郭雪芙的性感食谱，如何吃才能既美味又不会胖？

郭雪芙是天生的 美食控 ,每样食物在她嘴里,看起来就是特别好吃。荣登百大性感美女榜 我满足了。 首 郭雪芙的减肥秘诀 2013-08-13 20:55:27 来源: 爱美网...

细嚼慢咽， 就是吃不胖的秘诀，“吃”了这麽多，怎麽还能瘦呢？她说为了控制热量， 其实拍广告当天不会吃太多其他食物，到了片场就吃主角商品， 泰酷辣！ “配合镜头慢慢咬，一下子就有饱的感觉了！” 原来这套“细嚼慢咽”的咀嚼法，就是她怎麽吃也吃不胖的秘诀！

反思一下。 除了控制食量， 郭雪芙也会尽量多运动，比方说吃完饭后就帮忙洗碗，不马上坐下来看电视，还利用难得的假期，和亲戚们到郊外走走。“其实就是要多动，不要整天窝在家里打电脑、看电视，这样热量才消得掉。” 加上在休假日也不熬夜，体内代谢和循环都维持在正常水准。所以放完假後开工，还是能保持秾纤合度 的好身材，连经纪人都夸她：“最近收假後都没'吃胖'，很棒！”

　　3.每天坚持适当的运动

由於跳绳简单易行、 随时可做，从运动量来説，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动， 换个思路。 一边也可促进代谢，消除水肿。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动， 如法国健身专家专门为想要瘦身的女性，设计「跳绳渐进计划」。

吃相甜美受青睐控制热量有一套 吃相甜美受青睐控制热量有一套 郭雪芙是天生的“美食控”， 每样食物在她嘴里看起来就是特别好吃。 就是这种迷人的吃相，让许多食品厂商喜欢找她代言来吃给大家看。