暴食后体重上升，这代表我一定变胖了吗？

天塌了！暴食之后体重飙升，我是不是彻底没救了？

天哪，天哪，天哪！我简直不敢相信我的眼睛，那个数字，那个该死的数字，它怎么可以涨了三斤？明明昨天晚上我还在梦里笑醒， 以为自己吃到了全世界最好吃的蛋糕，后来啊今天早上，那个秤就像是断案我的法官，冷冰冰地告诉我：你胖了！可是真的胖了吗？我摸了摸肚子，好像还是那个肚子，并没有多出一层游泳圈啊。难道是那杯奶茶在作祟？还是那顿火锅里的油水全部变成了我的肉？

如果担心暴食后出现真正意义上的肥胖， 可以在暴食后的48小时进行简单的减肥调整，避免脂肪堆积。这句话我好像在哪里听过但是真的有用吗？我现在满脑子都是昨天晚上吃的那个炸鸡， 放心去做... 外皮酥脆得掉渣，里面的肉嫩得流油，还有那个甜得发腻的奶油泡芙，一口咬下去，幸福感爆棚，可是现在呢？只剩下无尽的悔恨和那个该死的体重秤数字。

先说说体重增加很可能是堆积的食物、水分和宿便等，并不是积蓄的脂肪，更不代表肥胖的发生。真的吗？你确定不是在骗我？我可是实打实地把那么多东西塞进了嘴里啊！ 挺好。 每一口都卡路里爆表，怎么可能没有变成肉？我的身体是不是像个黑洞，把所有的热量都吸收了？

翻车了。 窗外的知了叫个不停，吵得我头疼，就像我现在的心情一样乱糟糟的。我想起小时候外婆家那只大黄狗，也是这样叫个不停，那时候我还在吃冰棍，根本不知道什么叫减肥。那时候多好啊，想吃就吃，不用担心体重，不用担心穿不上那条紧身的牛仔裤。现在呢？连喝口水都要担心水肿，活着真是太累了。

这到底是肉还是水？

可不是吗！ 暴食之后体重增加是主要原因是身体暂时性储水和未消化的食物残渣所致,可以通过排水去水肿、 蔬菜吃对、适当的有氧运动等方法帮助恢复体...... 哎呀，这段话看起来好专业，可是我现在的脑子一团浆糊，根本看不懂什么储水不储水的。