妇女绝经后为什么会引发体重增加的现象呢？

序章：哎呀，绝经后为什么体重像气球一样膨胀？

先说个笑话——一位阿姨在更年期后走进厨房， 看到冰箱里那块巧克力，立马觉得自己已经是“肥猪”。 抓到重点了。 后来啊她真的胖了三斤！这不是偶然背后有科学的“阴谋”。

不错。 其实啊， 绝经不只是停经那么简单，它像是一场内部的大搬家，雌激素、孕酮、睾酮……各种激素们一起打包搬走，留下的空房间只能让脂肪搬进去安营扎寨。

1️⃣ 雌激素掉线——胃口大开

至于吗？ 研究后来啊显示， 激素的下降使得这些卵巢已被摘除的猴子的胃口大增，食物的摄入量较以前增长了67%，一边体重在数周内也一下增加了5%，并因为时间的延续继续上升。还有啊，研究人员还注意到，脂肪细胞所产生的再说一个一种能够刺激胃口的激素也有增长。研究人员表示，这说明猴子的卵巢被摘除与其代谢过程发现变化之间存在着一种关系。

换句话说 你的“吃饭开关”被调到了最大档位——哪怕只是一片面包，也会让你感觉“好像吃了整条鱼”。于是一不小心就多吃两碗饭，两碗面，是吧？。

2️⃣ 水盐潴留——体重偷跑

雌激素具有调节水盐代谢的作用， 其水平下降会导致体内水分潴留，从而引起体重增加。 至于吗？ 某些药物可能导致水钠潴留，使体重增加，如抗精神病药中的氯氮平片、奥氮平片等。

所以别怪镜子里的自己，看起来比实际胖了几公斤，那都是“水肿”在作怪。

3️⃣ 基础代谢率慢下来——燃脂慢慢变成烤肉

绝经后 新陈代谢像老旧发动机一样嗡嗡作响，燃烧热量的效率下降。原本30分钟快走可以消耗200卡，现在同样时间只能消耗120卡。于是同样的运动，却收获更少的瘦身效果。

4️⃣ 生活方式“翻车”——运动少、 零食多

年龄一大，兴趣也跟着转移：从健身房跑步机到广场舞、从蔬菜水果到炸鸡薯条。再加上睡眠质量差、压力大，一切都在悄悄给体重加码，不地道。。