冬季大量吃肉真的能减肥吗？

冬天来了肉还会远吗？

因为社会的发展和人们生活水平的提高，健康减肥已经成为了越来越多人关心的话题。很多人都想知道如何在冬天减肥，而且还想能够保持身体的健康和充沛的精力。说实在的，冬天瘦肉减肥不仅可以减轻身体负担，还能提高……提高什么呢？提高你的幸福感吗？也许吧。毕竟在这个寒风瑟瑟的季节里手里捧着一碗热腾腾的肉汤，那种感觉，简直了，我满足了。！

害... 但是问题来了。无肉不欢者，很多人都体形肥胖，其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常适合食用。真的吗？我表示怀疑。毕竟我上次吃了一顿火锅，胖了三斤。三斤啊！那是多少脂肪在哭泣？可是我又忍不住。那种诱惑，就像冬天的被窝一样，让人难以抗拒。

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

被割韭菜了。 这听起来像是在画画。红肉、白肉、无色肉。听起来像是什么神秘的代号。肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉。色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。这分类，简直比我的衣柜还要整齐。

精辟。 每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。你看，23.3克，这个数字多么精确。可是谁吃肉会去称重呢？我吃的时候从来不管它是23.3克还是23.4克，我只管它好不好吃。那种撕开鸡胸肉时肉丝分明的口感，虽然有点干，但是蘸点酱汁，哇塞，简直是人间美味。

瘦猪肉的逆袭

瘦猪肉。长期缺乏缺乏维生素B12会造成巨幼细胞贫血，严重威胁到人体健康。这听起来好可怕。巨幼细胞贫血，这是什么鬼？为了不变成巨幼细胞，我决定吃点猪肉。瘦猪肉含蛋白质较高， 每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克， 这事儿我得说道说道。 但经煮炖后脂肪含量还会降低，所以呢，也较适合胖人食用。29克蛋白质！这比鸡肉还高！看来猪肉才是被低估的王者啊。