身体里隐藏的脂肪秘密是什么？

不错。 总体 欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358确实是防范肥胖、科学减肥和保持健康的好帮手。这不仅仅是一句广告词，更像是一种对生活无奈的妥协。我们总是试图其实更看身材，而身材的背后是那些看不见摸不着的脂肪在作祟。它们藏在你的肚子里 藏在你的大腿内侧，甚至藏在你的心里像一个个不怀好意的小秘密，悄悄地改变着你的生活轨迹。

　　关于肥胖，身体隐藏着什么秘密？体重身体脂肪测量器能够测得的这些指数，到底表示什么？接下来先让我们大致了解一下。这不仅仅是一个了解的过程，更是一个自我审视的过程。当你赤裸裸地站在那里面对着冰冷的机器，你面对的其实是那个真实的、或许有些臃肿的自己。

改进一下。 从外观来看， 乳白色机身更显柔和和高质感，百搭的乳白色，无论家中装修是哪种风格，欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358都会与之非常相称。这真的很重要，不是吗？如果它长得像个丑陋的怪物，你大概根本不想把它放在浴室里更别提每天站上去称重了。乳白色，多么纯洁的颜色，仿佛在暗示你，只要你用了它，你也能变得如此纯洁轻盈。它静静地躺在那里像一块巨大的、高科技的鹅卵石，等待着你去踩踏，去唤醒它沉睡的数字。

　　身体脂肪率：那个让你心惊肉跳的百分比

身体脂肪率， 顾名思义，就是人体内的脂肪量在体重中所占的比率。听起来很简单，对吧？就是一个除法。但是这个数字背后是多少顿火锅，多少杯奶茶，多少个深夜的炸鸡摊？ 不忍卒读。 每一次当你吞下那些美味的热量时你的身体脂肪率就在暗中窃笑，默默地向上攀升一点点。你以为你只是吃了一块蛋糕，其实你是在给你的脂肪细胞添砖加瓦。

减肥方法2：正常吃三餐， 但减少肉类和高热量食物的摄取，晚饭后在小区内暴走30-60分钟，如果当天吃了高热量食物，如蛋糕、巧克力等，会延长运动时间。这听起来像是一个苦行僧的生活。想象一下 当别人在享受红烧肉的油腻香气时你只能嚼着清淡的蔬菜； 有啥用呢？ 当别人躺在沙发上刷剧时你不得不拖着疲惫的身躯在小区里一圈又一圈地暴走。这需要多大的毅力？这简直是在与人性做斗争。但是为了那个该死的身体脂肪率，为了不让它爆表，我们不得不这么做。

　　揭开身体的肥胖秘密

测量后感受：有点儿小受打击， 各项指标还算标准，但身体脂肪含量、内脏脂肪含量超过自己预期，身体年龄更是咋舌，有些担心如此继续下去，30岁后半段会有超标凶险。这种打击是微妙而深刻的。你一直以为自己还年轻， 境界没到。 还扛得住造，还觉得自己是那个怎么吃都不胖的少年。只是机器无情地告诉你：醒醒吧，你的身体已经老了你的内脏已经疲惫不堪了。那种感觉，就像是被生活狠狠地扇了一巴掌，火辣辣的疼。

　　身体年龄：残酷的断案官

整个人体结构中的脂肪含量， 女性为20-30%，男性为10-20%，余下的50-60%是水分，再说说就是组成肌肉骨骼的蛋白质、矿物质和糖份。这就是我们身体的配方表。我们像是一瓶复杂的化学试剂，按照某种比例混合在一起。一旦这个比例失调，我们就不再是健康的有机体，而变成了一个臃肿的、充满隐患的脂肪仓库。看着这些数字，你会不会觉得人类其实挺脆弱的？只要稍微多摄入一点油水，这个精密的系统就开始报警，摸个底。。

　　减肥方法1：正常吃早餐，不吃午餐和晚餐，下午加水果餐。这简直是自虐。我试过真的。那种饥饿感像是一只无形的手，在胃里不断地抓挠。到了下午，看着那个可怜的苹果，你恨不得把它看成是红烧肉。这种方法的后果往往是到了深夜，你饿得发疯，然后打开冰箱，把所有能吃的东西都塞进嘴里。报复性进食，这大概就是这种减肥方法的到头来归宿。

