如何通过哪些小动作展现自己的自信，让人一眼看出你的魅力？

自信的“小动作”到底有多神奇？

先说个奇怪的开头——我刚刚把一袋薯片当作了减肥的激励，后来啊它直接变成了我今晚的宵夜。于是我决定用一些看似毫不起眼的小动作来拯救自己的形象，也顺便把那袋薯片的罪行掩盖掉，就这？。

自信不是买来的，更不是吃几颗胶囊就能立刻拥有的，它是一种从骨子里渗透出来的气场。下面这些“肢体小技巧”， 既能让人一眼看出你的魅力，又能在你不经意间帮你燃烧卡路里顺便把那份薯片的热量消掉，我惊呆了。。

1️⃣ 抬头挺胸——别像驼背的乌龟

很多人以为只要穿高跟鞋就能显得有气场， 其实吧如果你走路像在搬砖，那高跟鞋根本帮不了你。抬头、挺胸、收腹，这三个动作像是给身体装上了隐形的助推器，让每一步都带着风，弄一下...。

我曾经在一次朋友聚会上， 站在自助餐前低头吃鸡翅，后来啊被旁边的大叔用“请别这么吃”提醒——那一瞬间，我真的觉得自己像只被抓住尾巴的小猫。于是我深呼吸，一秒钟后抬头挺胸，竟然有人投来赞许的目光，还顺手给我递了一块水果，小丑竟是我自己。。

我深信... 顺便说一句， 我后来决定每天早上对着镜子说三遍“我是最棒的”，这件事据说可以让新陈代谢提升0.5%。

2️⃣ 双手自然下垂——别让手臂像两根绞肉机

　　很多人在紧张时会把手臂紧紧抱在胸前，好像想把自己的小秘密锁起来。其实这样不仅显得防御性强，还会让肩膀紧绷，久而久之连肩颈都会疼。

我曾经尝试过把双手放进口袋里以为这样会显得酷酷的。后来啊走到街上，一个路人误以为我是流浪汉， 他急了。 还给我递了一张纸巾。我尴尬地笑笑，然后把手自然垂下来发现整个人瞬间轻松了三分之一。

在减肥期间， 我发现双手自然摆动可以帮助燃烧额外 我舒服了。 约30卡路里主要原因是它会动员肩部肌肉参与微循环。

3️⃣ 适度点头——别像石雕一样死板

我懂了。