有哪些超实用减肥窍门可以让我轻松瘦身？

从206减到128，我才明白的那些事儿，真的是一把辛酸泪啊！

我怀疑... 你们能想象吗？曾经的我，体重秤上的数字停留在206斤，那个数字现在想起来都觉得像是一座大山压在胸口。那时候的我， 走路都喘，买衣服只能去那种大码店，看着镜子里那个臃肿的自己，心里那个苦啊，简直比黄连还苦。我真的不想再过那样的生活了我想穿漂亮的小裙子，我想在夏天露腰，我想被人夸一句“你身材真好”。于是 我开始了我的减肥之路，这一路走来真的是跌跌撞撞，踩了无数的坑，吃了无数的苦，终于，我瘦到了128斤！虽然还没达到我的终极目标，但这78斤的肉，是我用汗水和泪水换来的。

很多人问我，你是怎么做到的？是不是有什么秘诀？其实减肥这件事，真的不是大家想象的那样，只要管住嘴迈开腿就行了。那是鬼话！如果真的那么简单，世界上还有胖子吗？我能减肥成功，是主要原因是我一开始就不相信减肥就是管住嘴迈开腿！这里面有太多的门道了太多的心理博弈了。今天我就要把这些藏在心里的话，像倒豆子一样全倒出来希望能给还在减肥路上挣扎的你们一点点光亮。哪怕只是一点点，我也觉得值了。

那些年我踩过的坑，你们千万别踩！

记得刚开始减肥的时候，我就像个无头苍蝇一样，听说什么方法有效就试什么。什么苹果减肥法、黄瓜减肥法，甚至还有那个什么断食法，我都试过。后来啊呢？饿得头晕眼花， 看见路边的树皮都想啃两口， 走捷径。 再说说实在忍不住了就暴饮暴食一顿，后来啊体重不但没减，反而比以前更重了！那种挫败感，真的让人想死的心都有了。我就想不通，为什么别人减肥那么轻松，我就这么难呢？难道老天爷真的在针对我？

后来我才明白，减肥不能靠这种极端的方法。不吃。如果早餐主要是碳水化合物， 往白了说... 中午只吃这些糖，那身体根本得不到营养，代谢就会降低，反而更难瘦。