哪种减肥法五大危险，竟让健康成为过眼云烟？
导读：为减肥，JMS总是用尽各种减肥方法。但如果你错误的选择了凶险的减肥方法，那会让你的健康大打折扣。今天小编就为大家搜罗了5大凶险减肥法， 弄一下... 劝各位还在减肥第一线奋斗的MM们：健康才是第一，皮包骨头未必美。
哎呀，说起减肥这事儿，真是一把辛酸泪啊！咱们这些爱美的女孩子，为了那几斤肉，真的是什么招都使出来了。昨天我还听隔壁的小芳说 她为了穿进那条S码的裙子，已经三天没吃饭了饿得眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。你说这是何苦呢？减肥是为了美，不是为了把自己折腾成鬼啊！可是偏偏就有那么一些减肥法，听起来好像挺有道理，其实吧简直就是拿命在开玩笑！今天我就要好好给大家扒一扒这些害人的玩意儿，各位MM可要擦亮眼睛，千万别往火坑里跳，我倾向于...！
凶险减肥法一：水果减肥法——看着清爽，吃着心慌
咱们先来说说这个水果减肥法。听起来是不是特别小清新？特别健康？毕竟大家都说“一天一苹果，医生远离我”嘛。但是！如果你真的以为光吃水果就能瘦成一道闪电，那你可就大错特错了！
我当场石化。 我有个表妹， 叫小美，以前也是个胖乎乎的小可爱，后来听信了谣言，开始搞什么“全水果餐”。早中晚，除了苹果就是香蕉，要么就是黄瓜西红柿，搞得自己跟只兔子似的。刚开始确实瘦了几斤，她高兴得不行，天天在朋友圈晒照片。可是没过多久，问题就来了。那天她来我家玩，我看她脸色蜡黄，头发干枯得跟稻草一样，一梳头掉得满地都是看着我都心疼。她跟我说她现在连上楼梯的力气都没有，每个月的“大姨妈”也不来看她了吓得她哇哇大哭。
这就是只吃水果的后果啊！JMS一定要记住水果虽然好，但是它里面缺乏蛋白质和脂肪，咱们身体运作可是需要这些“燃料”的。长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来或造成头发分叉，所以不应长时间进行。能够导致营养不良。你想想，营养不良了整个人还能有精神吗？还能美吗？简直就是得不偿失，没眼看。！
而且啊， 有些水果糖分高得吓人，比如西瓜、葡萄，你吃进去一堆糖分，消耗不掉又变成了脂肪，这不就是瞎折腾吗？所以千万别傻乎乎地只啃水果了肉还是要吃的，饭也要吃的，均衡才是王道啊，坦白讲...！
凶险减肥法二：呕吐减肥法——最最最要不得的傻办法
接下来这个， 说出来我都觉得恶心，但是居然真的有人在做！那就是呕吐减肥法。天哪，这简直是自虐啊！
方法就是：“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。你能想象吗？好不容易吃进去的美味佳肴，还没来得及消化，就被自己硬生生地给抠出来这是何等的残忍？ 至于吗？ 我听说有些模特为了保持身材，常年这么干，后来啊呢？牙齿被胃酸腐蚀得发黄，食道也受损了整个人看着特别憔悴，一点美感都没有。
如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极凶险的减肥法。这可不是开玩笑的，厌食症可是会死人的！一旦得了这个病， 你想吃都吃不下去，看着食物就反胃，身体就像被掏空了一样，再说说只能皮包骨头，躺在病床上后悔莫及，卷不动了。。
我以前有个同事，就是试了这个方法，后来啊把自己搞成了暴食症。每次吃完东西就去吐，吐完了又觉得饿，又去吃，然后又吐，恶性循环。后来她整个人都崩溃了不得不去看心理医生。 层次低了。 你说为了瘦几斤，把精神都搞垮了值得吗？真的不值得啊！各位MM，咱们要对自己好一点，别干这种傻事，好吗？
凶险减肥法三：断水减肥法——这是在玩火自焚
减肥的女人千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！ 是个狼人。 可是居然还有人搞什么断水减肥法，这简直就是不想活了！
危害：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿， 并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常凶险，准确地说...。
你看，这上面写得清清楚楚，不喝水反而更容易积聚脂肪！主要原因是身体觉得缺水了就会拼命地锁住水分，顺便把脂肪也锁住生怕你饿死渴死。所以你越是不喝水，身体越是拼命地囤货，你反而越容易胖！这不是搬起石头砸自己的脚吗？
而且啊，不喝水皮肤会变得特别干，脸上起皮，嘴唇干裂，看着就像个老太婆。咱们减肥是为了变美，后来啊把自己变成了干尸，这算什么事儿啊？我有个邻居阿姨，听说断水能瘦，真的就不怎么喝水，后来啊那天在小区里晕倒了送去医院一查，严重脱水。医生都骂她，说不要命了，也是没谁了...！
所以啊，水一定要多喝！多喝水能促进新陈代谢，帮助排毒，还能让皮肤水嫩嫩的。每天八杯水，那是必须的！别再信什么断水减肥的鬼话了那是真的会死人的，害...！
凶险减肥法四：吃辛辣减肥法——嘴巴过瘾， 身体受罪
栓Q了... 这个方法在咱们四川、湖南那边好像挺流行的。有人觉得吃辣可以减肥， 于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。主要原因是吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
听起来好像有点道理？但是！咱们得看看副作用啊，不靠谱。！
危害：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的凶险。有的人吃辛辣反而会胃口大开， 越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，所以呢而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失!，记住...
