如何有效抑制睡前突然冒出的强烈食欲？

深夜的恶魔：我的胃在咆哮，谁来救救我？

坦白说... 到了深夜真的好饿啊啊啊啊。这种时候，真的想把灵魂都出卖给魔鬼，只要能给我一个汉堡。只是睡前吃真的不好，作为吃货，有什么好办法自救嘛？显示全部 ​。如题。到了深夜真的好饿啊啊啊啊只是睡前吃真的不好作为吃货，有什么好办法自救嘛 有什么特殊技巧在深夜克制自己强烈的进食欲望 ? 如题。到了深夜真的好饿啊啊啊啊只是睡前吃真的不好作为吃货，有什么好办法自救嘛显示全部 ​ 关注者 19 被浏览 1,747 苏妙喵 铲屎大户,老公举,INTP,投资人...

这简直就是我每晚的真实写照。你知道吗，那种感觉就像是有一只小手在你的胃里挠啊挠，挠得你心烦意乱，根本睡不着。我躺在床上，翻来覆去，脑子里全是炸鸡、烧烤、泡面的画面。那种画面感太强了强到我仿佛能闻到孜然的味道。 我emo了。 这太痛苦了真的太痛苦了。我得减肥计划只能宣告失败， 为什么总在晚上忍不住想吃东西呢，怎么节制饮食最好不要再晚上吃进太多的热量，小编今天就告诉你3招，帮你抵御晚上想吃东西的欲望。

你猜怎么着？ 想吃东西人的本性为什么要抑制？越抑制越当问题就越没办法轻松面对。我自己的情况是做事起来总忘记吃东西。有时候下午头晕才想起来自己早饭都还没吃。不过这种是我太投入自己学习的东西做的事，所以吃饭对我可能就忽略了。但是我并不是觉得吃饭不好，我吃饭时候也会好好享受的。给你的建议，如果... 如果你能控制住自己，那你是神。如果你控制不住那你是正常人。

为什么偏偏是晚上？这该死的生理机制

　　先说说我们来模拟一个具体情境：天气很冷风很大， 工作一天有点筋疲力尽，却还是有一大堆各种各样的工作要做。这... 这不就是我的生活吗？好不容易忙完了已经是深夜了。身体疲惫，精神却异常亢奋，这时候，食欲就像洪水猛兽一样袭来。

欧了！ 睡前的食欲跟我们平时的饮食和生活周期有很大的原因。真的，这绝对不是你的错，至少不全是你的错。我们来分析一下到底是哪里出了问题。