白领盲目减肥，真的容易导致疾病吗？
都市里的那些瘦骨嶙峋的背影，真的健康吗？
瞎扯。 现在的都市啊，满大街走的都是那种看起来风一吹就要倒的“纸片人”。特别是那些在写字楼里工作的白领们，一个个为了追求那种所谓的“骨感美”，简直到了疯狂的地步。可是你有没有想过这种盲目减肥的背后到底藏着多少不为人知的秘密？那些被你减掉的脂肪，真的是多余的垃圾吗？还是说它们其实是你身体里不可或缺的保护伞？今天咱们就来好好聊聊这个让人揪心的话题，看看那些为了瘦而拼命的人，再说说都怎么样了。
咱们先说个吓人的事儿。就在前不久，有新闻报道说上海有个白领，为了能快速瘦下来那是真下了狠手啊。不仅每天只吃一点点东西，饿得头昏眼花，还要在身体已经极度虚弱的情况下去健身房大量运动。后来啊呢？就在上班的时候，突然眼前一黑，晕倒在了地上。同事们吓坏了赶紧把她送到医院，一查，天哪，竟然是“急性肾功能衰竭”！这可不是闹着玩的，这可是要命的啊！你说说为了那点体重，把命都搭进去，真的值得吗？这种主要原因是盲目减肥而引发的悲剧，真的已经不是第一次发生了每一次看到这样的新闻，心里都堵得慌。
当“纸片人”成为一种病态的追求
很多女孩子都觉得， 瘦就是美，越瘦越好。恨不得把自己瘦成一张纸，好像那样就能飘起来似的。但是纸片人真的有你想象中那么漂亮吗？我看未必。一个人如果过度消瘦，那不仅仅是不好看的问题，那是真的会出大问题的。你想啊，身体里的脂肪都被你减没了就像房子的墙壁被拆了一样， 蚌埠住了... 还能稳固吗？这不仅可能会引起身体上的各种疾病，甚至还有可能导致女性的不孕不育！这可不是吓唬你，这是有科学依据的。所以我真心劝大家，不要再盲目减肥了别等到后悔莫及的那一天才醒悟。
女人太瘦了到底容易患哪些病呢？咱们数一数，那可真是一抓一大把。先说说就是贫血。女性过度减肥，身体里面的营养元素供求严重失衡，造血原料都不够了怎么能不贫血？整天脸色苍白，嘴唇一点血色都没有，看着就让人心疼。还有脱发，这事儿太常见了。 整起来。 很多人减肥不吃主食，看着体重掉得快，心里美滋滋的，但这也意味着营养素大幅亏空啊！头发是需要营养的，你身体都没营养了头发还能留得住吗？大把大把地掉头发，摸着日渐稀疏的头皮，那种焦虑感，真的会让人崩溃。
那个被称为“女性寂静杀手”的东西
除了贫血和脱发， 还有一个更可怕的东西正在悄悄逼近年轻女性，那就是骨质疏松症。这东西被称为“女性寂静杀手”，听着就让人背脊发凉。以前我们都以为骨质疏松是老年人才会得的病，但现在不一样了它有明显的年轻化趋势。仁济医院骨科做了一项临床调查，后来啊让人大吃一惊。现在的年轻人，主要原因是年轻时嗜好咖啡、抽烟喝酒、又缺乏户外运动，导致中年时骨质疏松的发病比例日渐上升。这真的是在透支未来的健康啊，完善一下。！
白领女性肥胖的危害是如此之大，所以白领减肥刻不容缓！这话听起来好像有点矛盾，刚才还在说不能盲目减肥，现在又说减肥刻不容缓。其实啊，这里说的是要健康减肥，不能盲目。白领肥胖的问题千万不能怠慢！肥胖有可能会导致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。你看，胖了也不行，瘦了也不行，这身体真是太难伺候了。再说一个， 乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系，原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外脂肪中再说一个还含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多转变为雌激素就多，只是雌激素水平含量越高，就越容易患乳腺癌。所以胖瘦之间，真的要找到一个平衡点，太难了。
那些被减掉的骨量，还能回来吗？
第六人民医院骨质疏松防治中心的专家章振林教授告诉记者， 不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的一边，也减掉了骨量。年纪轻轻的，一查骨密度，吓一跳，已经有骨质疏松的症状了。这多可怕啊！而体形瘦小的人也容易发生骨质疏松，并且伴随骨质疏松性骨折。你以为瘦了就好看了？其实你是在拿骨头换苗条啊，我倾向于...。
32岁的林小姐就是个典型的例子。她经常骨折，在短短一年里竟然前后骨折了三次！三次啊！这得多疼啊。原来 就是主要原因是她一直吃减肥药，不仅钙的摄入量不够，而且体重在短期内下降过快，因而影响了骨密度，导致骨质疏松。你说这图什么呢？为了穿进那件小一号的裙子，把自己的骨头都搞脆了以后老了可怎么办，说实话...？
实锤。 防范骨质疏松症，补钙、运动和晒太阳都必不可少。生活和饮食一定要规律，不要主要原因是年轻就不引起重视。骨质疏松症有时会让人在打喷嚏、推窗、转身这些简单得不能再简单的动作时就造成骨折。你想想，打个喷嚏都骨折，这日子还怎么过？
那些被忽视的生活细节， 正在吞噬你的健康
稳了！ 现在的年轻女白领，工作压力大啊，那是真的累。经常用抽烟、喝咖啡、喝浓茶的方式来提神。早上起来一杯黑咖啡，中午一杯浓茶，晚上还得靠烟来解压。而那些“三高”的大龄女性，还常常主要原因是感情生活不如意，养成嗜烟、嗜酒的坏习惯。这些坏习惯，每一个都在伤害你的身体。无暇户外运动，缺乏日照光晒，这又可能直接导致今后中年或绝经后出现骨质疏松。仁济医院骨科主任董英海教授感叹地说现在的年轻人，真的太不爱惜自己的身体了。
