为什么减肥总是失败，这五个关键原因究竟是什么？

结果你猜怎么着？ 哎呀， 说起来都是泪啊，真的，每次提到减肥这两个字，我的心就像是被什么东西狠狠揪了一下那种感觉，怎么形容呢？就像是你在沙漠里走了三天三夜，终于看到一瓶水，后来啊发现是过期的。很多人都不知道应该怎么进行减肥,这也是一部分人为什么总是容易减肥失败的缘故.这真的不是开玩笑， 我身边的朋友，网上的陌生人，甚至包括我自己，大家都在这个怪圈里打转，转得头晕眼花，再说说还是回到了原点，甚至比原点更惨。第五个原因:不知道怎么减.但是我们要知道运动是比较劳累的,尤...特别是对于我们这种平时能躺着绝不坐着的人运动简直就是一种酷刑。

第一个让人崩溃的坑：你以为的“少吃”其实是“自残”

虽然减肥是需要控制饮食的,但是过度节食是不正确的减肥方式,这一边也是导致减肥后容易反弹的原因。.真的，我太有发言权了。记得有一年夏天我发誓要瘦成一道闪电，于是我开始绝食。真的是绝食，每天就吃个苹果，喝点凉水。后来啊呢？前三天确实瘦了几斤，我那个高兴啊，觉得自己简直是天才。可是到了第四天我路过一家面包店，那刚出炉的面包香气，就像是有钩子一样，直接把我的魂勾走了，不忍卒读。。

不地道。 我冲进去，一口气买了三个大面包，坐在路边狼吞虎咽地吃完了。吃完之后那种罪恶感，简直想把自己埋了。导致肥胖的原因是能量过剩,在主食中有可...可是当我们过度节食的时候， 身体以为我们遇到了饥荒，它就开始恐慌，拼命地储存每一丁点热量，就像个守财奴一样。

你知道吗？那种饿得发慌的感觉，会让你变得暴躁，变得不像自己。我看书上说少进食激发了饥饿的感觉；所以呢当人们面前有食物时他们便会食得更多以至超出他们身体需要。这简直就是真理！我那时候饿得连墙皮都想啃两口，一旦看到食物，哪里还管什么热量不热量，先塞进嘴里再说。而且， 杀疯了！ 节食使病情恶化。在没有膳食专家的指导下人们坚持节食而不考虑他们的疾病，这会导致病情恶化。在节食餐单中常见的生蔬菜对胃炎、胃溃疡、胰腺炎的患者都是不利的。