如何根据不同身材类型选择合适的减肥方法更轻松？

减肥路上的血泪史：你真的了解自己的身体吗？

也是没谁了... 减肥，这个词对于每一个女孩子简直就是一部血泪史。真的，太痛苦了。每天早上醒来 第一件事就是摸摸自己的肚子，看看是不是又多了一层肉；晚上睡觉前，还要站在镜子前，左照右照，叹气连连。为什么别人吃炸鸡喝奶茶都不胖，我喝口水都像是在长膘？这世界太不公平了！其实这真的不是你的错，也不是你意志力不够坚定，更不是你不够努力。

这一切其实都与你的基因有关，你的身体对于某种特定运动做出了怎样的变化这取决于你的身体类型和家族基因。不同的身体类型有不同的减肥方法，找到你的类型，然后去塑造更好的体型吧！身体类型分为三种：瘦型体质者、肥型体质、 观感极佳。 体育型体质。瘦型体质人群一般身材纤细，新陈代谢较快而且比较不容易增重。但是 如果你不是这种天生的幸运儿，那你就要好好看看这篇文章了主要原因是选对方法，真的能让你少走好多弯路，少流好多冤枉汗。

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这种体型的女人身材就像一个大大的A字， 肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，大腿脂肪较多，小腿不太纤细。我就属于这种，每次买裤子都简直是噩梦！腰合适了屁股就穿不进去；屁股合适了腰就能塞进两个拳头。那种绝望感，谁懂啊？但是你知道吗？A型身材在视觉上比较占便宜， 主要原因是她们突出的锁骨和细长的手臂往往会先入为主给人以苗条的感觉，但她们的下肢较胖，底盘比较沉。这是典型的OL身材，也被称为“慵懒型身材”。其实这样的身材完全可以通过一些有氧运动来纠正。千万不要觉得没救了只要找对路子，那是真的能瘦下来的，太离谱了。。

一、 A型身材—慵懒型

根据您的需求,类型及其对应的减肥方法: 饮食型肥胖:喜欢多油、味重的食物、奶油制品和甜食,吃东西时常......，放心去做...

哈基米！ 我记得我有个同事，叫小美，她就是典型的A型身材。上半身那叫一个瘦，锁骨深得能养鱼，手臂细得像麻杆。