你有没有中过这些盲目减肥心理的圈套？

你有没有中过这些盲目减肥心理的圈套？

哎呀，说起来都是泪啊。真的，减肥这两个字，简直就是现代人的噩梦。你看看周围，哪个人不在喊减肥？哪个人不在为了那几斤肉折腾？可是你有没有想过为什么我们总是减肥失败？为什么我们总是陷入那个死循环？其实很多时候， 搞起来。 不是我们不努力，而是我们的心理出了问题。甚至有些人主要原因是减肥而患上了心理疾病。这可不是开玩笑的， 真的有人主要原因是过度减肥，再说说把自己搞得神经兮兮的，看见吃的就想哭，或者吃完就去吐，太可怕了。

纯属忽悠。 说实如果这时候以不健康不科学的方式减肥营养不到位，会很影响身体健... 健康都没了瘦下来有什么用？真的是得不偿失。我有个朋友，叫小丽吧，她就是典型的例子。为了穿进那条S码的裙子，她硬是饿了一个月，后来啊呢？裙子是穿进去了人却晕倒在公交车上，送去医院挂了三天点滴。医生说她是低血糖加营养不良。你说这图什么呢？

一、跟广告减肥，那是坑自己

反思一下。 我们总是太天真了真的。看到电视上、手机里那些广告，什么“一个月瘦二十斤”、“不运动不节食轻松躺瘦”，我们就心动了。心里想着，也许这就是我的救星呢？于是我们就像抓住了救命稻草一样，疯狂地掏钱买那些所谓的减肥产品。减肥为什么会失败， 一定要从自己的减肥方法中寻找原因，下面小编就为大家揭晓久减不瘦的10个盲目减肥心理吧！这第一条，就是跟广告减肥。

我惊呆了。 自己不努力寻找减肥失败的原因， 不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地减肥，所以呢常常跟着广告减肥，广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认识，缺乏信心与耐心，因而以失败而告终。

物超所值。 我就试过那种什么“酵素梅”，广告说得很神，吃了就能排油。后来啊呢？拉肚子拉到腿软，体重是轻了几斤，那都是脱水啊！一喝水，立马反弹回来。甚至比以前还重！这些人盲目相信药物，不采取综合的减肥措施，失败也就难免了。真的，别再信那些广告了那都是商家的套路，就是为了掏空你的钱包。

二、凑热闹减肥，你是去玩吗？

还有一种人，特别有意思。就是那种看别人减肥，自己也跟着凑热闹。另一位也凑热闹跟着来减肥 她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。 心情复杂。 某大学一个女同学宿舍中共有4人，3人来我处减肥了。你看，三个人在减肥，第四个人觉得不参与好像就落伍了于是也跟着来。

这种心态太常见了。就像以前上学的时候，看别人买复习资料，自己也买一堆，后来啊连翻都不翻。减肥也是一样，看室友吃代餐粉，你也买一盒；看同事去健身房办卡，你也办一张。 归根结底。 后来啊呢？代餐粉过期了还没吃完，健身卡一年去了两次一次是洗澡，一次是借厕所。这种凑热闹式的减肥，怎么可能成功？你根本没有那个决心，你只是在跟风，在演戏给自己看。

三、 凭感情用事减肥，太冲动了

又爱又恨。 有时候，我们减肥的冲动来得特别快，去得也特别快。比如 照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的， 甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，直至发生了厌食症才后悔莫及。

我就见过这样的姑娘，主要原因是失恋了觉得是主要原因是自己不够瘦才被甩的，发誓要瘦成一道闪电。然后就开始绝食，每天只喝几口水。后来啊人是瘦了但是头发大把大把地掉，脸色蜡黄，月经也不来了。这值得吗？为了报复前任，把自己搞成这样？太傻了。这种凭感情用事的减肥，最伤身体，也最容易反弹。一旦情绪过去了或者心情好了又开始暴饮暴食，体重瞬间飙升。

四、 选定不切合实际的减肥目标，别做梦了

希望一星期减肥能减去7~8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人，往往会出现越减越肥的后来啊。真的，别做梦了。你那身肉是吃了多少年好吃的才长出来的？你想几天就甩掉？怎么可能？除非你去抽脂，但那也不健康啊，反思一下。。

我们要现实一点。一周瘦个一两斤，那才是正常的。你非要定个什么“一个月瘦三十斤”的目标， 达不到你就焦虑，焦虑了你就想吃，吃了你就更焦虑，再说说自暴自弃。这就是恶性循环。选定不切合实际的减肥目标，就是给自己挖坑，再说说跳进去的还是你自己。

五、 信巫、信贵、信洋来减肥，交智商税

物超所值。 有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有人挑选价格高的减肥品来减肥，认为贵就是好，洋的减肥品就是好货。这也是一种典型的盲目心理。觉得贵的肯定有效，国外的肯定先进。其实呢？很多所谓的“祖传秘方”，可能就是一些泻药成分；那些昂贵的进口产品，可能也就是普通的膳食纤维。

