哪种减肥方式可能对健康造成严重危害？

我可是吃过亏的。 导读：如果减肥不当，减掉体重的一边也会减掉了健康。那样子我们就得不偿失了所以在我们减肥前要先搞清楚该方法是否真的可行。

高蛋白质饮食

1. 高蛋白质饮食 这种方法挺流行的， 吃肉、吃鸡蛋、喝蛋白粉…好像只要摄入足够多的蛋白质就能甩掉脂肪。其实不然！只吃肉不吃淀粉、糖类。此法耐饿并可增加代谢率;患心脏病、 高血压者不宜使用此法;会增加肝脏代谢负担;可能影响肾脏机能;缺乏钙质补充;可能造成骨质疏松、抽筋等现象。你知道吗？长期高蛋白饮食会对肾脏造成很大的压力，甚至引发肾结石！而且还会导致营养失衡，缺钙严重了就容易骨质疏松！我有个表姐，为了减肥硬是把自己逼成了“无碳水化合物”状态，后来啊差点晕倒在健身房，希望大家...！

我的表姐的故事

我给跪了。 我表姐小芳是个非常注重外貌的人。她一直觉得自己太胖了所以各种节食、运动尝试了个遍。后来她迷上了高蛋白饮食，每天除了吃鸡胸肉就是喝蛋白粉。刚开始效果还不错，体重确实下降了。可是没过多久她就感觉浑身没力气，经常头晕眼花。有一次她在健身房锻炼的时候突然晕倒了送到医院检查后来啊说是肾功能衰竭！幸好抢救及时才保住了性命。从那以后小芳再也不敢随便节食了。

快速减肥餐

2. 快速减肥餐 各种各样的“七日瘦身餐”、“三天排毒餐”层出不穷…简直是想一夜暴富的商家们的好去处！属节食方式，可迅速减轻体重，营养素供应不足，长期使用对健康影响很大。这些所谓的“快速减肥餐”通常热量极低，营养成分单一，根本无法满足人体所需的能量和营养物质。