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为什么睡眠质量不高的人更容易发胖呢？

睡眠与体重：一个被低估的真相你有没有觉得，最近好像越来越胖？或者说明明努力运动了吃得也比较健康，后来啊体重却纹丝不动，甚至反弹？这或许与你的睡眠有关。很多人都认为，熬夜是为了工作、学习或者娱乐，但其实高质量的睡眠对于维持健康的体重至关重要。