我邻居张阿姨， 就花了好几万买了一套什么“日本高科技溶脂仪”，说是贴在身上就能燃烧脂肪。用了半年，一点没瘦，反而把皮肤贴过敏了。这就是典型的交智商税。别总觉得外来的和尚会念经，也别觉得贵的就是好的。减肥没有捷径，只有管住嘴迈开腿，这才是真理。

六、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯

这一点，太真实了。很多人辛辛苦苦减下来几斤，觉得自己大功告成了可以松一口气了。于是火锅、烧烤、奶茶安排上。后来啊呢？这样很容易是肥胖又发。 勇敢一点... 也有人在开始减肥的一个月内疗效明显， 此后不够明显甚而停止不前时便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

减肥不是一劳永逸的事情，它是一种生活方式的改变。你以前怎么吃才胖的，瘦下来还那么吃，肯定还会胖回去啊。这就是所谓的“溜溜球效应”，体重上上下下最伤身体，也最容易打击自信心。一定要坚持，哪怕瘦下来了也要保持健康的饮食习惯。

七、有人秘密减肥，得不到家人的同意和协助也容易失败。

我破防了。 看着家人大吃大喝你能克制住自己么?而且有的父母反对减肥害怕伤身，这些都是你通往减肥成功道路的大敌。我以前就是偷偷减肥，不敢告诉家里人。每次吃饭，都要找借口说我不饿，或者已经吃过了。后来啊到了半夜，饿得睡不着，只能爬起来偷吃零食。这样反而吃得更多。

一阵见血。 如果得不到家人的支持，真的很难坚持。特别是当妈妈做了你最爱吃的红烧肉，你却只能看着别人吃，那种滋味太难受了。不如坦白告诉家人，让他们监督你，或者让他们陪你一起吃健康餐。有家人的支持和鼓励，你会更有动力。

八、 长期使用激素或精神安定剂的人，往往减肥失败

开倒车。 主要原因是这些药物会使下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝，削弱了人体最重要的生理性抑制，所以呢对正在服这类药物的人员作减肥治疗，往往效果不明显。这个可能比较特殊，但也是客观存在的因素。如果你正在服用这类药物，减肥确实会难一些。但这不代表不能减，只是需要更多的耐心和科学的方法，最好在医生的指导下进行。

九、 缺乏决心与恒心，三天打鱼两天晒网

强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。这是最常见的原因了。我们总是给自己找借口。“今天太累了明天再跑吧”，“今天要加班，没时间做饭，点个外卖吧”。一次两次没关系，次数多了减肥计划就彻底泡汤了，切记...。

减肥需要的是坚持，是毅力。不管刮风下雨，不管工作多忙，都要挤出时间来运动，都要控制住嘴。如果你做不到这一点，那还是别折腾了胖着也挺开心的，何必自找苦吃呢？

十、 认为服减肥药后可以大吃大喝不节食了

你猜怎么着？ 这些人盲目相信药物，不采取综合的减肥措施，失败也就难免了。这是最大的误区！以为吃了药，就能把吃进去的油都吸走，就能把热量都抵消掉。天下哪有这么好的事？如果真有这种药，世界上就没有胖子了。

脑子呢？ 药物只能起到辅助作用，真正的关键还是在于你自己。如果你一边吃减肥药，一边胡吃海塞，那药效肯定被你吃进去的食物抵消了。而且，很多减肥药都有副作用，长期服用对肝肾都不好。别拿自己的身体开玩笑。

那些年我们踩过的坑：王女士的遭遇

说了这么多理论，再给大家讲个真实的故事吧。上年9月份王女土在抖音里见到一条有关减肥的视频,就联系了减肥瘦身有关问题,并加了资询老师微信,另一方起先了解张女士的身高与体重状况等相关信息,说要剖析定方案,经过一番资询后 我惊呆了。 ,给的承诺45天减20斤,提出了2个....之后再在网络上看到了很多类以曝出的受害人,都在假如不开展下阶段的商品,能给人体产生影响,后果很严重等状况,这时慢俱醒这是一个制局无底深潭的,王女土回望在她们那边买了...

你看， 王女士就是太心急了太想瘦了才会被这种骗子钻了空子。一开始给你一点甜头，让你觉得有效，然后就开始一步步诱导你买更多的产品，花更多的钱。再说说钱花光了人也没瘦下来还惹了一肚子气。可她没料到,这份对瘦身的渴望,差点让自己陷入一场精心布置的减肥骗局。这位网友说,自己借助某款减肥产品,不用节食也不用运动,就轻松甩掉了多余脂肪.，我狂喜。

这种骗局太多了。什么“一对一指导”、“私人定制方案”，其实都是套路。他们就是利用你急于求成的心理， 那必须的！ 利用你对自己身材的不自信，来骗取你的钱财。大家一定要擦亮眼睛啊，别再上当受骗了。

