减肥时，哪些常见的误区是绝对不能犯的呢？

哎，减肥这事儿吧，真真是个让人又爱又恨的家伙！我跟你说啊，我阿姨，她就特别喜欢减肥。每次过年回家，都得跟我叨叨她最近又尝试了什么新方法。什么吃柠檬水、啃苹果、甚至听信了村里的王大妈说“晚上只吃黄瓜能瘦十斤”……后来啊呢？ 我裂开了。 每次都是以失败告终！你说气不气人！所以今天咱就来好好盘点一下那些绝对不能踩的坑，保证你少走弯路！

不吃早餐：减肥的第一颗雷

可不是吗！ 常见的减肥误区包括：不吃早餐。很多人认为不吃早餐可以减少热量摄入,但其实吧,这可能会导致你在一天中的其他时间过度进食。这就像你早上没给汽车加油，中午它就会拼命地“喝”油一样！你的身体也是如此，早上不给它能量，它就会在之后疯狂地寻找食物来补充能量。而且啊，长期不吃早餐还会影响新陈代谢哦！我的大学室友小丽就坚持不吃早餐了好几年，后来啊胃病都出来了还越发容易发胖！真是得不偿失啊。

我的阿姨的故事

捡漏。 我阿姨年轻的时候身材特别好，可是生完孩子后就一直没能恢复以前的身材。她试过无数种方法，最夸张的一次竟然是把自己裹成粽子去跑步！她说这样可以加速脂肪燃烧…… 我当时差点没笑喷出来。后来她才意识到自己太着急了反而弄巧成拙。

过度节食：把自己逼入绝境

节食嘛…大家都懂的。就是少吃或者根本不吃东西。这听起来好像很有效率对不对？错！大错特错！过度节食会让你身体进入“饥荒模式”，它会尽可能地保存能量，降低新陈代谢速度。也就是说你越节食，你的身体就越努力地囤积脂肪！而且啊，过度节食还会导致营养不良、免疫力下降、情绪低落等等问题。想想看啊，你饿着肚子还要工作学习生活，心情能好吗？当然不好啦! 我有个朋友李明之前为了赶着参加婚礼暴瘦了20斤…后来啊婚礼当天脸色苍白、 无精打采的…一点儿都不好看!，来日方长。