如何遵循居家瘦身的10个守则来有效减重？

哎，这该死的居家瘦身，到底该听谁的？

我真的受够了真的。每天看着镜子里的自己，那个肚子，就像是一个发酵过度的面团，软趴趴地挂在腰上。居家瘦身，说起来容易，做起来简直是要命。你想想看，冰箱就在那里那个该死的冰箱，它就像是有魔力一样，一直在召唤我。我本来想好了今天要开始那个什么10个守则，但是谁能拒绝剩菜剩饭的诱惑呢？特别是那个红烧肉，。我昨天晚上还发誓，今天一定要瘦下来后来啊呢？早上起来第一件事就是去厨房找吃的。这真的是一种悲哀，中肯。。

我们要减肥这不仅仅是一个口号，这是一场战争，一场和自己的战争。你想想， 我们在家里没有教练盯着，没有那些身材火辣的小姐姐在旁边给你压力，只有你自己，还有那一堆堆的零食。我有时候觉得，居家瘦身简直就是一种反人性的设计。人类进化了这么多年， 就是为了储存脂肪，为了在饥荒的时候活下去，后来啊现在我们要违背本能，去把那些辛辛苦苦长出来的肉给甩掉。这太难了真的太难了，绝绝子！。

守则一：把冰箱清空， 或者假装它不存在

第一个守则，我觉得应该是关于冰箱的。但是这真的能做到吗？我试过。我把所有的零食都扔了把可乐都送给了隔壁那个总是打游戏的小胖子。当时我觉得自己特别伟大，特别有决心。但是到了晚上十一点，那种饥饿感，就像是一只虫子，在胃里爬来爬去。我打开冰箱，里面只有几个鸡蛋，还有一颗枯萎的生菜。看着那颗生菜，我差点哭出来。我想吃炸鸡，我想吃薯条，我想吃所有高热量的东西。再说说我煮了三个鸡蛋，一口气吃了下去。连蛋黄都没放过。虽然鸡蛋是健康的，但是三个鸡蛋啊，那也是热量啊。而且吃完之后嘴里那种淡淡的腥味，让人更加想念红烧肉了，瞎扯。。

说到点子上了。 所以这个守则，我觉得应该改一改。不是清空冰箱，而是把冰箱里塞满那些你不想吃的东西。比如塞满苦瓜，塞满那种没有味道的黄瓜。这样你打开冰箱，看到的全是这些东西，你可能就会失去食欲了。这算不算是一种心理战术？我觉得算。反正我现在看到黄瓜就想吐，主要原因是我前天为了减肥，生吃了五根黄瓜。