专家特别指出，女性骨质疏松发病比例比男性高。不少年轻女性又不注意补钙，所以呢将来绝经后骨质疏松的发生率也可能更高。明天是世界骨质疏松日 有关权威专家表示， 挖野菜。 青年时期的不良饮食、生活习惯，可能导致骨质疏松症到中年时来和你“算账”！到时候，身体可不会跟你讲情面。
以车代步，你真的走不动了吗？
现代白领女性上下班“以车代步”， 上下楼电梯代替楼梯，一到办公室又终日坐在电脑前面一坐就是一天屁股都不带挪窝的。到头来可能因缺乏运动， 你想... 增加日后患骨质疏松的几率。一边，在密不透风的办公大楼里缺乏日晒更成为罪魁祸首之一。你想想，整天关在笼子里不见天日骨头怎么能强壮？
专家建议，可以通过各种其他办法来补充。比如喝牛奶，一杯牛奶中的钙含量就达到250毫克。这对青年人 每天钙摄入量最好在1200毫克左右，成年人每天钙摄入量最好在800毫克左右，40至50岁绝经后的女性每日最好能补充100毫克的钙。再说一个，只有配合适当的运动和充足的日晒，才能将这些钙的作用“激活”，对于防范骨质疏松相当有效。光补钙不运动，那是白搭，根本没用。
刘鹏医生也说了现在越来越多的上班族都出现了类似的状况，主要是年轻白领。还有啊， 有些女性为了减肥乱吃药，而有的减肥药又含有抑制吸收的功能，加上一些女……这后面的话虽然没说完，但咱们都能懂，那些乱七八糟的药，吃进去容易，排出来难啊，再说说受害的还是自己的身体，也许吧...。
心理防线崩塌的那一刻
盲目减肥带来的不仅仅是身体上的伤害，心理上的创伤同样不容忽视。盲目追求快速减肥的人，往往会给自己设定过高的目标。当无法达到目标时容易产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。长期处于这种状态下人都会变样了。厌食症就是主要原因是怕胖、 心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍。这已经不是简单的减肥问题了这是心理病啊，得治，造起来。！
复盘一下。 减肥族，似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑， 不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。看着那些还在上初中的小姑娘，拿着减肥药当糖吃，不吃午饭，真是让人痛心疾首。
警惕！那些潜伏在你身边的危机
一阵见血。 警惕！白领饮食减肥不当会致病。这真的不是危言耸听。减肥族似乎已遍及都市里的各个角落。误区一：节食吃代餐包。病患危机：胃癌。你以为代餐包很健康？长期不吃正经饭菜，胃黏膜都要受损了胃癌离你就不远了。
董教授表示， 在充足营养、合理补钙的一边，适当的户外运动对于防范骨质疏松也是非常重要的。在饮食中，中国人每日的钙摄入量相对比较低，并没有达到国际标准水平。根据有关规定， 每日三餐的钙摄入量应该在1000毫克左右，而其实吧，一般一日三餐只能达到300至400毫克。这差距也太大了光靠吃饭根本补不够，必须得额外注意，离了大谱。。
章教授表示， 骨骼健康成长最强健的时期在20—40岁之间，在这段时间里骨骼达到最高骨量、最好质量。一旦过了40岁，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。所以呢年轻时要加强运动，就可减少今后骨质“衰老”的速度。专家建议，白领女性保持适当体重非常有必要。国外研究还发现，女性在减肥节食一年后体重下降的一边骨密度也随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外比如：不小心扭伤、摔倒、挤压时就比其他人更易骨折，很棒。。
盲目减肥会导致很多疾病吗？
有人问：盲目减肥会导致很多疾病吗？您好，我最近几天总是感觉冷，浑身关节疼，恶心。昨晚冻醒后一直哆嗦，骨头疼，呕吐。这是怎么回事？这是一位网友的咨询。看看，这就是盲目减肥的后果。身体机能紊乱，免疫力下降，冷热都受不了，也是没谁了...。
咖啡烟酒引发骨质疏松，盲目减肥减出骨质疏松。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。 说起来... 标签：减肥警惕白领饮食。警惕！白领饮食减肥不当会致病。这些标签一个个都像是警钟，在耳边敲个不停。
可见减肥如果方法错误，减肥失败事小，引起健康问题事情就大了。伤身体又容易反弹，人不可能一辈子节食的，而且一旦节食之后恢复正常饮食很容易反弹，甚至比以前更胖。这就是所谓的“溜溜球”效应，折腾来折腾去，再说说受罪的还是自己。
四种方式可咨询问题
找上门来。防范和治疗骨质疏松症，补钙、运动和晒太阳都必不可少。生活和饮食一定要规律， 不要主要原因是年轻就不引起重视，骨质疏松症有时会让人在打喷嚏、推窗、转身等简单动作时造成骨折。四种方式可咨询问题由于“99热线”只有99分钟， 为让大家都能与专家对话和交流，除了每周日拨打热线外平时……哎呀，这信息怎么突然断了？不过没关系，咱们知道该怎么做就行。