按电源开关， 接通电源，显示屏出现图1显示，此时不要着急，待出现图2显示后再进行下一步操作。等待，总是充满了焦虑。看着那个小小的屏幕亮起，闪烁着你看不懂的代码，你的心跳会不会加速？就像是在等待彩票开奖，又像是在等待医生的断决书。这几秒钟的时间，被无限拉长，空气仿佛都凝固了。你甚至能听到自己呼吸的声音，急促而沉重，尊嘟假嘟？。

BMI，是用体重与身高的比例来评估肥胖程度的指数。这是一个古老而简单的公式，但它真的能代表一切吗？那些肌肉发达的健身教练， BMI往往超标，被归类为肥胖；而那些看起来瘦瘦的、 我们都... 四肢纤细的人，内脏脂肪可能已经堆积如山。BMI就像是一个粗暴的看门人， 只看外表，不看内涵，常常会做出错误的判断，误导一大批以为自己很健康的人。

记住... 年龄设置完成后 按“设定/表示切换”，出现性别设置画面按“▼”或“▲”设置性别。男还是女，这不仅仅是生理上的区别，也有着天壤之别。女性似乎天生就被赋予了更多储存脂肪的权利，为了生育，为了生存。而男性，一旦发福，那就是啤酒肚，是油腻，是中年危机的象征。机器需要知道你的性别，主要原因是它要用不同的标准来衡量你，来断案你。

了解了体重身体脂肪测量器后让我们赶紧来使用一下。这种急切的心情，就像是刚买了一件新衣服，迫不及待地想要穿上身看看效果。 没法说。 只不过这件“衣服”是一堆数据，是一堆可能让你欢喜也可能让你忧的数字。

对吧？ 性别：女。这个简单的两个字，承载了太多的社会压力和审美焦虑。女性要瘦，要美，要有马甲线，要能穿进S码的衣服。为了这个“女”字，我们付出了多少代价？节食、运动、吃药、抽脂……我们为了迎合这个世界的眼光，不断地折磨着自己的身体。

　　内脏脂肪指数：看不见的杀手

也许吧... 看起来差不多，其实不一样。这句话用在人身上再合适不过了。两个人站在一起，身高体重差不多，穿同样的衣服，看起来一样的匀称。但是扒开皮肉看里面可能一个是健康的肌肉男，另一个则是满身油脂的“泡芙人”。这种差异，才是最可怕的。主要原因是你不知道凶险正在体内悄悄酝酿。

　　3、 测量

　　这次我们要试用的产品，就是这样一款高科技的产品--欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358。高科技，这个词听起来很冷冰冰，但有时候我们却不得不依赖这些冷冰冰的东西来了解我们自己。我们对自己身体的了解，甚至不如对手机功能的了解多。我们需要电流穿过我们的身体，告诉我们要面对的真相。

即使测量者的身高、 体重都一样，因身体脂肪和基础代谢量的不同也会导致身体年龄上的差异。身体年龄与实际年龄一致， 表示身体脂肪率等指标处于标准值；身体脂肪率较低，基础代谢量较高，表现为身体年龄比实际年龄较轻；身体脂肪率较高， 试着... 基础代谢量较低，表现为身体年龄比实际年龄较高。这就像是一场赌博。你的生活习惯，就是你的筹码。如果你赢了 你的身体年龄就比实际年龄年轻，你赚到了；如果你输了你就会未老先衰，身体像个老年人一样沉重。

提前防范肥胖，不要等超标了才着急。这是老生常谈，但又有几个人能真正做到呢？人类总是有侥幸心理，觉得“我就吃这一顿没事”，“我今天不运动也没关系”。 雪糕刺客。 直到有一天裤子扣不上了上楼梯喘气了体检报告红灯了才开始慌慌张张地想办法。那时候，往往已经晚了或者需要付出十倍百倍的努力才能挽回。

　　实施合适自己的减肥计划

只了解自己的肥胖程度还不够，还要通过定期测量督促自己减肥。一边，定期测得的数字也可以帮助我们了解自己的减肥方式是否行之有效。这是一种反馈机制。你付出了汗水，你需要看到回报； CPU你。 你忍受了饥饿，你需要看到脂肪的减少。如果数字没有变化，甚至变大了那种挫败感足以让你放弃。所以这个测量器，既是监督者，也是打气筒，或者是打击器。

