秋季便秘怎么办？有哪些方法可以缓解秋季便秘症状？

秋天来了我的肚子却堵住了这日子还怎么过？

我心态崩了。 哎，你们知道吗？秋天真的是个让人又爱又恨的季节。爱的是那满地的落叶，金黄色的，美得像画一样；恨的是什么呢？恨的是这该死的天气，一干燥起来我的身体就开始抗议了。特别是我的肚子，胀得像个鼓一样，里面全是货，但是就是出不来！这种感觉，真的太难受了我想减肥，我想变美，可是连最基本的排泄都做不好，还谈什么减肥呢？真的是太郁闷了。每次上洗手间， 我都像是在打仗，脸憋得通红，腿都麻了后来啊出来的只有那么一点点，像羊屎蛋一样，这让我怎么活啊！

绝绝子！ 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。其实我以前根本不懂这些，以为只要少吃点就能瘦，后来啊把自己搞成了便秘大户。现在想想，真的是太傻太天真了。身体里的毒素排不出去，脸色蜡黄，还长痘痘，就算瘦了又有什么用呢？根本不好看！

那些年我为了减肥受的苦， 说出来都是泪

记得有一年秋天我下定决心要减肥。那时候我真的是太拼了每天只吃苹果，饿了就喝水。后来啊呢？体重是轻了几斤，但是我的肠胃彻底罢工了。整整一个星期，我都没有上过大号！那种感觉，就像是身体里塞了一块大石头，沉甸甸的，坠得慌。我当时还以为这是减肥的必经之路，心里甚至还有点小窃喜，觉得是不是脂肪在燃烧？后来实在受不了了 去医院看医生，医生狠狠地骂了我一顿，说我这是典型的节食性便秘，再这样下去，肠道都要废了，我是深有体会。。

　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的一边，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。从那以后我就开始乖乖喝蜂蜜水了。每天早上起来先喝一大杯温开水，然后再喝一杯蜂蜜水。虽然味道有点甜腻，但是为了能顺畅地拉出来我也就忍了。