是快五十岁的人吗，大胆一点...？

平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有利。这些听起来是不是特别老生常谈？甚至有点像你那个唠唠叨叨的老妈子说的话？可是真理往往就是这么朴实无华。我们总是想找捷径，想吃什么减肥药，想做什么抽脂手术，后来啊呢？反弹的一塌糊涂。看看人家瞿颖，几十年如一日地坚持这些看似简单的小习惯，这才是大智慧啊。我想起我自己，每次发誓要减肥，第一天不吃晚饭，第二天就去吃火锅，还美其名曰“欺骗餐”。其实哪有什么欺骗餐，就是馋，就是没毅力，啥玩意儿？。

从“胖成贾玲”到九头身，这中间经历了什么？

最终的最终。 展开全文4月25日晚,瞿颖的微博晒出一组近照,照片上的她身材纤细、窈窕身段,她透露自己2个月内瘦了16斤,还表示会在接下来的节目中分享瘦身心得。.瞿颖虽然是模特出身,但因为年纪增大,一度曾胖到近130斤,之前参加某真人秀节目时,一袭紧身旗袍显得膀大腰圆,如今终于瘦下来,减肥的秘诀其实可以从她的微博动态里寻找蛛丝马迹.

我可是吃过亏的。 看到这里我真的是既羡慕又嫉妒。130斤对于普通人来说可能算标准，但是对于模特出身的瞿颖那就是“灾难”。媒体甚至说她“胖成贾玲”，这话说的，虽然贾玲也很可爱，但是放在一个超模身上，那绝对是暴击。你能想象那种心理落差吗？曾经是T台上的女王，万众瞩目，后来啊稍微一放松，就被指指点点。那种压力，估计能把人压垮。但是瞿颖没有，她默默地瘦回来了。两个月，16斤，这数字背后是多少汗水和泪水？我们只看到了后来啊，却没看到她在健身房里挥汗如雨的样子，也没看到她面对美食时咽口水的样子。

也是醉了... 模特出身的瞿颖具有丰富的瘦身经验， 每天保持适量运动，比如跳舞、步行;对于局部瘦身，也会选择涂抹一些瘦身产品，先通过大量的运动消耗掉多余的脂肪，然后再去做一些紧实肌肉的塑形运动，这样会让身体保持紧实且不容易懈怠。你看，运动是必须的，没有什么灵丹妙药能让你躺着瘦。那些瘦身产品，也就是辅助作用，关键还是得动起来。我以前总觉得涂涂抹抹没用，现在想想，人家那是全套流程，我们只是想走捷径，当然没效果。

揭秘那些被忽视的“减肥神器”

而很多人不知道的是,瞿颖也曾胖过一段时间,但是她仅用了2个多月就瘦了回 图啥呢？ 来,而且瘦身的效果也非常的好,不少网友也是纷纷问到了瞿颖用到的减肥...

说到这里不得不提一下那些被我们忽视的食材。感强，是一种一直被大家忽视的减肥食材，晚饭以玉米做主食可以有效的减少热量的摄入。 有氧运动是最合适减肥的运动， 而且有氧运动种类多样，难度适宜，瞿颖就比较喜欢打网球和打羽毛球等运动，这些都是非常好的有氧运动。 黑咖啡能够帮助我们提高新陈代谢， 而且还有抑制食欲的作用，每天上午喝一杯黑

实不相瞒... 玉米啊，这东西多便宜啊，超市里几块钱就能买好几个。可是我们宁愿花几百块买那些不知所谓的代餐粉，也不愿意啃一根玉米。黑咖啡也是苦得要命，但是刮油是真的。我有个朋友，每天早上必喝一杯美式，说是为了消肿，其实我看她就是为了提神去搬砖。但是不管怎么说这些方法坚持。就像瞿颖，她能坚持吃玉米，能坚持喝黑咖啡，我们呢？可能坚持两天就觉得人生无味了。

