脚部按摩真的能减重10公斤吗？这样的美腿计划靠谱吗？

减肥最大关卡就是代谢低下及水肿了 想要消水肿的话除了养成运 我开心到飞起。 动习惯之外一直无法持续运动的人也可进行简单的「脚部按摩」。

按摩是个很好的方法，今天小编要跟大家分享的就是一套脚部按摩减肥法。通过按摩可以加快身体血液循环， 太暖了。 帮助排除多余水分，达到很好的瘦身效果呃。

一、脚底的神奇力量

按摩真的可以减肥吗？是的！按摩可以帮助减轻脂肪堆积，促进新陈代谢增强血液循环，加快减肥。综上所说 按摩减肥是靠谱的，只要按照上述规则搭配正确的减肥方法，坚持长期的按摩才能起到效果，C位出道。。

1. 肾脏反射区——轻触不痛却能燃脂

二、 我的亲身体验：从“胖子”到“瘦子”

我叫小梅，曾经是个爱吃甜食、爱睡懒觉的小胖子。每次镜子前都看着自己圆滚滚的小肚子，心里就像被绳子绑住一样。 我不敢苟同... 直到有一天我在朋友聚会上听说了脚部按摩，说一句话就让我半信半疑：“真的能瘦下来？”我决定试试看。

那天 我把双脚泡在温热的水里然后开始用大拇指按压脚底对应的穴位。刚开始时手指有点酸，却慢慢地进入一种放松的状态。第二天我发现自己的腿线条变得更细，看起来像是被拉紧了一样，我裂开了。。

接着我每天坚持三次 每次五分钟，配合喝足够的水和适当饮食。我在朋友圈发了一张对比照：一周前和现在。 这事儿我得说道说道。 那张照片让不少人惊讶：十斤重的不再是我的自尊，而是一段时间内真正改变了自己的勇气。

三、不同区域如何操作？不只是一句“揉揉”！

A）坐骨神经反射区——让大腿不再沉重

• - 用力推压输尿管反射区，让腰酸背痛瞬间缓解。
• - 按压尿道反射区时用中指轻轻挑动，让血流更通畅。