　　看似体重秤， 其实吧不是体重秤

使用后感受：哪种减肥方法更有效一目了然按减肥方法1进行的一周大体上算是白辛苦了按减肥方法2进行的一周收到了效果。减掉身体脂肪相对容易一些，但减掉内脏脂肪比较困难。减肥方法2效果更好，可以继续尝试加强运动的其他减肥方法。用体重身体脂肪测量器测得的数据，能够让我坚定减肥的决心。这种对比是残酷的。那一周的白辛苦，那些饿得头晕眼花的日子，在数字面前显得如此可笑。而那些老老实实运动、控制饮食的日子，终于换来了回报。这告诉我们一个道理：捷径往往是死胡同，脚踏实地才是正道，CPU你。。

身体脂肪包括皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪堆积在皮肤之下而内脏脂肪附着在内脏周围。内脏脂肪比皮下脂肪对健康的危害更大。内脏脂肪指数是表示内脏脂肪面积的指数，每增加“1”表示内脏脂肪面积约增加10cm2。想象一下你的肝脏、肠胃周围，包裹着一层厚厚的油脂，像是一件穿在里面的棉袄，永远脱不下来。它们挤压着你的内脏，阻碍着它们的工作，释放着有害的物质。这比肚子上的游泳圈可怕得多，主要原因是你看不见它，你容易忽略它，小丑竟是我自己。。

测量完成后按“设定/表示切换”可查看测量后来啊。这一刻，是揭晓谜底的时刻。你的手指在按钮上颤抖，深吸一口气，按下去。屏幕上的数字一个个跳出来有的让你松了一口气，有的让你倒吸一口凉气。这就是你的身体报告单，没有医生的解释，只有冷冰冰的数字，你自己去体会，自己去领悟，卷不动了。。

　　从各项指数来看， 小磊属于标准体形，只是他的身体脂肪率已经达到18.6%，距离标准只差1.4%，按照小磊的体重情况，再增加0.5-1公斤的脂肪就会超标。小磊就是那种典型的“隐形肥胖”受害者。他看起来不胖，甚至有点瘦，但他体内的脂肪比例已经到了凶险的边缘。这就像是一辆外表光鲜的车，发动机里却积满了油泥。如果不及时清理，迟早会抛锚。

　　按减肥方法1减肥一周数据：

基础代谢是指人体维持体温、 呼吸、心脏等生命活动所必须的能量消耗，是人体在清醒而又极端安静的状态下不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，也就是说人体即使在24小时内一动不动的情况下也要消耗如此多的能量。 极度舒适。 基础代谢就像是你的身体的待机耗电量。有些人待机耗电高，怎么吃都不胖；有些人待机耗电低，喝凉水都长肉。这真是不公平，但这就是基因，这就是命。我们能做的，就是尽量提高这个基础代谢，让身体变成一台高效的燃脂机器。

也是没谁了。 从操作来看， 只需在首次测量时输入个人信息，之后的测量只是简单的一步骤，老年人也可以轻松测量。欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358可以一边保存4个人的个人信息，可以满足全家人长期测量。贴心的“客人”设计，一边可以满足有时候的一次性测量需要。这种设计很人性化，不是吗？全家人都可以参与进来变成一场家庭竞赛。看看谁的脂肪少，看看谁的身体年龄年轻。这或许能增加一些生活的乐趣，或者引发一些家庭矛盾。毕竟没有人愿意承认自己比老公/老婆更老、更胖。

　　而BMI超过“25”即属于肥胖。根据BMI，肥胖被分为不同的程度。25，这个数字就像是一道分水岭。跨过去，你就进入了另一个世界，一个充满了高血压、高血脂、糖尿病的世界。你不再是那个健康的你，你变成了一个“高危人群”。医生会看着你摇头，保险公司会看着你皱眉。为了不跨过这道线，我们拼尽全力。

　　性别设置完成后 按“设定/表示切换”，出现身高设置画面按“▼”或“▲”设置身高。身高，这是一个我们无法改变的数字。无论我们怎么努力，身高就在那里不增不减。它决定了我们BMI的分母，也决定了我们体重的基准。矮个子的人稍微胖一点就显得很胖，高个子的人胖一点还能撑得住。这又是另一种不公平。

整一个... 测量前自评身材：还算匀称，不胖不瘦，没有必需要减肥的担忧。这种自信往往是最凶险的。我们总是对自己宽容，用“匀称”来掩盖“微胖”，用“壮实”来掩盖“虚胖”。我们照镜子的时候，会自动脑补美化效果，会忽略掉肚子上的那一小圈赘肉，会忽略掉大腿上的一点松弛。我们欺骗自己，直到机器无情地揭穿我们。

