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不吃早餐会导致体重飙升如猛虎，这真的对健康有害吗？

综合来看，不吃早餐确实在许多方面对我们的健康构成威胁。很多人为了追求苗条的身材而选择不吃早餐，但营养学家的研究表明，这往往是错误的。早餐是开启一天能量的重要一餐，它能帮助我们更好地控制体重，维持精力，甚至防范一些潜在的健康问题，最后说一句。