那个关于“大腰子”的故事

就能保持一个特别好的状态 配合饮食 是好身材的秘诀 科学运动+健康饮食 知道科学的运动的方法 所以现在我比较 S 一分练七分吃 其实对这个是没有什么好处的 不利干减肥 烤肉类热量高油脂多 或者锻炼的话 你如果这一段时间塑身的话 羊肉串大腰子吃起来是很过瘾 特 大腰子 运动动力: 你晚上就可以再加一个大腰子 就说你再来十个 常年好身材多吃也能瘦? 教练为了让我多做一组仰卧起坐 神仙体质 这 龍 吃多少它也能代谢掉 怎么也吃不胖 BRTV 真没胖过 瞿颖 大型拉仇恨现场 凭借 NEWS BRIV北京卫 秘诀是什么? 常年好身材 太帅了 孙佳祺 那个腿部肌肉线条 3 出圈的走的台步 ...，说句可能得罪人的话...

看到这段文字，我忍不住笑出声来。大腰子，这绝对是减肥路上的最大诱惑啊！想象一下 你累死累活地在健身房跑了一个小时然后出来闻到路边摊的烤串味，那滋滋冒油的羊肉串，那烤得焦香的大腰子，谁能顶得住？反正我是顶不住。瞿颖这里提到的“大腰子”，虽然可能是开玩笑，但也道出了减肥者的心声。教练为了让你多做一个动作， 别犹豫... 可能会用各种方法诱惑你，或者激励你。但是归根结底，还是得看你自己。神仙体质？那都是骗人的。哪有人怎么吃都不胖，那只是你看到她吃的时候没看到她吐，或者是人家代谢真的高，再加上运动量大。孙佳祺那个腿部线条，啧啧，那也是练出来的。台步走得那么好，没点肌肉支撑怎么行？

心态崩了？那就去睡觉吧！

运动是她减压的方式，一边，瞿颖也喜欢用睡觉来放松自己。如果心里装的事情太多，她索性去看书、看碟转移自己的注意力。 操作一波。 她说：“千万别一根筋，顺其自然别跟自己较劲儿，多接触一些美的、浪漫的东西。”

这段话我特别喜欢。现在的年轻人，包括我自己，太容易焦虑了。稍微胖了两斤，就觉得自己是世界末日；少吃了一顿饭，就觉得委屈得不行。瞿颖说得对，别跟自己较劲儿。减肥是为了美，是为了健康，不是为了找罪受。如果心里不痛快，就去睡一觉，或者看个电影，读本书。人生那么长，何必为了几斤肉把自己逼疯？我以前减肥的时候，天天称体重，重了一两就心情不好，轻了一两就欣喜若狂，整个人都被那个数字绑架了。现在想想，真是没必要。顺其自然该吃吃，该练练，剩下的交给时间。

模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材， 而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏，运动自然是她的最爱。健康，这才是关键词。 很棒。 很多人为了瘦，瘦成骷髅，面黄肌瘦，那有什么美感？瞿颖的身材是紧实的，是有力量的，这才是我们应该追求的目标。

普拉提：中年少女的救命稻草？

大家都知道减肥不是件容易的事情,对于如何瘦下来这个问题,瞿颖表示:她的瘦身秘诀很简单,那就是坚持做普拉提减肥!只要她一样坚持每天练习做普拉提,以后想胖都难!.要知道瞿颖已经49岁了,都知道上了年纪的人新陈代谢会开始下降,在这种情况下瞿颖还能快速瘦下来,她是靠着什么样的方法!.别不信,看看曾经被媒体称为“胖成贾玲”的瞿颖,是如何在3个月之内成功瘦身50斤...