人体能量消耗的大致情况是 基础代谢占6-7成，日常活动代谢占2-3成，进食产热效应占1成。这样看来基础代谢是主要的能量消耗。以脂肪的形式积存在体内。这就是能量守恒定律在人体内的体现。你吃进去的每一口饭，如果没有被消耗掉，就会变成你身上的肉。这听起来很绝望，对吧？这意味着，如果你想瘦，要么少吃，要么多动，要么提高基础代谢。除此之外别无他法，掉链子。。

　　身体脂肪率：

　　4、 查看测量后来啊

　　ü双手紧握手柄，要让双手手掌尽量贴紧手柄电极，显示屏呈自然倾斜

原来小丑是我。 ü水平抬高手臂，使其与身体保持90度直角，伸直手肘

身体年龄是以基础代谢为基础，综合体重、身体脂肪率、BMI等多种指数后得出的数值。所以身体年龄是一个高于或低于实际年龄的综合判断身体状况的标准。也就是说就是一个综合判定身体状况的标准。当你看到你的身体年龄比实际年龄大5岁的时候，那种心情是无法言喻的。你会觉得这五年的时光都白活了你的身体比你的脸老得更快。这是一种警钟，敲得你头皮发麻，太魔幻了。。

　　身高：

身体年龄：34岁。明明才33岁，为什么身体就34岁了？这多出来的一岁，是谁偷走的？是那些熬夜的夜晚？是那些油腻的外卖？还是那些久坐不动的下午？身体不会撒谎，它忠实地记录了你对它的每一次亏待，出道即巅峰。。

　　2、 个人信息设置

　　从测量指数来看，体重、身体脂肪率、内脏脂肪指数、BMI，4种指数以足够掌握自身肥胖情况，在保证全面反映身体肥胖情况的一边，又不会出现测得过多指数让测量者产生混乱的情况。一边， 基础代谢可以作为日常能量摄取量的参考，是减肥的重要依据；身体年龄可以刺激测量者、特别是女性减肥者的减肥决心。这四个指数，就像是四个维度，构建了一个立体的你。你不再是一个平面的体重数字，你是一个有血有肉、有脂肪有肌肉的复杂个体。这种全面的认识，虽然残酷，但也是必要的。

　　别让BMI欺骗了你

接下来 从功能上来讲，体重秤只能测量体重，而体重身体脂肪测量器除了测量体重外在输入身高、性别、年龄后还可以测量身体脂肪率、内脏脂肪指数，一边还可以自动计算BMI、推算基础代谢、评估身体年龄。这就是科技的力量。传统的体重秤已经过时了它太简单，太粗暴。我们需要更精细的仪器，我们需要知道身体的每一个细节。就像修车需要电脑检测一样，减肥也需要数据分析，尊嘟假嘟？。

　　先说说 从外观上来讲，体重秤比体重身体脂肪测量器多一个手柄和8片电极，这与体重身体脂肪测量器的测量原理有关。那个手柄，那几个电极片，就是通往身体秘密的钥匙。电流通过它们，流遍全身，探测着每一个细胞的阻力。这听起来有点像科幻电影，但这确实发生在你的浴室里。

盘它。 年龄：33岁。33岁，一个尴尬的年纪。既没有20岁的青春活力，也没有40岁的沉稳淡定。身体开始走下坡路，代谢开始变慢，压力开始变大。这个时候，如果不注意保养，如果不控制脂肪，那么衰老就会加速袭来。

　　身体脂肪率% ＝ 身体脂肪的质量kg &pide 体重kg ×

　　身体隐藏着的肥胖秘密

盘它。 理想体重kg ＝ 22 × 身高m × 身高

那必须的！ 人体组成可分成为“脂肪组织”和“非脂肪组织”， 其中，“脂肪组织”几乎不导电，容易导电的是水分较多的组织，即“非脂肪组织”。欧姆龙体重身体脂肪测量器正是利用脂肪不导电这一人体特性， 通过流经双手双脚的微弱电流，来测量身体电阻，推算脂肪和非脂肪组织的比例。这种电流在50千赫，500微安，完全没有刺激感，对身体非常平安。这就是生物电阻抗法。听起来很高大上，其实原理很简单。脂肪是绝缘体，肌肉是导体。电流穿过身体，遇到脂肪就受阻，遇到肌肉就畅通。机器通过测量阻力的大小，就能算出你有多少脂肪。这就像是在给身体做一次安检，任何多余的脂肪都无处遁形。