减肥路上的那些“噪音”与干扰

除了骗子和广告，我们身边还有很多干扰因素。有时候是朋友的诱惑， “哎呀，今天难得聚聚，吃一顿没事的”；有时候是自己的懒惰，“今天腿好酸，休息一天吧”。这些声音就像这些所谓的减肥科技新品让人眼花缭乱。.不过,一些商家动起了歪脑筋大肆贩卖体重焦虑,给消费者带来心理压迫,让其逐渐将体重数字与个人价值挂钩,陷入 胖=失败 的思维定式,从而为 速瘦 付出金钱与身体健康的代价.业内人士表示,这些产品其实吧都是减肥机构用伪科学话术包装普通热敷、按摩项目,误导消费者为所谓'黑科技'产品买单.

要我说... 我们要学会屏蔽这些干扰。不要被商家的焦虑营销带偏了节奏。胖一点怎么了？只要身体健康，不就行了吗？为什么非要追求那种病态的瘦？你可以把午饭后不吃饭当成一种生活态度,但用它来减肥是不明智的。营养不良减肥,大部分只是减肥,但不是 胖 .

有时候走在街上， 看到那些身材苗条的小姐姐，心里确实会羡慕。但是每个人的体质都不一样。有的人天生就是吃不胖，有的人喝凉水都长肉。这就是命，我们得认。但是 认命不代表放弃自己，我们可以通过健康的方式，让自己变得更好，而不是为了迎合别人的审美，去折磨自己，在我看来...。

别让减肥毁了你的生活

真的， 减肥应该是为了让生活更美好，而不是让生活变得更糟糕。如果你主要原因是减肥而变得焦虑、抑郁、人际关系紧张，那真的得不偿失。甚至有些人主要原因是减肥而患上了心理疾病。这不是危言耸听，现在很多年轻人都有身材焦虑，觉得自己不够瘦，不够好看。这种焦虑感严重影响了他们的正常生活和工作，不是我唱反调...。

多损啊！ 我们要学会接纳自己。接纳自己的不完美，接纳自己身上那一点点肉。那也是我们身体的一部分，它保护着我们，给我们提供能量。不要总是跟它过不去。只要不是过度肥胖，影响到了健康，其实没必要那么苛刻地要求自己。

另一位也凑热闹跟着来减肥,她没有任何心理准备,只凭一时的兴趣、 一时的热情,免不了出现减肥失败的结局.某大学一个女同学宿舍中共有4人,3人来我处减肥了.你看， 翻车了。 这种事情每天都在发生。我们总是重复着同样的错误，总是掉进同样的陷阱。

减肥为什么会失败， 一定要从自己的减肥方法中寻找原因，下面小编就为大家揭晓久减不瘦的10个盲目减肥心理吧!.这些人盲目相信药物,不采取综合的减肥措施,失败也就难免了.另一位也凑热闹跟着来减肥,她没有任何心理准备,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局..，这就说得通了。

这些话，我说了一遍又一遍，可能大家听得耳朵都起茧子了。但是真的希望大家能听进去。别再盲目了别再跟风了。 公正地讲... 找到适合自己的方法，循序渐进，持之以恒。这才是减肥的正道。

再说说的碎碎念

写了这么多，感觉心里舒畅多了。减肥这条路，真的是太漫长了太艰辛了。我们每个人都是战士，在和脂肪做斗争。有时候赢了有时候输了。但是无论输赢，我们都不能放弃对生活的热爱。

不要主要原因是体重秤上的数字而喜怒无常。那个数字，代表不了你的价值，代表不了你的能力，更代表不了你的幸福。只要你吃得健康，动得开心，睡得香甜，那就是最好的状态。

这些人盲目相信药物,不采取的减肥措施,失败也就难免了。任何心理三、 凭感情用事减肥.她没有任何心理准备,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局.只要避开这些原因,你就可以轻松瘦下来了哦.下一篇:心理学家推...，极度舒适。

希望这篇文章能给大家一点点启发，一点点帮助。如果你也正在减肥的路上，或者曾经减肥失败过不要灰心， 太坑了。 不要气馁。经验，吸取教训，重新出发。这一次我们不再盲目，不再跟风，我们要科学地、快乐地减肥。

不忍卒读。 为了完美身材美女们都会想尽一切办法减肥， 但是常常会遭遇一些减肥误区，久减不瘦是常有的事情。减肥为什么会失败， 一定要从自己的减肥方法中寻找原因，下面小编就为大家揭晓久减不瘦的10个盲目减肥心理吧! 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地减肥

我悟了。 导读：有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。又或者去相信那些简单就能减肥成功的减肥广告。其实这些都是错误的减肥心理。

梳理梳理。 再说说祝大家都能拥有健康的身体，愉悦的心情。不管胖瘦，只要开心，就是最美的！加油吧，各位减肥路上的兄弟姐妹们！别再被那些圈套给骗了我们要做自己身体的主人，而不是欲望和焦虑的奴隶！