啊这... 普拉提，这玩意儿火了好几年了。以前总觉得那是给老太太练的，或者是有钱人消遣的。现在才发现，这简直是救命稻草。特别是对于上了年纪的人新陈代谢慢了高强度运动受不了普拉提这种温和又有效的运动简直是福音。瞿颖49岁了还能靠普拉提瘦回来这给了我们多大的希望啊！我也去试过几次普拉提，真的，看着简单，做起来累得要死。那个核心力量，那个控制力，真的不是一朝一夕能练出来的。但是练完之后那种身体被拉长的感觉，真的很爽。50斤这个数字有点夸张，可能是包含了水分和肌肉的调整，但是不管怎么说效果是肉眼可见的。

身材管理是明星的饭碗， 也是我们的脸面

稳了！ 肥胖身材可不可以仅仅一个只会存在于我们普通人身上，其实在娱乐圈中也是企业屡见不鲜的。 身体不仅是关于形象的，也是关于关心的 要知道，身材管理可是对于明星们吃饭的家伙事之一啊！很明显“497”也意识发展到了我们自己的身材进行问题， 超模不愧是超模，仅仅通过两个月工作时间可以就把学生自己从134斤减到了118斤，配上她175的身高，

这段话虽然有点语无伦次但是道理是那个道理。明星靠脸吃饭，身材管理就是他们的工作。如果他们胖了就会被骂，就会没戏拍。我们普通人虽然不用靠这个吃饭，但是身材管理也是我们的脸面啊。你走出去，别人一看你身材臃肿，精神萎靡，第一印象肯定不好。这不关乎美丑，关乎自律。瞿颖能在两个月内从134斤减到118斤，这施行力，简直可怕。175的身高，118斤，那简直就是行走的衣架子。我们可能没有她的身高，但是我们可以有她的毅力啊，拭目以待。。

它在娱乐圈是很常见的。身体不仅关乎形象，更关乎关怀。 身体管理是明星们要吃的东西之一！明摆着，“497”也实现了我们身体的发展。超模真的是超模。只有瘦， 而且很

这里的数据有点混乱，一会儿134斤，一会儿144斤，一会儿120斤，一会儿118斤。这也从侧面说明了减肥这个过程的波动性。体重这东西，受很多因素影响，今天多喝水了可能就重了明天少吃饭了可能就轻了。不要纠结于那个具体的数字，要看整体的趋势，要看镜子里的自己。瞿颖看起来真的很轻，那种轻盈感，是装不出来的。

别再瞎折腾了 科学减肥才是王道

这是可以说的吗？ 无论延迟衰老、减肥瘦身的秘诀无非就是管住嘴,迈开腿!生活中,很多人为了减肥,忌口、节食、吃减肥药,就算运动都没有效果!我只能告诉你,也许你的运动方法错了!.娱乐圈其实有很多瘦身成功的女明星可以借鉴,比如刘亦菲、何洁等,而今天小编则是想给各位介绍另一位女明星翟颖,腿是真的绝了,虽然不白却比一般人都直,比例更似 九头身 。

“管住嘴，迈开腿”，这六个字被说烂了但是真正做到的有几个？我们总是想走捷径，吃减肥药，后来啊把身体搞坏了体重也没减下来。运动方法错了也是个大问题。比如你想减肚子，后来啊天天做仰卧起坐，把腰练粗了。你想减腿，后来啊天天跑步，把腿跑粗了。这都是主要原因是没有科学的方法。看看娱乐圈那些女明星，刘亦菲的仙气，何洁的逆袭，还有瞿颖的这双大长腿，虽然不白，但是直啊！那种线条感，那种比例，真的是让人羡慕嫉妒恨。九头身啊，这可是天生的优势，但是后天的维护更重要，一言难尽。。

那些关于皮肤的小秘密

阿菱的美妆 2025-10-02 21:56 | 秒回是等待不是巧合。 关注 体型不仅关乎我们的外在形象,更关乎我们内心的自信!!不管是摔跤还是大象腿,这些高概率的女孩都会想办法躲起来,感觉自己有点自卑。 夏天来了更糟!体胖可能不是在普通人身上才有的,其实娱乐圈也不稀罕才存在的。主要原因是大家都很熟悉著名模特曲英,一旦她胖到窒息。圆脸油腻,粗腿那么大,腰间气质的名模也不是。 数字不仅关系到企业形象，也影响着职业生涯的发展。重要的是要知道身材是明星们吃的东西之一!!明摆着,翟颖也意识到了自己的身体问题。超...，我悟了。