　　测试者：铭铭

　　1、 开机：

　　看起来丫丫和璇璇的胖瘦程度差不多，从BMI看来也确实如此，只是丫丫的内脏脂肪指数低于璇璇。这就是为什么有些人看起来不胖，但身体却不健康的原因。丫丫是幸运的，她的脂肪堆积在皮下虽然不好看，但相对平安。璇璇就不一样了她的脂肪藏在肚子里虽然外表看起来差不多，但内部已经危机四伏。这种差异，只有通过这种高科技的测量器才能发现。

扎心了... 继续按“个人号码”进入下一组个人信息的设置。欧姆龙体重身体脂肪测量器可以一边设置四组个人信息，全家人可以一边使用。下次测量时只需开机后按“个人号码”，选中自己所对应的号码，直接进行测量。这种便捷性，让坚持变得容易了一些。不需要每次都输入繁琐的信息，站上去，按一下就能看到后来啊。简单，高效，符合现代人的生活节奏。

小编：从体积来看， 欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358，长32.7厘米、宽30.3厘米、高5.5厘米，轻便，不会占用过多空间，体重身体脂肪测量器所占空间与体重秤所占空间差不多。它不占地方，就像一个安静的守护者，躲在浴室的角落里。它不张扬，不惹眼，但当你需要它的时候，它随时待命，CPU你。。

太魔幻了。 如果是为亲戚、 朋友有时候测量一次可以在开机后按“客人”，进行上述个人信息设置，再进行测量。“客人”的个人信息不会被保存。这个“客人”模式很有趣。它允许你带着好奇心去测试别人的身体，或者让别人来测试你，而不留下永久的记录。这就像是一次秘密的交换，一次短暂的窥探。

　　设置性别

　　身体脂肪率过高即为肥胖， 判断标准如下：

测试方法：按减肥方法1持续进行一周的减肥，之后再按减肥方法2持续进行一周的减肥。减肥两周内，每天使用体重身体脂肪测量器进行监测，记录两周内的全部数值。将按减肥方法1减肥后的数据与一开始测量数据进行对比，将按减肥方法2减肥后的数据与按减肥方法1减肥后的数据进行对比。这是一场严谨的实验，也是一场对自己身体的挑战。两周的时间，不长不短，足以看出一种方法的优劣。每天记录数据，看着那些数字起起伏伏，心情也跟着跌宕起伏。这不仅仅是减肥，这更像是在玩一场关于健康的游戏，小丑竟是我自己。。

他急了。 出现图2显示后 按“个人号码”，出现图3显示，按“设定/表示切换”，出现图4显示，按“▼”或“▲”设置年龄。这一连串的操作，虽然有点繁琐，但也是一种仪式感。这种仪式感提醒你，你要开始认真对待自己的身体了。你不能再随波逐流，不能再放纵自己。你要掌握主动权，要了解自己，要改变自己。

　　测量后来啊：

　　基础代谢：

　　体重：

　　内脏脂肪指数对肥胖的判定标准如下：

　　BMI ＝ 体重kg &pide

这样，一组个人信息就设置完成了。个人信息会被保存起来每次测量时不需要进行重复设置。这就像是在机器里建立了你的档案。 不忍直视。 它记住了你的身高、年龄、性别。它认识你，它了解你。它将成为你最忠实的伙伴，见证你的每一次蜕变，或者每一次堕落。

按照世界卫生组织的标准， BMI在25-30为超重，大于等于30为肥胖，这是国际上通用的标准。一般认为最理想的BMI是“22”。这是主要原因是在此状态下人很少由于肥胖的原因而生病，从而能够长寿。所以呢，理想的体重是BMI为“22”时的体重。22，这个神奇的数字。它是健康的黄金分割点。为了达到这个数字，无数人前赴后继，挥汗如雨。它就像是一个灯塔，指引着我们在减肥的海洋中航行，他破防了。。

　　BMI：

　　ü脱掉鞋袜， 赤脚站在体重身体脂肪测量器上，要让两脚脚掌与足电极尽量充分接触

　　设置年龄

我们都... 欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF-358，大小、形状都与体重秤相似，但说实在的与体重秤有着天壤之别。它不是那个只会告诉你“你又重了”的坏消息传递者。它是一个分析师，一个顾问，一个朋友。它会告诉你，你重在哪里你该怎么改。它给你的是希望，是方向，而不仅仅是绝望。

