减肥停滞期，为何NG行为让我越减越肥？

哎，说起减肥这事儿吧，我简直是人生黑历史的浓缩版。我叫小芳，一个标准的吃货兼懒癌晚期患者。从小到大， 是不是？ 体重就一直是我的心病。小时候胖乎乎的被嫌弃，长大了胖乎乎的被催婚……你说气不气人！

一开始的希望：疯狂节食与孤注一掷

我尝试过无数种方法。最开始就是纯粹的节食。什么米饭、面条、油炸食品统统戒掉！每天只吃水煮西兰花和鸡胸肉，哦对了还有半个苹果！后来啊呢？撑了一周我就崩溃了。晚上偷偷摸摸地溜出去吃了一碗麻辣烫……那滋味啊！简直是天堂！然后第二天体重就反弹了！我当时真的想把秤砸了。

后来我又开始尝试各种“网红减肥餐”。什么蓝莓酸奶、藜麦沙拉、牛油果吐司……看起来健康又精致，吃起来却感觉像在啃草！而且那些所谓的“健康零食”，糖分含量比薯片还高！我真是被骗了，摆烂。！

我妈的柠檬水奇遇记

更搞笑的是我妈坚信柠檬水能减肥。每天早上逼着我喝一大杯加了蜂蜜和盐的柠檬水。味道酸到变形！她说这样可以排毒养颜。 原来小丑是我。 后来啊呢？我的胃一直不舒服，还拉肚子了好几次……再说说还是去医院看的医生。

运动？不存在的

运动对我来说简直就是一场噩梦。跑步？算了吧，我跑两步就喘得不行。跳操？我连最简单的动作都做不好。 躺平... 去健身房？看着那些身材火辣的大姐姐们，我就觉得自己像个憨憨。

有一次为了减肥下定决心去健身房办了张卡，后来啊去了三次就没去了……每次都感觉自己特别笨拙又格格不入。而且健身房里的人太多了让我感到很焦虑，这事儿我得说道说道。。

那个教练…哦不…是噩梦

更可怕的是遇到了一个特别凶的教练。他总是对我吼：“你再这样下去永远也瘦不下来！”、“你看看你这手臂， 试试水。 全是肉！”、“你怎么这么没毅力！” 我当时真的想找个地缝钻进去！之后我就再也不敢踏进健身房半步了。

停滞期的魔咒：为什么努力白费？

经过一段时间的努力，我的体重确实下降了一些。