这里突然提到了美妆和皮肤，其实这也是减肥的一部分。瘦下来之后皮肤状态也会变好。瞿颖的皮肤属于油性，过去常困扰她的就是小痘痘，所以呢她很重视控油，面膜是她每天必做的美容功课。而牛奶加蜂蜜、花粉一起喝，是她的护理宝典，主要原因是这既能滋润皮肤又能去痘。油性皮肤真的很烦人，特别是夏天一出油就感觉脸脏脏的。瞿颖这个牛奶加蜂蜜的方子，听起来就很有营养。既能内调又能外养，这才是真正的美容之道。我们往往只顾着减肥，忽略了皮肤，后来啊瘦下来了脸却黄了皱纹也出来了那就得不偿失了。

心态决定成败，别跟自己过不去

瞿颖在减肥过程中非常注重饮食的健康性.她并没有盲目跟从流行的减肥方法, 说到底。 而是选择了适合自己的减肥方式,科学瘦身,健康减肥..瞿颖减肥过程中...

复盘一下。 盲目跟风是减肥的大忌。今天流行生酮饮食，你就去吃肉；明天流行轻断食，你就不吃饭。后来啊把自己的身体搞得乱七八糟。瞿颖就很聪明，她选择适合自己的方式。每个人的体质都不一样，甲之蜜糖，乙之砒霜。找到适合自己的节奏，才是最重要的。科学瘦身，健康减肥，这八个字说起来容易，做起来难。但是为了长久的美丽，为了不反弹，我们必须坚持这一点。

操作一波。 在新节目中,有一位久负盛名的优秀瞿颖,身穿蓝色纱裙,头发扎得严严实实,戴着夸张的设计耳环,当天她是C级演员.我相信每个人都希望有曲英快速减肥...

蓝色纱裙， 夸张耳环，这画面感一下子就出来了。C级演员？这可能是某种节目里的设定吧，不管是什么级别，瞿颖站在那里那种气场是挡不住的。 戳到痛处了。 久负盛名，这四个字用在她身上一点都不过分。从当年的模特到现在的综艺咖，她一直都在。这种韧性，这种生命力，比她的身材更值得我们学习。

再说说的碎碎念：为了那个更好的自己

这不,瞿颖意识到自己的身材问题之后,就下定决心瘦身了,两个月就从134斤瘦回118斤,虽然仍然是体重过百,但是对于身高175cm的她来说已经算很轻...，说到底。

再说说 我想说的是减肥不仅仅是为了变瘦，更是为了遇见那个更好的自己。瞿颖可以我们为什么不行？虽然我们没有她的资源，没有她的教练，但是我们有一颗想变美的心啊。 不忍卒读。 哪怕每天只坚持一点点，哪怕每天只少吃一口，多走一步，那也是进步。不要总想着一口吃成个胖子，也不要想着一天瘦成个猴子。时间会给你答案。

看着瞿颖现在的样子，纤细、自信、从容，我真的觉得特别美好。那种美，不是靠玻尿酸堆出来的，也不是靠修图软件修出来的，而是靠汗水和毅力浇灌出来的。这才是真正的独门瘦身秘诀。没有什么秘密武器，只有坚持不懈。希望每一个正在减肥路上的你， 都能找到属于自己的节奏，都能在未来的某一天自信地穿上那条心仪已久的裙子，对着镜子里的自己说一声：你真棒！

生活还保持一份清醒，保持一份自律，这本身就是一种成功。愿我们都能拥有健康的身体，愉悦的心情，去迎接每一个崭新的明天。毕竟只有爱自己，才是终身浪漫的开始啊。你说对不对，盘它。？