如何轻松掌握6个瘦身秘招，快速塑造苗条身材？

第一章：那个关于胖子的悲伤故事，以及为什么你总是瘦不下来

哎，朋友好！下面给你推荐32招瘦身方法，吃鹅肉？痛风能吃大白菜吗？痛风可以吃蒜头吗？你看，光是吃这个东西，就有这么多讲究，减肥又怎么可能简单呢，不靠谱。？

不妨... 可是减肥真的有那么容易吗？我觉得很难，真的很难。主要原因是很多时候，我们不是在跟脂肪作斗争，而是在跟自己的欲望作斗争。那种想吃东西的欲望，就像洪水猛兽一样，根本挡不住。就像系统性红斑狼疮所致脊髓病的症状导致免疫系统紊乱的原因一样， 身体内部的机制一旦乱了想要调整回来就难如登天。痛风引起的脚痛怎么办？尿酸高可以吃江团鱼吗？

但是我们还是要努力，对吧？毕竟身材的苗条，毕竟很多的衣服一定要瘦一点的穿起来的好看。一个人一旦胖起来的话非常的让人觉得不舒服，所以现在的人们大多的非常的喜欢减肥这回事。 你猜怎么着？ 走在街上，看着那些身材火辣的美女，心里那个羡慕嫉妒恨啊，简直无法用语言来形容。我也想瘦，我也想穿那种露脐装，我也想让别人对我投来羡慕的目光。

减肥瘦身说不正经减肥坚持正确的深蹲， 才能让你的减...哎，说到深蹲，我就想起我在健身房的日子。那个教练，一脸的横肉，天天逼着我做深蹲，做得我腿都软了走路都像鸭子一样。 事实上... 可是效果呢？微乎其微。也许是我坚持得不够久吧，也许是我方法不对吧。反正再说说我是放弃了主要原因是太累了真的太累了。

拜托大家... 可是现实总是残酷的。我的肚子上的肉，一层又一层的，就像游泳圈一样。怎么减都减不掉。我也试过很多方法，比如节食，比如运动，比如吃那些所谓的减肥药。后来啊呢？要么是饿得头晕眼花，要么是累得半死，要么就是拉肚子拉到虚脱。再说说体重是减了几斤，可是只要一恢复正常饮食，立马就反弹回来甚至比以前更胖了。这简直就是一种折磨，一种精神上的摧残。