哪位明星的减肥法成功率最高，效果显著？
唉， 说起减肥这事儿，真是个永恒的痛啊！我老婶儿，她年轻的时候也是个小仙女，可自从生了孩子，就一发不可收拾地往上长肉了。你说她没试过？那可不是！从节食到跳广场舞，从吃醋到喝柠檬水，啥都试过了后来啊呢？每次都半途而废。她说：“这减肥啊，比谈恋爱还难！” 我琢磨着，明星们为了上镜效果，那可是拼了命的。她们的减肥方法，或许能给我们这些普通人一些启发吧？虽然我也知道，每个人的体质不一样，照搬照抄肯定不行… 但看看总比干瞪眼强嘛！
林心如：矿泉水哑铃大法
林心如姐姐啊，保养得那是真好！皮肤紧致有光泽，身材也一直保持得很好。听说她的一个秘诀就是用矿泉水瓶当哑铃来练手臂！每天举个一百下左右，两周就能看到效果！哎哟喂！这真是太方便了！谁家没几个空矿泉水瓶啊？ 也是醉了... 而且还能废物利用，环保又健康。不过话说回来... 我试过几次... 举着举着就手酸麻了...感觉效果甚微…可能是我太弱了吧！ 她还透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果.
我的失败经历：追随林心如的脚步
上次我兴致勃勃地把家里所有的矿泉水瓶都找了出来,装满了水,准备像林心如一样练出纤细的手臂. 一开始还挺精神,可是举了十几个之后,胳膊就开始酸疼了. 我咬 不忍卒读。 牙坚持,后来啊举到第二十个的时候,我的胳膊已经完全抬不起来了! 第二天早上起来,感觉整个手臂都要散架了一样! 从此以后我就放弃了这个“优雅”的减肥方法.
佟丽娅：低碳水化合物+自制蜂蜜柚子茶
佟丽娅姐姐真是美到让人窒息！身材又好又苗条。据说她减肥的关键在于控制碳水化合物的摄入量。哎呀呀… 这对我们这些爱吃米饭面条的人来说简直是酷刑啊! 不过听说她还会自己做蜂蜜柚子茶喝。柚子富含维生素C，可以帮助燃烧脂肪。而且蜂蜜还能提供能量……听起来还挺健康的嘛。在佟好各控丽娅的诸多低常减肥法中,最特别的是用矿泉水当…，哈基米！
蜂蜜柚子茶的副作用
我尝试做了几天蜂蜜柚子茶喝……后来啊甜得我直打嗝! 虽然味道不错,但是糖分含量也太高了吧? 我怕越喝越胖…后来还是放弃了。
蔡依林：舞动奇迹 + 少吃淀粉
引起舒适。 蔡依林姐姐真的是励志典范！从小到大经历了那么多风风雨雨，现在还能保持这么好的状态真的不容易。她的减肥秘诀其实很简单：多跳舞、少吃淀粉。跳舞可以消耗大量的卡路里和脂肪；少吃米饭、面条等淀粉类食物可以减少热量的摄入量 。但是你知道吗? 她以前也是个小胖妞哦!
唐嫣：苹果餐
苹果餐? 唐嫣小姐姐啊~虽然平时看着娇滴滴的~但人家可是狠人! 父母都是非常瘦的人~所以糖糖也不容易胖起来~所以吃起东西来也不太忌口~高热量的巧克力、 交学费了。 蛋糕都不放过! 但是如果稍微长胖一点点~糖糖就会削一大盆苹果来吃! 据说这样可以排毒、消脂、还有饱腹感!
孙俪：跳绳大法
"只要多吃一点点,",孙俪就会立刻跳绳300下! 哎呦喂～这毅力一般人可学不来! 孙俪是很注意养生的~ 时时刻刻都提醒自己小心身 整一个... 材~但仍抵不过诱惑~所以呢只要多吃一点~她一定会跳绳300下~多以每天都会随身带着一副跳绳～好到各地工作休闲时跳跳绳～消耗体内脂肪。
舒淇：饭后站立半小时
"懒女孩"舒淇,竟然靠饭后站立半小时来瘦身? 生活要规律～改变现有生活习惯．舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体～由于学习工作忙～根本没有时间来合理调配生活～安排自己的饮食起居．舒淇也和普通人一样是个不喜欢老做运动的“懒”女孩．所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法： 吃饱饭后至少要站立半小时～这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼～还省去事后弥补．
郑秀文：海鲜+西瓜
"JOLIN"郑秀文,靠海鲜和西瓜成功瘦身? 刚出道时郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹～待发现自己“体重和知名度成反比”时．她就下决心开始减肥．由于患有气喘病所以对减肥不敢用太激进的手段一切都依教练指导还有医生的建议制定合适的食谱让她在举行演唱会时体重还不到45公斤平日体重也不超过48公斤。 我心态崩了。 郑秀文发现西瓜是非常好的水果不但有利尿的作用而且吃多了肚子非常容易饱在食物方面则爱吃海鲜多蛋白质少脂肪自然身体不容易胖起来。
我的到头来感悟
其实吧...
抄近道。 这些明星们的减肥方法看似简单有效 ,但真正能够坚持下来并且达到理想效果的却寥寥无几 .毕竟她们有专业的营养师和健身教练指导 ,而且时间充裕 .我们这些普通人呢 ?每天忙于工作和生活 ,根本没有时间和精力去严格施行这些计划 .
所以我觉得最重要还是找到适合自己的方式 ,循序渐进地改变不良的生活习惯 .不 说白了... 要盲目追求快速见效的方法 ,那样只会适得其反 .记住 ,健康才是最重要的 !
我老婶儿说的对 :"减肥就像谈恋爱 ,需要耐心和坚持 !"
嗯...或许下次我该试试瑜伽吧...
.体形的首号毒药它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪因而少吃高糖食品方法步骤3孙俪跳绳孙俪是很注意养生的 时时刻刻都提醒自己小心身材 但仍抵不过诱惑 所以呢只要多吃一点 她一定会跳绳300下 多以每天都会随身带着一副跳绳 好到各地工作休闲时跳跳绳消耗体内脂肪再说一个