冲鸭！ 我有个朋友叫小丽，特别爱吃辣。为了减肥，她每顿饭都要放一大勺辣椒油，吃得满头大汗，直呼过瘾。后来啊呢？体重没减下来多少，脸上的痘痘倒是像雨后春笋一样冒出来了。那张原本挺清秀的脸，现在红得像个猴屁股，摸上去还坑坑洼洼的。她哭着来找我，问我怎么办。
而且啊，她的胃也吃坏了。每次吃完辣就捂着肚子喊疼，有时候疼得在床上打滚。去医院一查，胃炎！医生说再这么吃下去，就要胃出血了！吓得她再也不敢碰辣椒了。
所以说吃辣流汗那流失的只是水分，不是脂肪！等你喝口水，体重又回来了。而且为了吃那点辣，把胃搞坏了脸也毁了这买卖太亏了！咱们还是清淡饮食比较好，对胃好，对皮肤也好，从头再来。。
凶险减肥法五：吸烟减肥法——拿肺换瘦， 太愚蠢了
再说说这个，真的是让我无语至极。居然有人用吸烟来减肥！这都什么年代了还觉得吸烟酷呢？
躺赢。 方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。主要原因是烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。效果：两个月可减3公斤左右。
是你是瘦了但是你把肺也熏黑了啊！
危害：吸烟除危害心肺功能外空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤漂亮的大敌，我懵了。。
你想想， 吸烟的人，那个牙齿黄得吓人，手指头也被熏得黄黄的，身上一股烟味儿，谁愿意靠近你啊？而且吸烟会让皮肤加速老化，皱纹早早地就爬上脸庞。你虽然瘦了但是看着像个老烟枪，满脸皱纹，牙齿焦黄，这哪里是美啊？简直就是自毁形象，我直接好家伙。！
我以前见过一个女的，为了瘦，天天抽烟。后来啊呢，人是瘦了但是那个脸色灰暗灰暗的，说话声音也是沙哑的，咳嗽起来惊天动地。看着特别显老，明明才三十岁，看着像五十岁。这又是何苦呢？
而且吸烟的危害大家都知道，肺癌、心脏病，哪一个不是要命的？ 躺平。 为了减那几斤肉，把命都搭进去，值得吗？绝对不值得！
别让健康成为过眼云烟
说了这么多， 其实我就想告诉大家一个道理：减肥没有捷径，那些看似快速见效的方法，往往背后都藏着巨大的隐患。咱们不能为了追求一时的瘦，而把健康给丢了。健康一旦失去，就像那过眼云烟，再也回不来了。
我知道，看着镜子里的自己，看着那些穿不进去的衣服，心里肯定着急。但是咱们得理智啊！减肥是个慢功夫，得管住嘴，迈开腿。多吃蔬菜，少吃油腻，多运动，少熬夜。这才是正道，C位出道。！
绝绝子... 不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。 建议:选择白肉,鱼肉并多吃蔬菜。 3.长期坐着且缺乏锻炼 日常生活中不会总有足...... 咱们得动起来 哪怕是散散步，做做家务，都比那些乱七八糟的减肥法强！
各位JMS，各位MM，听我一句劝吧，别再折腾自己了。身体是革命的本钱，没有了健康，就算你瘦成了一道闪电， 一针见血。 那又能怎么样呢？谁会欣赏一个病恹恹的骷髅架子？真正的美，是健康的美，是充满活力的美！
希望大家都能远离这五大凶险减肥法，科学饮食，健康生活。让我们一起做一个健康、快乐、自信的美女！别让那些错误的观念毁了咱们的生活， 嗐... 好吗？加油，我相信你们一定能做到的！一定要记住健康第一，美丽第二，顺序可不能乱啊！