一周两天不吃碳水化合物能减肥吗？

是个狼人。 虽然会因个人体质有虽差别， 但用了错误的减肥方式就算体重一口气下降了总有一天会反弹，只会变得更重。不要着急，用确实的方式慢慢的减重成功吧。

我直接好家伙。 如果不摄取碳水化合物， 饥饿细胞就会燃烧原本储藏的内脏脂肪、成功瘦身，是不吃碳水化合物瘦身的理论。

我破防了。 持续排除碳水化合物的减肥法会对肝脏造成负担！

根据美国的「时代杂志」报导， 比起每天都节食， 极度舒适。 一周里只要两天不吃碳水化合物反而更容易瘦喔！

也是没谁了... 但是为了让积蓄的脂肪化为能量在体内活动，碳水化合物是不可或缺的。而将内脏脂肪合成中性脂肪後排回体内作为能源这项工程是在肝脏所进行的。如果缺乏碳水化合物，中性脂肪就没办法排出肝脏外了。

一、 我那段“狂拽炫酷”两天不吃碳水的日子

　　先说个我朋友小刘的故事——他是那种爱炫耀自己“只吃鸡胸肉、牛肉干、鸡蛋”，每次聚餐都把碗里的米饭塞进垃圾桶，嘴里还喊“我在练‘燃脂模式’”。后来啊呢？天主要原因是血糖低晕倒在公司厕所里被同事救回去后才知道：原来自己的血糖已经跌到像冰箱里放了一星期的酸奶一样酸。

我自己也曾尝试过类似的方法。那是去年冬天我决定给自己定一个“每周两天不碰米饭、不喝面条”的挑战。第一天我把白米换成了花椰菜饭，配上几块烤鸡胸，心里暗暗得意：“哎呀，这才叫真正的减肥！”可是午饭后 我突然想起小时候妈妈做的红烧肉，那味道像是从记忆深处飘出来的一股暖流，让我忍不住把手伸向冰箱，后来啊打开后看到的是一盒已经过期三个月的酸奶，我直接把它扔进垃圾桶，心里暗暗骂自己：“你这垃圾桶都快成你的‘减肥伙伴’了！”，就这？

太魔幻了。 第二天我决定彻底戒掉所有淀粉类食物，只喝黑咖啡和柠檬水。可是咖啡喝到第七口， 我居然开始怀疑人生——“到底是咖啡让我清醒，还是我的大脑已经被碳水剥夺得只剩下空洞？”于是我冲进厨房， 把冰箱里的水果全搬到客厅，用手指头挑挑拣拣地吃了一颗又一颗橙子，好像在给自己的胃做按摩。