如何通过正确的饮食顺序保持完美身材？

先说点乱七八糟的开场白

补救一下。 你有没有在凌晨三点被冰箱里的灯光刺得眼睛疼， 然后一口气把整盒泡面塞进嘴里接着懊恼自己第二天会胖得像气球？我有！我那天刚好在看《星际穿越》里的黑洞画面 脑子里全是“时间就是相对的”，于是决定把时间都相对化——把晚饭提前到凌晨，后来啊第二天体重秤直接罢工。别说这种“创意”倒是让我们对饮食顺序产生了无限想象空间。

第一条：先喝汤，再吃饭——还是先吃饭再喝汤？

科学家们说先喝汤能让胃提前占领“满腹感”， 于是我尝试了两天：第一天我用一碗鸡汤配上几片面包，后来啊面包沾满了汤汁，味道像是“海鲜酱油”。 你想... 第二天我直接把整碗汤倒在米饭上，后来啊米粒变成了粥。到底哪个更好？没有人知道，主要原因是我每次都忘记记录。

不过有一点可以肯定：如果你用勺子喝浓汤， 一不小心就会把勺子当作滑雪板，在桌子上滑来滑去，这种“运动”还能帮你燃烧卡路里算是额外加分吧，我舒服了。。

第二条：蔬菜水果要怎么吃才算对？

有人说水果要空腹吃，有人说蔬菜要配肉一起烤。有一次我把西红柿和鸡胸肉一起放进微波炉，后来啊西红柿变成了“流体”，鸡胸肉却硬得像砖头。我惊讶地发现，这种奇怪的组合竟然让我的味蕾产生了前所未有的冲击感——一种“这也能叫吃”的感觉。

层次低了。 如果你想要在减肥期间保持完美身材， 不妨尝试以下“三步走”： 1️⃣ 把水果切成星形； 2️⃣ 把蔬菜切成圆形； 3️⃣ 把它们混合在一起，让它们互相争夺你的舌头。这样既能保证营养均衡，又能让你在吃东西时产生心理暗示：“我真的在吃东西吗？”

第三条：肉类的奇葩入场方式

大家常说高蛋白是减肥的好帮手，但其实蛋白质也会闹脾气。记得有一次我把牛排放进烤箱，却忘记打开烤箱门，于是牛排一直在里面“自嗨”。等我发现时它已经变成了一块炭黑色的艺术品。我把它切成小块，加了点酱油和辣椒粉，居然还挺好吃——只是不知道为什么我的舌头开始跳舞。