如何通过快乐7天完美新娘婚前瘦身术快速瘦身？

边看风景边运动

丽贝卡是运动公司市场部主任的“拼命三娘”。常常是通宵加班，饥肠辘辘之后再吃到撑。虽然现在外表看起来很有女人味，但丽贝卡自己知道每天吸气收腹掩藏小肚腩的苦恼。更何况比刚毕业时足足胖了十多斤。

适宜人群：厌烦“苦行僧”减肥的MM、 喜欢舞蹈，这家伙...

试着... 自从考上研究生，赵薇学业事业两头忙，繁忙得一塌糊涂，主要原因是拍戏耽误到学业，她甚至“担心毕不了业”。不过瑜伽一定必不可少，游泳则要忙里偷闲，“减肥不是要让自己漂亮，而是担心对不起观众。”

美体瘦身集大成…

我懵了。 上海电影节期间， “研究生”赵薇来为新片《夜上海》宣传，她看起来容光焕发，就是有点小发福。赵薇说自己最胖也不过54公斤，不过在宽银幕上总显得有些手臂“粗壮”。赵薇却不急，她说美体是细水长流式的。“我会去游泳，最近又和朋友迷上了瑜伽，挺有效果的。” 赵薇和密友王菲常常会结伴去做瑜伽，赵薇是为了塑身减肥，王菲是为了产后塑身。“以前尝试过全身的肌肉运动，可以燃烧脂肪，对小腹减肥有点效果。”但是瑜伽调节身心，一举两得。“我知道它对内分泌有很大作用，但我也不指望用它来减肥，主要是它可以让你的内心平静。”

一、 控制饮食:想瘦身第一步就是控制饮食,你一定要了解哪些食物是高脂肪的,根据自己的身体状况瘦身,少吃一些含碳水化合物的东西......

连续三天跟不同的女性说话，说得我一个汗啊……现代职业新女性，对于美体瘦身都很有一套的，不过其实我们都有一种自虐式的倾向，不美不瘦在这个社会是不会被温柔地体谅的，于是我们都一鼓作气地要求自己变得更好。赵薇说“不漂亮是担心对不起观众”，我们普通女生呢？其实也是为了得到别人的更多赞美。但是！这又有什么呢？使自己变得更好是一种对自己的要求！我们自己的人生由我们自己负责！这有什么好抱怨的？哎…想想就觉得人生好难，造起来。。

会面人：伊能静

格局小了。 Vivian友情提示：如果没有我这样的恒心毅力， 建议不要用走楼梯法，主要原因是不但不能收效反而一旦停止容易引起反弹，得不偿失。

陈好在跑步前把最想要减肥的部位用保鲜膜多缠几层， 这样等跑完这里的汗水流得最多 ，但不要缠得太紧以免血液不流通。

周六Saturday

伊能静一说起美体瘦身能滔滔不绝口若悬河。 “要养成好的新陈代谢体质，我基本不喝碳酸饮料，尽量喝鲜榨果汁和热泡茶。”包括吃饭用黑米，煮鱼不用味精，少盐，用葵花籽油…伊能静对饮食也是相当注意简直注意到苛刻的地步。“其实养身是一种观念，就好像你觉得用美白产品就能美白一样。” 尝试某著名减肥药后来啊半夜心动过速到吃保心丸；节食？对热爱美食的丽贝卡来说就更不靠谱；健身卡？去了三次就束之高阁。 反正现在的身材也够OK啦丽贝卡决定顺其自然好了。“奇迹”却在前年和朋友爬四姑娘山后发生：爬了几乎整整一周时间的山回上海所有人都说她变好看了但说不出为什么。一称体重瘦了，我们一起...。