　　小编提示：要减掉内脏脂肪，需要更大强度的持续时间较长的运动。减肥者可以在注意饮食健康的基础上做适量运动， 先保证内脏脂肪不再增加，再逐渐加大运动强度、运动时间，逐渐减掉内脏脂肪。再说一个，运动需要持续保持，一周一次的大量运动，其效果不等于每天坚持运动的综合。内脏脂肪是最顽固的敌人。它不像皮下脂肪那样，稍微饿几顿就能下去。它需要你付出真正的汗水，需要你气喘吁吁，需要你肌肉酸痛。没有付出就没有收获，这句话在减内脏脂肪上体现得淋漓尽致。

希望大家... 近年来三高患者及三高预备军人数逐年增加，并且有年轻化趋势。现代科学研究表明其发病根源与肥胖有关， 如何正确减肥已经不再只是爱美女性的话题，中青年白领及所有关注自身健康、关爱家人健康的人群都应该关注肥胖、减肥话题。这已经不仅仅是为了好看了这是为了保命。高血压、高血脂、高血糖，这三座大山压在身上，谁能受得了？而这一切的根源，往往就是那一身多余的肉。为了不成为医院的常客，为了不给家人添麻烦，我们必须动起来。

体重身体脂肪测量器先测量体重， 体重测量完成后会出现图6显示，在此过程中千万不要松开手柄或移动身体，当 出现体重数值后测量完成。这几十秒钟的时间，是漫长的。你必须保持姿势，像一尊雕塑。任何微小的动作都可能影响后来啊。你屏住呼吸，肌肉紧绷，生怕自己动了一下后来啊就不准了。这种紧张感，比考试还让人焦虑，踩个点。。

　　测量过程中要保持图5姿势。

公式无法了解的数字，揭开了身体的肥胖秘密。只是看胖瘦程度还不够，只是看指数达标还不够，还要看脂肪在哪里和肥胖标准相差多少。我们以前太天真了以为不胖就是健康。 上手。 现在我们知道了身体的秘密远比我们想象的要复杂。脂肪的位置，脂肪的比例，身体的年龄，每一个细节都在诉说着我们的健康状况。感谢科技，让我们有机会看清这一切。

　　ü背部和膝部要伸直

说真的... 只是 隐形肥胖概念的出现，颠覆了以往只靠身材、体重来判断自己是否是肥胖的观点。那么如何才能正确了解自己的肥胖程度，了解自己是否需要减肥，或者是否需要注意开始防范控制肥胖。其实现代科技的发展已经可以让我们轻松掌握自己的肥胖程度和脂肪情况， 并且能帮助我们正确减肥，保持身体的健康。隐形肥胖，这个词就像是一个幽灵，缠绕着那些看起来瘦弱的人。他们以为自己很平安，其实已经站在了悬崖边上。我们需要打破这种幻觉，用数据说话，用科学指导。

　　按照BMI的标准， 大伟属于标准体形，只是他的身体脂肪率已经超标，内脏脂肪指数也达到临界值，脂肪含量情况不容乐观。大伟就是那个典型的例子。他看起来身材不错，不胖不瘦。但是机器测出来的后来啊却让人大跌眼镜。他的身体内部已经充满了脂肪。这就是所谓的“瘦胖子”。这种人往往最凶险，主要原因是他们没有危机感，依然在胡吃海喝，直到某一天身体崩溃。

　　简单操作，适合全家测量

　　设置身高

　　身体脂肪率判定

测得这些数据有什么意义？可以衡量自己的肥胖程度，揭开自己身体的肥胖秘密。请看下面4个人的测量情况：这四个人的情况，就像是我们身边的缩影。有小磊这样的隐形胖子，有大伟这样的瘦胖子， 薅羊毛。 有丫丫和璇璇这样外表相似内在不同的人。每一个人的数据都在给我们敲响警钟。不要以为你瘦就没事，不要以为你年轻就没事。身体是诚实的，它记录了你的一切。

面对这些数据，我们不能再自欺欺人了。我们需要行动起来为了健康，为了长寿，为了那个更美好的自己。减肥不仅仅是为了穿衣服好看，更是为了对得起这副皮囊。让我们从了解身体的脂肪秘密开始，踏上科学减肥的健康之路吧。虽然路途艰辛，但只要坚持下去，总会看到希望的曙光。毕竟没有什么比健康更重要了不是吗，当冤大头了。？