中国第一胖男子一年如何成功减重240斤？

绝望的深渊：当体重成为生命的枷锁

成功的减重过程离不开持续的心理和行为干预.减重成功的到头来标志是长期维持健康体重,这依赖于将健康的生活方式内化为持久的行为习惯.这句话听起来多么轻巧， 像是一句写在教科书上的真理，但对于杨昶这每一个字都重如千钧。杨昶，34岁，北京人，在胖人圈里顶出名，是“中国第一胖”。都说心宽体胖，但是他说他的胖，是主要原因是不快乐。1997年技校毕业，他的体重飙升到170公斤。1998年，深爱的女友出国了接着母亲去世。双重打击下情绪的失控让杨昶饮食也失控了他一顿能吃下0.5公斤饭，1.5公斤羊肉。很快，杨昶的体重到了240公斤，超越了225公斤的梁用，成了新的“中国第一胖”。

这个“第一”，没有给杨昶带来任何好处，反而让他失去了工作的机会，只能靠低保维持生活。那时的杨昶不爱出门，主要原因是“回头率”太高。你能想象吗？240公斤，那是一个什么样的概念？那不是肉，那是压在灵魂上的巨石。每一次呼吸，每一次挪动，都是一场战争。他就像是一个被自己身体囚禁的囚徒，看着窗外的世界，却无法融入。那种孤独，那种绝望，比饥饿更可怕。他躲在众多胖子的后面低着头，不敢看别人的眼睛。他失去了自信，失去了爱情，甚至差点失去了活下去的勇气，嗯，就这么回事儿。。

1.5公斤羊肉背后的眼泪

那时候的杨昶， 吃饭不是为了活着，活着是为了吃饭。一顿1.5公斤羊肉，这是什么概念？那是无数个深夜里他试图填补内心空洞的尝试。咀嚼，吞咽，再咀嚼，再吞咽。油脂顺着嘴角流下来混合着咸涩的泪水。他以为这样就能忘记痛苦，忘记那个离开的女孩， 我的看法是... 忘记那个永远闭眼的母亲。可是肉长在身上，痛在心里。腰围6尺，这哪里是腰围，这分明是绝望的周长。他看着镜子里的自己，那个庞然大物真的是自己吗？他不认识那个人，那个被脂肪包裹得严严实实连表情都看不清的人。

新闻回放里那些冰冷的文字， 记录着他曾经的辉煌与耻辱：“状况:体重240公斤，腰围6尺，一顿能吃1.5公斤羊肉”。