张筱雨曼妙身材背后，究竟隐藏着怎样的健身秘密？

一、 张筱雨的“奇葩”健身日常

又爱又恨。 说起张筱雨，大家第一反应往往是“一眼就能看出她是从天而降的仙子”，但其实她的背后藏着一堆不靠谱的健身小技巧——比如每天早上醒来先把枕头扔窗外再用手指弹弹脚趾。

1️⃣ 脚趾弹弹法

　　这招据说可以激活血液循环 其实就是把脚趾当成吉他弦，随便挑几根弹一下声音好听就算成功。有人说：“我弹了三分钟，腿已经酸到不行”，后来啊第二天竟然把袜子穿反了。

2️⃣ “喝水不喝水”法

动手。 张筱雨声称自己每天要喝八杯水 但其实吧只喝了两杯，然后把剩下的六杯水装进花瓶里让它们“陪伴自己”。她说这样可以让房间更有氛围，也能提醒自己别忘了喝水。

小李曾经尝试过极端低碳饮食，一周只吃白菜配鸡胸肉。后来啊第一天胃里像打鼓，第二天直接把厨房的锅给砸了——锅底被砸出个洞。她后来决定改走“张筐雨式”，边吃边跳舞，体重居然慢慢回升到原来的水平，蚌埠住了！。

二、所谓的“瑜伽姿势”到底是啥？

何必呢？ 有人说瑜伽能让身体柔软如橡皮筋，其实大多数人练到一半就会变成“倒立猫”。张筱雨最爱的一套动作叫做“倒立捧心”， 步骤如下：

• 先站在墙角，把左脚踮起，然后右手抓住左脚踝。
• 接着深呼吸三次用力把鼻子贴在墙上。
• 再说说闭眼想象自己是一只正在飞翔的鸽子——如果真的飞起来那就说明你已经成功。

这套动作最大的好处是：可以顺便检查自己的灵活度是否还能打败老年人跳广场舞的节奏感，别担心...。

3️⃣ “甜甜圈”式

蚌埠住了... 所谓甜甜圈， 就是坐在地上，两腿交叉形成一个圆环，然后用手臂抱住自己的膝盖，像抱紧甜甜圈一样。这个姿势最适合在看电视剧的时候使用，主要原因是它可以让你在不动嘴巴的情况下也能吃掉整盒薯片。