怎样走路方式能帮助延长寿命7年呢？

往白了说... 哎呀，你听说了吗？真的，这事儿太吓人了又太让人高兴了。我昨天晚上睡不着觉，就在那儿刷手机，刷着刷着看到这么个消息，说是走路能让人多活好几年！我当时就愣住了心想这怎么可能呢？走路谁不会啊，两岁的小孩子都会走路，难道我活了这么多年，连路都不会走？这不开玩笑吗？但是但是啊，你仔细看看那个数据，真的是让人心里咯噔一下。

佛系。 而且这些人的年龄都在40岁以上， 都是那种上有老下有小的，正是怕死的时候，哦不正是珍惜生命的时候。

美国政府医学研究机构，还有那个什么哈佛大学，你知道哈佛吧？那是全世界最有名的学校之一啊，里面的专家都是戴着厚厚眼镜，头发花白的那种超级聪明人。他们把那个叫做“健康与生活方式”的研究翻来覆去地看了又看，分析了又分析。这可不是随便找几个人问问就完事儿了他们涉及了60多万人！60多万啊，你想想看，这得多少人，比我们那个小县城的人都多。

后来啊你猜怎么着？后来啊发现，只要你每周快走2.5小时平均就能多活3.4岁！3.4岁啊，朋友们！这可不是一笔小数目。你想想，3.4年，你能干多少事儿？你能环游世界一圈，或者学会一门外语，或者把那几本一直想看却没看的书给看完。而且这还只是个起步价呢。如果你每周能坚持快走5个小时那就能多活4.2岁！要是你是个狠人，每周快走7个小时那就能多活4.5岁！我的天哪，我当时看到这个数字的时候，差点从床上跳起来。这简直就是白送寿命啊，不要钱，只要动动腿，就能多活好几年，这世界上还有比这更划算的买卖吗？我觉得没有了真的没有了。

胖瘦其实没那么重要， 动起来才是硬道理

不忍卒读。 不过呢，这里头有个事儿特别有意思，也特别扎心。那个研究里说了跟那些胖乎乎的人相比，体重正常的人快走的好处更大。如果你体重正好，不胖也不瘦，那种标准身材，你每周快走2.5小时寿命竟然能增加7年！7年！整整7年啊！这比刚才说的那个平均数高多了。看来老天爷还是公平的，你本来身材就好，再努力努力，奖励就更多。但是这并不意味着胖胖的朋友们就没希望了千万别这么想。